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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 烹飪搵食› 補血防癌紅菜頭南瓜粥

烹飪搵食今日: 2|主題: 139179

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[素食] 補血防癌紅菜頭南瓜粥 [複製鏈接]

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1^#

發表於 20-6-2 22:37 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

自己本身熱底又血熱，唔食得紅棗但又先天性貧血，所以食紅菜頭補血 ....

紅菜頭（beetroot）又稱甜菜根，素有「歐洲靈芝」的美譽，紅菜頭營養豐富、清甜且高纖維低熱量，而且蘊含大量維他命B12及鐵質。紅菜頭好處還包括防癌、護肝、穩定血壓、減肥、補血、高效抗氧化從而可延緩衰老等，其他功效包括淨化血液，提高心臟和循環功能，降低膽固醇。

點評

發表於 23-8-28 10:03

發表於 22-8-9 07:31

發表於 21-10-9 21:22

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carriechong1215

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發表於 22-9-7 20:40 |只看該作者

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謝謝

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發表於 22-8-26 21:04 |只看該作者

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發表於 22-8-11 05:45 |只看該作者

Clock123 發表於 22-8-7 02:10
煮熟是硬定淋身？老人可吃？謝

淋身

不淸楚老人家體質是否能吃

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發表於 22-8-9 00:07 |只看該作者

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發表於 22-8-8 19:34 |只看該作者

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發表於 22-8-7 02:10 |只看該作者

Aoki 發表於 20-6-2 22:37
自己本身熱底又血熱，唔食得紅棗但又先天性貧血，所以食紅菜頭補血 ....

紅菜頭（beetroot）又稱甜菜根， ...

煮熟是硬定淋身？老人可吃？謝

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發表於 22-8-7 01:50 |只看該作者

好有營養

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

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發表於 22-8-6 23:53 |只看該作者

Aoki 發表於 21-9-19 23:43
本帖最後由 Aoki 於 21-9-25 08:48 編輯

自己試過用紅蘿蔔、粟米、蜜棗、腰果、紅菜頭 + 姜煲素湯， ...

好味

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發表於 22-8-6 22:32 |只看該作者

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發表於 22-8-6 07:10 |只看該作者

thanks

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發表於 21-10-9 21:22 |只看該作者

回覆 Aoki 的帖子

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自由自在228

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發表於 21-9-30 09:35 |只看該作者

Aoki 發表於 21-9-29 23:47
差不多，腰果淋晒，d 湯料出晒味就 ok～

Thanks

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發表於 21-9-29 23:47 |只看該作者

自由自在228 發表於 21-9-29 16:28
感謝分享，即係紅菜頭臨食飯前煲一個鐘就得？

差不多，腰果淋晒，d 湯料出晒味就 ok～

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自由自在228

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發表於 21-9-29 16:28 |只看該作者

Aoki 發表於 21-9-19 23:43
本帖最後由 Aoki 於 21-9-25 08:48 編輯

自己試過用紅蘿蔔、粟米、蜜棗、腰果、紅菜頭 + 姜煲素湯， ...

感謝分享，即係紅菜頭臨食飯前煲一個鐘就得？

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發表於 21-9-25 08:47 |只看該作者

trenycebaby 發表於 21-9-22 21:57
我都係咁煲，但冇落紅棗

打錯，係蜜棗先啱

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發表於 21-9-22 21:57 |只看該作者

Aoki 發表於 21-9-19 23:43
自己試過用紅蘿蔔、粟米、紅棗、腰果、紅菜頭 + 姜煲素湯，好清甜！

我都係咁煲，但冇落紅棗

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發表於 21-9-19 23:43 |只看該作者

mypink 發表於 21-9-19 17:49
如果想煲紅菜頭湯，用咩材料？

本帖最後由 Aoki 於 21-9-25 08:48 編輯

自己試過用紅蘿蔔、粟米、蜜棗、腰果、紅菜頭 + 姜煲素湯，好清甜！

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發表於 21-9-19 17:49 |只看該作者

回覆樓主:

如果想煲紅菜頭湯，用咩材料？

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發表於 21-9-19 12:21 |只看該作者

謝謝分享

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