吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 瞓唔到，又唔想食安眠藥，有無好辨法?

自由講場今日: 181|主題: 1347978

發帖

跳至頁

查看: 9158 | 回覆: 50

瞓唔到，又唔想食安眠藥，有無好辨法?

12 3

積分: 364

1^#

發表於 20-7-7 16:54 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

瞓唔到，又唔想食安眠藥，有無好辦法？

私人傳訊

積分: 297

51^#

發表於 21-2-9 22:15 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 51885

50^#

發表於 21-2-9 12:28 |只看該作者

ming04073 發表於 20-7-7 16:54
瞓唔到，又唔想食安眠藥，有無好辦法？

試下478呼吸法，4秒吸，7秒閉，8秘呼

私人傳訊

積分: 18255

Poo得好勳章開心吸收勳章美好大世界2017勳章 Xmas吸收勳章夏天玩到顛畀面勳章

49^#

發表於 21-2-9 02:28 |只看該作者

試下飲南非國寶茶！

一個同事一個朋友飲完都大贊一覺訓天光

私人傳訊

積分: 18015

48^#

發表於 21-2-9 00:21 |只看該作者

回覆樓主:

記得有in 介紹香茅茶

私人傳訊

積分: 5430

47^#

發表於 21-2-9 00:06 |只看該作者

1. 熱水浸腳10-15分鐘
2.睇書
3.聽音樂(古典）
4.睡前服鈣+鎂片
5.睇中醫調理

私人傳訊

積分: 6732

46^#

發表於 21-2-8 23:36 |只看該作者

試下補充鎂
我退黑激素食到10mg, 怕有副作用，改服鎂補充劑，可一覺訓到五六個鐘（以前兩三點醒，天光先訓得返）

私人傳訊

積分: 33172

45^#

發表於 21-2-8 20:04 |只看該作者

Up

私人傳訊

積分: 136979

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

44^#

發表於 21-2-5 16:49 |只看該作者

candy3496 發表於 20-7-7 18:11
試下飲博士茶？

我爸飲左5日，佢話幾好

私人傳訊

積分: 33172

43^#

發表於 21-2-5 10:25 |只看該作者

:donutwonder:

私人傳訊

積分: 8665

42^#

發表於 20-7-21 22:24 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 5181

41^#

發表於 20-7-21 22:19 |只看該作者

cecilamlam 發表於 20-7-13 11:21
發現美孚有個睇失眠的幾好，佢會建議您用乳酸菌及教你放鬆，效果幾好又幾快，起碼無咁多副作用。我自己兩三 ...

乳酸菌可以醫失眠？第一次聽

私人傳訊

積分: 13472

40^#

發表於 20-7-21 22:18 |只看該作者

ming04073 發表於 20-7-7 16:54
瞓唔到，又唔想食安眠藥，有無好辦法？

睇小說睇到瞓，諗開心事

私人傳訊

積分: 163302

39^#

發表於 20-7-21 22:13 |只看該作者

Charlotte_mom 發表於 20-7-7 17:24
食piriton或一般收鼻水藥，瞓到隻豬咁

呢隻藥，以前皮膚敏感醫生開過，瞓到第2日都唔想醒，成個上晝都暈暈吓瞓唔醒，唔掂，放棄。

私人傳訊

積分: 1158

38^#

發表於 20-7-21 22:05 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 40026

37^#

發表於 20-7-13 12:09 |只看該作者

stepchk 發表於 20-7-7 17:30
回覆 ming04073 的帖子

試下睇中醫調理下, 我朋友(男性)前排又係咁, 佢已經有做運動都訓唔到。最後佢睇中 ...

成日覺得中醫好神奇, 同點穴唔郁得咁神奇
把下脈,知你好多私事, 夜瞓, 有無便便, 私生活有無太放縱都知

中醫要夾既, 唔係個個得

私人傳訊

積分: 6803

36^#

發表於 20-7-13 11:29 |只看該作者

ming04073 發表於 20-7-7 16:54
瞓唔到，又唔想食安眠藥，有無好辦法？

我係飲花茶

私人傳訊

積分: 159

35^#

發表於 20-7-13 11:21 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 4081

34^#

發表於 20-7-9 09:52 |只看該作者

上YouTube 搵啲sleeping / relaxing 音樂，一路聽會瞓著

私人傳訊

已刪除用戶

已刪除用户

積分: 194079

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章好媽媽勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

33^#

發表於 20-7-9 09:20 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

12 3

跳至頁

上一主題 • 下一主題

© 2025 Baby-Kingdom.com Limited.

網站：聯絡管理員廣告查詢私隱政策使用條款免責聲明使用意見