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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 多左留o係屋企，自問有冇恆心日日在家做運動？ ...

自由講場今日: 769|主題: 1347997

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多左留o係屋企，自問有冇恆心日日在家做運動？ [複製鏈接]

12

積分: 11272

1^#

發表於 20-4-10 22:49 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

有冇固定一個時間做運動？做咩運動多？會唔會做做下忍唔住玩手機煲劇？

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積分: 77394

36^#

發表於 20-4-15 14:29 |只看該作者

rainbowworld 發表於 20-4-10 22:49
有冇固定一個時間做運動？做咩運動多？會唔會做做下忍唔住玩手機煲劇？
...

唔會日日

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積分: 83796

35^#

發表於 20-4-15 14:10 |只看該作者

回覆樓主:

冇
個心想做
但提唔起勁

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積分: 36256

34^#

發表於 20-4-15 11:52 |只看該作者

個個都有
得我冇

只舉下啞鈴咋
平時落gym room所以而家冇了

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積分: 8730

畀面勳章 BK Milk勳章

33^#

發表於 20-4-15 11:43 |只看該作者

我都想努力日日練abs，但好懶做完一個動作就抖幾分鐘先做下一個動作
好想再努力啲

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父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章 HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章育兒性格勳章最關心BB問題熱投勳章開心吸收勳章

32^#

發表於 20-4-11 13:20 |只看該作者

靜初發表於 20-4-11 13:06
22%，其實我22-24% 都 ok , 我唔會太刻意。

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31^#

發表於 20-4-11 13:06 |只看該作者

cindy618 發表於 20-4-11 12:48
體脂係咪講%？22%好低啊

22%，其實我22-24% 都 ok , 我唔會太刻意。

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30^#

發表於 20-4-11 12:48 |只看該作者

靜初發表於 20-4-11 10:39
我日日操蜜桃豚，著褲靚好多。

我未休息前練緊引體上升。

體脂係咪講%？22%好低啊

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積分: 12302

29^#

發表於 20-4-11 10:48 |只看該作者

maymay220hk 發表於 20-4-11 10:44
本帖最後由 maymay220hk 於 20-4-11 10:45 編輯

體脂22都見腹肌犀利

我應該兩年前已經有緊甲腹肌，那時瘦既，不過我無追求瘦好耐，我追求肌肉，因為肌肉多影瘦。增磅為了增肌

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

28^#

發表於 20-4-11 10:44 |只看該作者

靜初發表於 20-4-11 10:39
我日日操蜜桃豚，著褲靚好多。

我未休息前練緊引體上升。

本帖最後由 maymay220hk 於 20-4-11 10:45 編輯

體脂22都見腹肌犀利
吾系要體脂底腹肌先會呈現到？
增磅原因要增肌？

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減齡達人勳章

27^#

發表於 20-4-11 10:44 |只看該作者

以前一星期做幾日body weight
做到有少少悶
而家愛上yoga
日日練1個鐘, 攰就拉下筋算
早幾日趁早走左去公園跑步
做咩運動都好，郁下好過唔郁

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畀面勳章

26^#

發表於 20-4-11 10:41 |只看該作者

回覆樓主:

我有，日日踩健身單身最少 1個鐘，有時個幾鐘，一路踩一路睇電視，或者睇BK (係淘寶淘咗個神器夾住個電話睇)

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25^#

發表於 20-4-11 10:39 |只看該作者

maymay220hk 發表於 20-4-11 10:31
Jm體脂咪好底？
操腹肌、二三頭肌外、仲會練其他？

我日日操蜜桃豚，著褲靚好多。

我未休息前練緊引體上升。

體脂22左右，不算太低，因為我 pt 要我增5磅

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

24^#

發表於 20-4-11 10:31 |只看該作者

靜初發表於 20-4-11 00:53
腹肌、老鼠仔都有。因為我操左幾年。

Jm體脂咪好底？
操腹肌、二三頭肌外、仲會練其他？

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好媽媽勳章

23^#

發表於 20-4-11 09:16 |只看該作者

回覆樓主:

搖呼拉圈算唔算運動？

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章

22^#

發表於 20-4-11 08:19 |只看該作者

有⋯肌肉肌肉肌肉，安多酚安多酚安多酚。

（不停叫自己努力繼續）

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21^#

發表於 20-4-11 08:07 |只看該作者

PS123 發表於 20-4-10 23:04
老公捉我一齊做運動，依家做緊21 day fix, 有時啲細路都會一齊做, 一家大細迫埋一齊做
...

上網睇完，覺得你成家體能唔錯。
https://youtu.be/A1dHSxZ9ir0

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20^#

發表於 20-4-11 08:03 |只看該作者

rainbowworld 發表於 20-4-10 22:49
有冇固定一個時間做運動？做咩運動多？會唔會做做下忍唔住玩手機煲劇？
...

年紀大了線條太好，每日都花大約-小時做運動收手臂，肚腩，腿
主要都糸睇YouTube 學習
令每期一次行山大約1:30hour
而家4張都冇乜點肥，糸肚腩鬆左D

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19^#

發表於 20-4-11 07:57 |只看該作者

一星期5日每次1小時，已經習慣成為生活一部份不可分割

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18^#

發表於 20-4-11 07:28 |只看該作者

回覆樓主:

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