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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 跑步（慢步）心跳

自由講場今日: 30|主題: 1359687

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跑步（慢步）心跳 [複製鏈接]

12

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1^#

發表於 20-5-22 18:42 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

我平時慢步大約5 分鐘個心就好辛苦又不是痛總之要停，之後上年旅行時住酒店順便玩下滑步機已經三次了話心跳200 個機好似話危險咁上下。之後我去看血壓時有問政府醫生，佢話做運動如去到200 也正常。請問平時少做運動的jm咁是不是繼續堅持。因為我已跑了半年每天慢步15 分鐘，每跑2分鐘也停1-2 分鐘，因為感覺個心好吾舒服

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26^#

發表於 20-5-23 00:17 |只看該作者

evacatcat 發表於 20-5-22 21:16
我練馬拉松心率就會198，但靜止會係4x，你慢步都200真係唔正常，去檢查下啦
...

Thanks

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25^#

發表於 20-5-23 00:17 |只看該作者

ivycwl 發表於 20-5-22 21:19
去到200正常？
我個時做運動，教練話去到150已好高，正常你做得多運動就冇咁快，我150已經係平時冇運動開。 ...

我當日咁岩看政府時仲是副顧問醫生（我玩滑步機level 1 心跳200）佢話正常不用擔心。所以我都冇理，但近1 個月（已keep 了半年天天慢跑15 分鐘）我現在因為不是去gym,所以冇得check 跑時心跳，只知跑親2 分鐘就要停咋，初初我也以為因我以前長年累月冇運動，但見現在已半年亦冇改善，一跑心就好辛苦

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發表於 20-5-22 21:46 |只看該作者

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23^#

發表於 20-5-22 21:39 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 puppydingo 於 20-5-22 21:40 編輯

唔正常。
我做cardio keep 住140-160

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22^#

發表於 20-5-22 21:19 |只看該作者

去到200正常？
我個時做運動，教練話去到150已好高，正常你做得多運動就冇咁快，我150已經係平時冇運動開。

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21^#

發表於 20-5-22 21:16 |只看該作者

我練馬拉松心率就會198，但靜止會係4x，你慢步都200真係唔正常，去檢查下啦

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20^#

發表於 20-5-22 21:14 |只看該作者

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如果上斜路，我都跑到200下心跳。但冇唔舒服

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發表於 20-5-22 20:48 |只看該作者

回覆樓主:

我跑到180手錶就叫我停下啦

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發表於 20-5-22 20:41 |只看該作者

sun6628 發表於 20-5-22 18:42
我平時慢步大約5 分鐘個心就好辛苦又不是痛總之要停，之後上年旅行時住酒店順便玩下滑步機已經三次了話心跳 ...

你做得少運動就唔好一黎咁劇烈
如果覺得慢步個心都唔舒服咁健步好了
等你健步半小時，個心唔會唔舒服
先好去跑步
keep最高心跳6-8成範圍內好了
超過就減慢、行路

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17^#

發表於 20-5-22 20:35 |只看該作者

200 太高了，估你三十幾歲，keep 住心跳140~160 已經有運動效果

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16^#

發表於 20-5-22 20:35 |只看該作者

140-150，未試過200。

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發表於 20-5-22 20:32 |只看該作者

心率極限係
220-自己歲數=心率極限

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14^#

發表於 20-5-22 20:31 |只看該作者

sun6628 發表於 20-5-22 20:03
政府有試過2次同我心電圖。問醫生也話跑步200 正常。所以吾知仲可以點

政府心電圖只做幾分鐘，有事已好大件事，
出去做個詳細檢查。

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發表於 20-5-22 20:27 |只看該作者

sun6628 發表於 20-5-22 20:03
政府有試過2次同我心電圖。問醫生也話跑步200 正常。所以吾知仲可以點

本帖最後由 chunheilo 於 20-5-22 20:29 編輯

醫生係咪指劇烈運動（快跑）200先正常呀，如果慢跑200應該唔正常喎，我自己都心跳快，平時心跳8×-9×，做運動時都係140-160左右，未試過去到咁高

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發表於 20-5-22 20:11 |只看該作者

回覆樓主:

睇私家

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11^#

發表於 20-5-22 20:03 |只看該作者

external 發表於 20-5-22 19:54
你應該要去做檢查

政府有試過2次同我心電圖。問醫生也話跑步200 正常。所以吾知仲可以點

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10^#

發表於 20-5-22 19:54 |只看該作者

回覆樓主:

你應該要去做檢查

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9^#

發表於 20-5-22 19:54 |只看該作者

sun6628 發表於 20-5-22 18:42
我平時慢步大約5 分鐘個心就好辛苦又不是痛總之要停，之後上年旅行時住酒店順便玩下滑步機已經三次了話心跳 ...

200唔係正常卦
咁高

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8^#

發表於 20-5-22 19:52 |只看該作者

sun6628 發表於 20-5-22 18:42
我平時慢步大約5 分鐘個心就好辛苦又不是痛總之要停，之後上年旅行時住酒店順便玩下滑步機已經三次了話心跳 ...

其實成日覺得政府同私家個指標有唔同，例如上壓140+，政府話冇問題，但私家就會話偏高，所以建議你睇多個醫生好啲

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