美容扮靚 今日: 5 | 主題: 138244

積分: 640

1^#

發表於 20-7-7 11:48 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 New123 於 20-7-31 12:57 編輯

豬年12月生完第二胎,坐完月二個月後,身體暴脹到去80 kg,但係身高只有155 cm,見到自己身體肥到,有啲抑鬱,

下定決心減肥,由今年二月開始減,減到而家60 kg,

隔日運動個半小時跳健身舞,全日都只係食番薯、雞蛋、青菜、雞胸肉,但去到近排,一直維持到60 kg,無論再多狂做運動或者再食少啲,都係下降唔到體重

,(emoji)請各位經驗者指教!有什麼改善! 同埋因為瘦得快,所以手臂、肚和大髀好多皺鬆的肉,點樣減走佢?

(另外得自己湊兩孩子,所以不可出外運動)

更新:31/7/2020,最新體重57.6kg,!!剛剛好半年減左49.33磅!!

點評

發表於 20-8-17 10:01

fongff_11

發表於 20-8-8 18:21

0 0 0

私人傳訊

積分: 640

108^#

發表於 20-9-24 16:39 |只看該作者

littlefunpig 發表於 20-9-24 14:18
好瘦又唔敢講, BK既好瘦要BMI 過瘦(16-18) 果隻先得架
我但求正正常常, 健健康康, 著得落D 正常衫 ...

私人傳訊

積分: 109642

馬年勳章 2026勳章 2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

107^#

發表於 20-9-24 14:18 |只看該作者

New123 發表於 20-9-24 13:58
BMI19已經好瘦㗎啦,唔使減都得啦

好瘦又唔敢講, BK既好瘦要BMI 過瘦(16-18) 果隻先得架

我但求正正常常, 健健康康, 著得落D 正常衫,
咩都食得, 行得訓得就OK

私人傳訊

積分: 640

106^#

發表於 20-9-24 13:58 |只看該作者

littlefunpig 發表於 20-9-24 13:19
我都無再減啦, 食多左好多零食、
月餅燒肉放題雞煲雪糕之類
重左就做下運動食清少少

BMI19已經好瘦㗎啦,唔使減都得啦

私人傳訊

積分: 109642

馬年勳章 2026勳章 2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

105^#

發表於 20-9-24 13:19 |只看該作者

New123 發表於 20-9-24 12:52
係,你呢?減成點?

我都無再減啦, 食多左好多零食、
月餅燒肉放題雞煲雪糕之類
重左就做下運動食清少少
keep住BMI 19 開頭就算

私人傳訊

kkkat88

複式洋房

積分: 242

104^#

發表於 20-9-24 13:18 |只看該作者

肯做運動
但好難戒食

私人傳訊

積分: 640

103^#

發表於 20-9-24 12:52 |只看該作者

littlefunpig 發表於 20-9-24 11:40
再輕左, keep 住55都好好啦

係,你呢?減成點?

私人傳訊

積分: 109642

馬年勳章 2026勳章 2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

102^#

發表於 20-9-24 11:40 |只看該作者

New123 發表於 20-9-24 11:10
55kg咋, 八月就開始冇減肥啦! 因為要湊大細仔行返學放學,仲要教佢讀書寫字,真係冇 ...

再輕左, keep 住55都好好啦

私人傳訊

積分: 640

101^#

發表於 20-9-24 11:10 |只看該作者

littlefunpig 發表於 20-9-23 19:47
樓主最近點呀？減到幾多而家？

55kg咋,

八月就開始冇減肥啦!

因為要湊大細仔行返學放學,仲要教佢讀書寫字,真係冇曬時間去做運動減肥,

而家希望唔好升磅就滿足啦!

私人傳訊

積分: 109642

馬年勳章 2026勳章 2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

100^#

發表於 20-9-23 19:47 |只看該作者

樓主最近點呀？減到幾多而家？

私人傳訊

chansuifong

禁止訪問

積分: 4066

99^#

發表於 20-8-30 16:31 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 640

98^#

發表於 20-8-27 07:15 |只看該作者

nanananana 發表於 20-8-27 00:14
同路人
呢個疫情，我已經減少了10kg，之間其實一直來來回回的
我之前係平台期差不多2個月，後來我嘗試了GM ...

本帖最後由 New123 於 20-9-9 11:21 編輯

你減左10kg好厲害呀！

我都習慣左做運動了,唔做唔舒服咁

私人傳訊

nanananana

子爵府

積分: 12460

97^#

發表於 20-8-27 00:14 |只看該作者

同路人
呢個疫情，我已經減少了10kg，之間其實一直來來回回的
我之前係平台期差不多2個月，後來我嘗試了GM減肥法，我沒有跟足，都瘦了2-3kg⋯
減肥其實不止係想靓
更加係對家人的保障！而且因為想減肥，都習慣了每天做運動，愛上做運動的感覺

私人傳訊

mrslau999

大宅

積分: 2375

96^#

發表於 20-8-26 18:36 |只看該作者

lovelymimmie 發表於 20-7-7 15:57
自己做，細細部好方便，自己得閒先做，需要資料可pm 我 :)

想spa機資料？？

私人傳訊

積分: 640

95^#

發表於 20-8-17 17:05 |只看該作者

bbbbb001 發表於 20-8-17 16:22
我都係2件
大既老公陪瞓覺
我氹左細個個瞓就會做tabata

私人傳訊

bbbbb001

男爵府

積分: 7520

94^#

發表於 20-8-17 16:22 |只看該作者

New123 發表於 20-8-15 22:15
同路人一打二,湊住BB做運動減肥,真係好忙好辛苦的!堅持!努力!加油!
...

我都係2件
大既老公陪瞓覺
我氹左細個個瞓就會做tabata
Within 15 mins 已經攰到暈低

私人傳訊

積分: 640

93^#

發表於 20-8-15 22:15 |只看該作者

bbbbb001 發表於 20-8-15 21:15
樓主好叻
我都係舊年尾生完
5月開始減左3個月

同路人

一打二,湊住BB做運動減肥,真係好忙好辛苦的!堅持!努力!加油!

私人傳訊

bbbbb001

男爵府

積分: 7520

92^#

發表於 20-8-15 21:15 |只看該作者

樓主好叻
我都係舊年尾生完
5月開始減左3個月
66.4kg > 61kg
我寧願慢慢減
唔好一下戒得咁清或者做咁多運動
因為一開始咁勁
之後唔知再點樣加力

私人傳訊

Pingyau316

複式洋房

積分: 133

91^#

發表於 20-8-14 14:59 |只看該作者

New123 發表於 20-7-7 11:48
豬年12月生完第二胎,坐完月二個月後,身體暴脹到去80 kg,但係身高只有155 cm,見到自己身體肥到,有啲抑鬱, :h ...

忍到口好勁

私人傳訊