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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› del

美容扮靚今日: 1|主題: 137923

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12 3

mabelbeauty

大宅

積分: 1325

1^#

發表於 20-7-31 21:14 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 mabelbeauty 於 20-11-1 15:47 編輯

del

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mabelbeauty

大宅

積分: 1325

57^#

發表於 20-8-14 20:20 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 mabelbeauty 於 20-8-14 20:24 編輯

早，脫脂奶，全麥餅乾
午，12件小壽司，4件燒牛肉壽司，1盒冇糖豆奶，雪碧zero
晚，27件cj雞肉迷里水餃，鯖魚，2條勝瓜
全日水果，龍眼10粒，西梅2粒

晚餐補回午餐少了的肉和菜,所以菜肉多了

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mabelbeauty

大宅

積分: 1325

56^#

發表於 20-8-14 11:00 |只看該作者

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今日比昨日輕左0.8

點評

lamlam0710

發表於 20-8-14 20:12

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kiki0524

子爵府

積分: 13369

55^#

發表於 20-8-13 22:46 |只看該作者

加油

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lamlam0710

珍珠宮

積分: 48335

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章

54^#

發表於 20-8-13 20:24 |只看該作者

mabelbeauty 發表於 20-8-13 11:54
已減左半個月，食得好清，脂肪勁落，好滿意
月頭脂肪41.5%，今日29.4%

好鼓舞呀！加油

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mabelbeauty

大宅

積分: 1325

53^#

發表於 20-8-13 19:42 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 mabelbeauty 於 20-8-13 19:47 編輯

早，SPk粟米片，脫脂奶，啤梨
午，十谷米1.5碗，鯖魚，勝瓜，龍眼
下，全麥餅
晚，十谷米1碗，雞柳，雞蛋，勝瓜

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maymay220hk

水晶宮

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

52^#

發表於 20-8-13 12:59 |只看該作者

Ocean419 發表於 20-8-3 18:21
睇相以為佢想增肥

lol

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mabelbeauty

大宅

積分: 1325

51^#

發表於 20-8-13 11:54 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 mabelbeauty 於 20-8-14 11:01 編輯

已減左半個月，食得好清，脂肪勁落，好滿意
月頭脂肪41.5%，今日29.4%

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mabelbeauty

大宅

積分: 1325

50^#

發表於 20-8-13 11:51 |只看該作者

littlefunpig 發表於 20-8-13 07:40
唔係呀，你用緊？但又唔係

其實佢既方法都好大路

本帖最後由 mabelbeauty 於 20-8-13 12:05 編輯

我都想用佢個方法，但日日要我夜晚食菜，我肯定會摷其他野食

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littlefunpig

珊瑚宮

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2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

49^#

發表於 20-8-13 07:45 |只看該作者

mabelbeauty 發表於 20-8-12 23:19
早，脫脂奶，麥皮，蛋，啤梨
午，瘦肉通粉，肉碎炒豆角
下，桃，低糖菊花茶

食物配搭好左，雖然份量幾多唔知
下午茶既低糖菊花茶/夜晚既檸檬茶最好走甜
低糖第一步先跟住走甜
真係興起想飲甜野先買zero果類無糖汽水1次半次好了。飲完會每你更想食多啲野。最好戒埋無糖飲品。

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littlefunpig

珊瑚宮

積分: 105837

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48^#

發表於 20-8-13 07:40 |只看該作者

mabelbeauty 發表於 20-8-12 13:52
你用緊陳倩揚方法?

唔係呀，你用緊？但又唔係

其實佢既方法都好大路
戒甜戒精緻碳水類食物
高蛋白低碳低脂
你都可以參考下

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mabelbeauty

大宅

積分: 1325

47^#

發表於 20-8-12 23:19 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 mabelbeauty 於 20-8-12 23:26 編輯

早，脫脂奶，麥皮，蛋，啤梨
午，瘦肉通粉，肉碎炒豆角
下，桃，低糖菊花茶
晚，牛肉，仿鮑，煙肉，河粉，凍O茶少甜

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mabelbeauty

大宅

積分: 1325

46^#

發表於 20-8-12 13:52 |只看該作者

littlefunpig 發表於 20-8-3 23:41
呢個唔係樓主第一個post啦
之前都好多人鼓勵佢，可惜令好多人失望

你用緊陳倩揚方法?

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mabelbeauty

大宅

積分: 1325

45^#

發表於 20-8-12 13:51 |只看該作者

iriswy 發表於 20-8-3 10:30
減肥飲汽水？食十幾廿件壽司？其實俾太多藉口自己，係唔會成功！

果隻係zero汽水

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mabelbeauty

大宅

積分: 1325

44^#

發表於 20-8-12 02:22 |只看該作者

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本帖最後由 mabelbeauty 於 20-8-13 11:50 編輯

我繼續減緊，前幾日磅輕左1.5磅，我會努力嘅

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VickyLee520

別墅

積分: 578

43^#

發表於 20-8-5 15:38 |只看該作者

多謝分享好有用

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lamlam0710

珍珠宮

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章

42^#

發表於 20-8-5 11:33 |只看該作者

mabelbeauty 發表於 20-7-31 21:14
Day 1
體重171
脂肪 41.5

樓主幾日冇 updates 唔知進展如何？

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littlefunpig

珊瑚宮

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2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

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發表於 20-8-4 09:47 |只看該作者

Fion_Chan 發表於 20-8-4 00:06
我之前無留意樓主啊。白麵包、西瓜的確唔係low GI ，我都兩個月無食過甜嘅水果，每日的2份水果只 ...

有興趣可以睇下: 樓主上一個post: "減肥是為了食更多食物"
https://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=23042418&extra=page%3D2
我生果平時只係會食士多莓梨, 藍莓, 其他生果好少食
可能一星期一次, 整俾屋企人食自己先食1-2啖
搾汁纖維會少D, GI 值會高DD, 原舊食會比較好
不過都好過飲汽水/甜既凍檸茶/果汁~