自由講場 今日: 1570 | 主題: 1351203

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發表於 20-1-18 08:16 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 yanyanlam123 於 20-1-18 08:19 編輯

痛左大半年咩方法都試過，骨科睇左三個，物理治療做左15+針疚針刀10幾+都唔得(emoji)(emoji)日日要食止痛消炎藥先好d，有醫生話需要做手術，我唔想，求救仲有咩方法呀？謝謝你們

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GOLDGOLD1314

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發表於 20-5-13 18:28 |只看該作者

BingoJoey 發表於 20-2-5 15:49
我早兩年試過，睇跌打好返。
自己去信譽好嘅跌打館！

可否介紹跌打師傅tks

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vincyngwc

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發表於 20-5-13 17:54 |只看該作者

晉賢囝囝發表於 20-1-18 10:00
我都試過。不過我就睇跌打既。睇左4次就搞掂

可否pm資料嗎？謝謝

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發表於 20-2-10 08:06 |只看該作者

SUMSUMMAME 發表於 20-2-10 07:37
[quote]yanyanlam123 發表於 20-1-18 08:16
痛左大半年咩方法都試過，骨科睇左三個，物理治療做左15+針疚 ...

可否比脊醫同邊到做拉筋資料我，謝謝你，我老公同你類似，睇左幾個醫生又大半年食藥唔好

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rachelerica

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發表於 20-2-10 08:03 |只看該作者

想問下提過普拉提的姊妹你哋唔驚啲動作令到病情惡化咩？
我嘅骨科中醫就係叫我唔好做向前的運動所以我不敢再參加任何普拉提運動現在只做一些佢叫我做嘅簡單運動雖然病情也尚算穩定但亦都不見得有好轉
我現在不是太老嘅年紀大啲情況會惡化所以真的想問下普拉提是否有用呢
感謝回覆

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SUMSUMMAME

子爵府

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發表於 20-2-10 07:37 |只看該作者

[quote]yanyanlam123 發表於 20-1-18 08:16

痛左大半年咩方法都試過，骨科睇左三個，物理治療做左15+針疚針刀10幾+都唔得(emoji)(emoji)日日要食止痛消 ...[/我睇脊醫，睇左2年，好左好多，之後因為太貴而吾想再冼錢，之後去左拉筋，保持每星期一堂，就正常好多了，不過吾做運動一段時間，好似衣家無得上，隻腳就會提你要運動了

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mmkk12

伯爵府

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發表於 20-2-10 05:39 |只看該作者

yanyanlam123 發表於 20-1-18 08:16
痛左大半年咩方法都試過，骨科睇左三個，物理治療做左15+針疚針刀10幾+都唔得(emoji)(emoji)日日要食止痛消 ...

我媽痛到行唔到。看左某某醫師。好番90%..都貴。要日日去。
佢看左一年

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yenn.LY

別墅

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發表於 20-2-10 02:54 |只看該作者

晉賢囝囝發表於 20-1-18 10:00
我都試過。不過我就睇跌打既。睇左4次就搞掂

可否pm資料嗎？謝謝

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Mavisss

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發表於 20-2-5 17:43 |只看該作者

我個脊醫教咁做...

平訓墊個枕頭嚮大腿下面, 等條腰可以貼張床多D舒服D
側訓要攝個枕頭嚮大腿中間

https://cw1.tw/CH/images/content ... 0c-13e4277163bf.jpg

另外, 坐既話, 唔好坐咁多梳化, 買個背墊俾佢, 注意坐姿 (例如雙腳一定要踩地, 唔好蹺腳)

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333s

象牙宮

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發表於 20-2-5 17:38 |只看該作者

yanyanlam123 發表於 20-1-18 08:16
痛左大半年咩方法都試過，骨科睇左三個，物理治療做左15+針疚針刀10幾+都唔得(emoji)(emoji)日日要食止痛消 ...

you tube 有教怎樣應付坐骨神經痛

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[color=var(--yt-endpoint-hover-color, var(--yt-spec-text-primary))] [color=var(--yt-spec-text-primary)][size=1.8]7分鐘內緩解神經疼痛的練習

https://www.youtube.com/watch?v=U4Bchr3Z10M

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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子爵府

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+5熱血勳章

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發表於 20-2-5 17:35 |只看該作者

回覆樓主:

除咗拉筋，仲要做核心筋肉嘅運動

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發表於 20-2-5 16:16 |只看該作者

bobo101^*^ 發表於 20-1-19 22:30
想舒緩腰痛係要瞓係度休息，壓力是0。其次是行路，企。坐是受壓力最大最差。所以腰痛最好辦法係平瞓。我入 ...

佢話平訓耐左晚晚痛醒，唯有叫佢勤拉筋thanks

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發表於 20-2-5 16:14 |只看該作者

bobo101^*^ 發表於 20-2-5 15:38
回覆 yanyanlam123 的帖子

我真係唔建議去做正骨, 弄傷的機會仲大。試下網上搵拉筋片, 照跟住做, 只要拉鬆 ...

知道...謝謝你

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PaPa

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

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發表於 20-2-5 16:04 |只看該作者

bobo101^*^ 發表於 20-2-5 15:38
回覆 yanyanlam123 的帖子

我真係唔建議去做正骨, 弄傷的機會仲大。試下網上搵拉筋片, 照跟住做, 只要拉鬆 ...

甚麼是正骨？

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bbloo

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發表於 20-2-5 15:59 |只看該作者

yanyanlam123 發表於 20-2-5 14:47
呢排物理治療又無得做，日日靠做運動都要食二次藥(emoji)(emoji)再係咁係咪要做手術呀
...

拉筋加游水，有一定幫助，再注意坐姿，多D臥床休息，不可令腰骨再勞損，男人要督住佢做運動的，要認真咁做，想有機會改善就一定要有恆心，唔好太花時間去揾唔同醫生救，靠自己先！
祝你老公早日康復，同時記住要幫老公打氣keep住做運動呀

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BingoJoey

伯爵府

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2018父親節勳章 2018復活節勳章 wyeth冷知識勳章醒目開學勳章

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發表於 20-2-5 15:49 |只看該作者

yanyanlam123 發表於 20-1-18 08:16
痛左大半年咩方法都試過，骨科睇左三個，物理治療做左15+針疚針刀10幾+都唔得(emoji)(emoji)日日要食止痛消 ...

我早兩年試過，睇跌打好返。
自己去信譽好嘅跌打館！

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bobo101^*^

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2018復活節勳章 DHA勳章好媽媽勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 20-2-5 15:38 |只看該作者

回覆 yanyanlam123 的帖子

我真係唔建議去做正骨, 弄傷的機會仲大。試下網上搵拉筋片, 照跟住做, 只要拉鬆肌肉及筋, 自然痛楚會減少。
不能做一兩次見效, 要每天做，大約1個月左右會有成效。

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tingbb@mama

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虎到金來勳章牛年勳章

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發表於 20-2-5 15:33 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 tingbb@mama 於 20-2-5 16:43 編輯

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發表於 20-2-5 14:47 |只看該作者

bobo101^*^ 發表於 20-1-19 22:30
想舒緩腰痛係要瞓係度休息，壓力是0。其次是行路，企。坐是受壓力最大最差。所以腰痛最好辦法係平瞓。我入 ...

呢排物理治療又無得做，日日靠做運動都要食二次藥(emoji)(emoji)再係咁係咪要做手術呀

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bobo101^*^