自由講場 今日: 115 | 主題: 1356702

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發表於 19-10-31 19:43 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

有冇jm患有50肩的病？你哋點樣醫番好㗎？

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象牙宮

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發表於 20-5-28 15:28 |只看該作者

maynjune 發表於 20-5-28 15:05
唔爭在可以分享埋5分鐘的拉筋嗎？

哩個，好得

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Eunicefungng

複式洋房

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發表於 20-5-28 15:12 |只看該作者

我會在家拉下筋

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發表於 20-5-28 15:05 |只看該作者

DoReMi媽媽發表於 20-5-28 14:39
唔客氣，唔好話老，而家開始拉筋都來得及的，我自從做咗youtube影片嘅運動冇咗五十肩後， ...

唔爭在

可以分享埋5分鐘的拉筋嗎？

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象牙宮

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發表於 20-5-28 14:39 |只看該作者

本帖最後由 DoReMi媽媽於 20-5-28 14:47 編輯

maynjune 發表於 20-5-28 13:50
人老了才知道拉筋很重要，謝謝你發的YouTube 片，希望大家都早日遠離痛症啦
...

唔客氣

，唔好話老

，而家開始拉筋都來得及的，我自從做咗youtube影片嘅運動冇咗五十肩後，就開始拉筋，因為有一排我有隻腳痛，腰骨又痛，之後我跟咗套瑜珈前5分鈡拉筋，好簡單的，每天只做5分鈡（我只會做簡單的，太複雜我會懶會放棄

）竟然～腰腳痛都不藥而癒，仲要腰背挺直咗，小咗個肚腩仔（以前因為寒背個小肚出咗嚟），着衫好睇咗

所以～拉筋真係好緊要～拉筋真係好緊要～拉筋真係好緊要～重要事情要講3次

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發表於 20-5-28 13:50 |只看該作者

DoReMi媽媽發表於 20-5-27 11:23
要堅持，有恒心做落去，會一日比一日好反而坊間話爬牆嗰啲動作對我全然無效。

人老了才知道拉筋很重要，謝謝你發的YouTube 片，希望大家都早日遠離痛症啦

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taiming

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發表於 20-5-27 23:29 |只看該作者

shum2012 發表於 19-10-31 20:28
回覆 bearbear2003 的帖子

救介紹

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發表於 20-5-27 23:27 |只看該作者

fatping 發表於 20-5-27 22:55
周六野，你用YouTube查佢啊，開頭做d簡單啲

好，我去youtube 望下先，thank you！

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fatping

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發表於 20-5-27 22:55 |只看該作者

maynjune 發表於 20-5-27 22:46
你做乜嘢動作連馬甲線？

周六野，你用YouTube查佢啊，開頭做d簡單啲

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發表於 20-5-27 22:46 |只看該作者

fatping 發表於 20-5-27 12:26
我舊年有隻手同手臂痛，訓又痛醒左又痛，我針灸拔罐按摩乜都做齊，仲keep住做咗一段時間都係好啲唔好啲， ...

你做乜嘢動作連馬甲線？

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fukaka12

複式洋房

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發表於 20-5-27 22:28 |只看該作者

聽聞做瑜伽係得嘅

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fatping

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發表於 20-5-27 12:26 |只看該作者

Bibibut 發表於 19-10-31 19:43
有冇jm患有50肩的病？你哋點樣醫番好㗎？

我舊年有隻手同手臂痛，訓又痛醒左又痛，我針灸拔罐按摩乜都做齊，仲keep住做咗一段時間都係好啲唔好啲，我今年唔知痴咩線想練連馬甲線，練練下唔覺唔覺隻手同膊頭完全唔痛，我覺得郁得多其實都有幫助

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boyboylo

子爵府

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發表於 20-5-27 12:20 |只看該作者

DoReMi媽媽發表於 20-5-27 11:23
要堅持，有恒心做落去，會一日比一日好反而坊間話爬牆嗰啲動作對我全然無效。

爬牆我都爬唔到。

呢款易做D。

點評

發表於 20-5-27 13:25

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象牙宮

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2018復活節勳章醒目開學勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

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發表於 20-5-27 11:23 |只看該作者

本帖最後由 DoReMi媽媽於 20-5-27 11:23 編輯

boyboylo 發表於 20-5-26 23:47
跟咗做，令五十肩舒服多了。謝謝。

要堅持，有恒心做落去，會一日比一日好

反而坊間話爬牆嗰啲動作對我全然無效。

最重要，唔駛錢又簡單，任何地方都做到，每日做5下已經好好多的了，我都係咁差唔多全然好返晒，唔駛出去俾錢揾脊醫。

我見我身邊啲朋友都有效，個個好返冇十足都起碼好7成。

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家家公主

翡翠宮

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畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 20-5-27 07:51 |只看該作者

holilian0611 發表於 20-5-27 01:31
bone setting 好work

若問今世所遇，皆是前世的緣。今生寬以待人，來世皆是善緣。

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holilian0611

複式洋房

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74^#

發表於 20-5-27 01:31 |只看該作者

家家公主發表於 19-10-31 20:18
我做復位
即時見效

bone setting 好work

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belle2004

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73^#

發表於 20-5-27 00:37 |只看該作者

shum2012 發表於 19-10-31 20:28
回覆 bearbear2003 的帖子

可否介紹醫師?

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Ct801050

大宅

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發表於 20-5-26 23:50 |只看該作者

家家公主發表於 19-10-31 20:18
我做復位
即時見效

可pM資料給我·謝謝

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boyboylo

子爵府

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71^#

發表於 20-5-26 23:47 |只看該作者

DoReMi媽媽發表於 20-5-1 11:19
試下跟哩個做下，初初做舉唔起對手，但每日做幾下，你會發覺越嚟越鬆，我都係咁搞好的，仲介紹過俾朋友做， ...

跟咗做，令五十肩舒服多了。謝謝。

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mitima

大宅

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發表於 20-5-26 20:53 |只看該作者

DoReMi媽媽發表於 20-5-1 11:19
試下跟哩個做下，初初做舉唔起對手，但每日做幾下，你會發覺越嚟越鬆，我都係咁搞好的，仲介紹過俾朋友做， ...

謝分享，會試吓跟住做！

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