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有焦慮個陣你地會做D咩   [複製鏈接]

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bananapineapple


大宅

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1#
發表於 19-10-17 18:11 |只看該作者
我成日都會焦慮，一焦慮個頸好緊，放鬆唔到，要好耐先冇事，請教各位jm抗焦慮方法(emoji)
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hksarhksar


侯爵府

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67#
發表於 19-10-27 04:26 |只看該作者
小傑媽媽 發表於 19-10-24 18:56
我都係喊到就快睇唔到野啦，好多野冇得解決，又諗返好多好多以前唔開心既事，最近覺得勁唔開心，直情唔想 ...



不要相信這刻的負面思想
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66#
發表於 19-10-24 18:56 |只看該作者
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blocks


別墅

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65#
發表於 19-10-24 18:55 |只看該作者

回覆樓主:

聽或念心經

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ganggang


珍珠宮

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64#
發表於 19-10-24 18:53 |只看該作者
小傑媽媽 發表於 19-10-21 23:57
我就係咁呀，同你既情況一模一樣

我都系喊到眼腫，我個case 系long term 解决唔到，今日系office depressed 到全身震，又發冷
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hksarhksar


侯爵府

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63#
發表於 19-10-22 18:03 |只看該作者
Upupupupup
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62#
發表於 19-10-22 09:27 |只看該作者
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1928mickey


寶石宮

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61#
發表於 19-10-22 07:25 |只看該作者
汽水朱古力薯片
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hksarhksar


侯爵府

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60#
發表於 19-10-22 06:36 |只看該作者
小傑媽媽 發表於 19-10-21 23:57
我就係咁呀，同你既情況一模一樣
有個叫賽馬會婦女思研計劃，應幫到
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hksarhksar


侯爵府

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59#
發表於 19-10-22 06:34 |只看該作者
ganggang 發表於 19-10-21 23:53
煎蠔餅 悲奮爲食量，一定爽
我買惠記記韓國毫煮湯飯
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58#
發表於 19-10-21 23:57 |只看該作者
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ganggang


珍珠宮

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57#
發表於 19-10-21 23:53 |只看該作者
sjssjssjs 發表於 19-10-21 10:12
本帖最後由 sjssjssjs 於 19-10-21 10:12 編輯

你試下食啲生蠔呀， 生蠔有震驚安神嘅作用， 我有時覺得 ...

煎蠔餅 化悲奮爲食量，一定爽
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ganggang


珍珠宮

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56#
發表於 19-10-21 23:52 |只看該作者
小傑媽媽 發表於 19-10-17 19:30
我都係咁，呢排焦慮得好密，個心成日狂跳，跳到成個人都震，唔知點先舒緩到 ...

原來個心跳快系焦慮，我呢排個心時不時跳得好重好大力，照過心血管cT無野，怕且都系焦慮，成日有野唔開心
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sky_blue618


男爵府

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55#
發表於 19-10-21 23:31 |只看該作者
做瑜珈/冥想，點香薰睇下書或網購，但求分散注意力
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sasatt


伯爵府

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54#
發表於 19-10-21 23:07 |只看該作者

回覆樓主:

utube 睇人趕海
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康媽


伯爵府

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53#
發表於 19-10-21 19:08 |只看該作者
睇笑片，尤其係周星馳果d
Be Happy
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green_flower


男爵府

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52#
發表於 19-10-21 18:18 |只看該作者
我媽近排半夜狂放屁，佢話唔臭既，單超大聲，去睇醫生，話佢係焦慮，我先知原來焦慮會狂放屁。
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aprilgogo


大宅

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51#
發表於 19-10-21 18:15 |只看該作者
bananapineapple 發表於 19-10-17 18:11
我成日都會焦慮，一焦慮個頸好緊，放鬆唔到，要好耐先冇事，請教各位jm抗焦慮方法(emoji)
...

聽歌，訓晏覺，睇書
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JessicaSS


大宅

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50#
發表於 19-10-21 18:03 |只看該作者
瘋狂食野
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hksarhksar


侯爵府

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49#
發表於 19-10-21 17:49 |只看該作者
其實可以做D正面既野，定下可行目標，紀錄快樂的事，寫感謝信，過正面生活

我今天好彩，等6分中就有巴士
返工又見到相熟會員，佢抱孫，等佢高興
昨晚阿仔換件白T先出街，聽話。。。
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