吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 患上肩周炎的 jm

自由講場今日: 461|主題: 1355239

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

查看: 1274 | 回覆: 18

患上肩周炎的 jm [複製鏈接]

AX21

子爵府

積分: 10060

1^#

發表於 20-7-31 23:31 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

請問你地係咪靠伸展運動、拉筋好返？我痛咗2個月，手係可以舉高，但手臂和肩胛骨會痛，好困擾

0 0 0

私人傳訊

pat2331

伯爵府

積分: 19744

19^#

發表於 20-8-1 02:16 |只看該作者

lily-of-valley 發表於 20-8-1 00:08
拉筋啦，最好有物理治療教你拉。快D拉，耐D你手舉不高更痛。之後揾針灸止痛。

你越怕痛唔拉筋，越 ...

謝謝

私人傳訊

aeneas2011

男爵府

積分: 5544

18^#

發表於 20-8-1 01:55 |只看該作者

最惨皮膚薄貼任何泠/熱的止痛貼也會乸痛。請問有冇食消炎藥介紹？

私人傳訊

SandyKL

琥珀宮

積分: 165487

17^#

發表於 20-8-1 01:47 |只看該作者

babyhoi 發表於 20-8-1 00:14
我之前肩周炎要做針灸，
針完醫生會用消炎按摩膏同我捽，
捽時話我條筋腫哂所以咁痛，

可pm你個醫師俾我嗎？

私人傳訊

lily-of-valley

寶石宮

積分: 255767

2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章 2021可愛聖誕B勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章牛年勳章 2018母親節勳章玩具勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章醒目開學勳章環保接龍勳章畀面勳章最關心BB問題熱投勳章 Poo得好勳章

16^#

發表於 20-8-1 01:20 |只看該作者

AX21 發表於 20-8-1 00:12
我其實每日都有拉筋+仲展，上網睇話用按摩球按患處，但好似差不多咁。
現在明白了，原來要好耐先好 :sweat ...

好耐架，快3個月，慢一年，係漸漸痛少D少D。拉完揾暖水袋敷痛地方30 mins.
你拉筋時最好出力，越拉得痛，就越易鬆返。會好架，加油。我痛到bra扣唔到，沖涼都得番一隻手。根本摸唔到背脊。

私人傳訊

ballonbb

伯爵府

積分: 15827

15^#

發表於 20-8-1 00:32 |只看該作者

回覆樓主:

之前我有段時間個膊頭好痛.對手好難伸佢後面.但拉下幾日筋伸展下之後.無啦啦便唔痛.好似如有D地方越覺痛(不是受傷那種).便越拉鬆下佢D位.慢慢便會不痛

私人傳訊

estw

男爵府

積分: 5977

14^#

發表於 20-8-1 00:30 |只看該作者

AX21 發表於 20-7-31 23:31
請問你地係咪靠伸展運動、拉筋好返？我痛咗2個月，手係可以舉高，但手臂和肩胛骨會痛，好困擾
...

幾年前患過，右邊痛完好番再到左邊痛，真係好鬼痛苦。初患時試過睇骨科，個醫師夾硬幫你拉扯，痛到哎救命，佢話一定要拉鬆啲筋，否則會痴住啲筋，之後我就自己响屋企做下伸展，公園有隻上下拉筋嘅健身架，行過又做下，差吾多過左成年先慢慢好番。

『然而我告訴你們，就是所羅門極榮華的時候，他所穿戴的，還不如這花一朵呢！』
馬太福音六章29節

私人傳訊

babyhoi

珍珠宮

積分: 33601

大廚勳章陪月勳章

13^#

發表於 20-8-1 00:14 |只看該作者

AX21 發表於 20-8-1 00:09
就係咁

我之前肩周炎要做針灸，
針完醫生會用消炎按摩膏同我捽，
捽時話我條筋腫哂所以咁痛，
針左七八次就好返，
幾年都冇翻發

私人傳訊

polliebb

水晶宮

積分: 53961

虎到金來勳章

12^#

發表於 20-8-1 00:14 |只看該作者

seaman1982 發表於 20-8-1 00:00
我同我媽都患過。
兩個情況一樣，睇好多醫生都唔好，最後放棄治療，跟著唔知點解自己好番
...

我媽當年都係，打針，針灸，乜都做齊都唔得，之後忽然無事

私人傳訊

AX21

子爵府

積分: 10060

11^#

發表於 20-8-1 00:12 |只看該作者

lily-of-valley 發表於 20-8-1 00:08
拉筋啦，最好有物理治療教你拉。快D拉，耐D你手舉不高更痛。之後揾針灸止痛。

你越怕痛唔拉筋，越 ...

我其實每日都有拉筋+仲展，上網睇話用按摩球按患處，但好似差不多咁。
現在明白了，原來要好耐先好

點評

wcpcelia

發表於 20-8-1 17:35

私人傳訊

kurocat

侯爵府

積分: 24660

10^#

發表於 20-8-1 00:11 |只看該作者

我都係，痛到瞓唔到

私人傳訊

AX21

子爵府

積分: 10060

9^#

發表於 20-8-1 00:09 |只看該作者

bearbb5 發表於 20-7-31 23:57
我想問你隻手伸直時覺唔覺得條筋拉實左？好緊咁？

就係咁

私人傳訊

Sk818

公爵府

積分: 27274

2024年龍年勳章牛年勳章 2018復活節勳章畀面勳章 BK Milk勳章

8^#

發表於 20-8-1 00:09 |只看該作者

回覆 AX21 的帖子

做物理治療在家也要多爬墻

Everyday, in every aspect, I become better & better. I always love myself.

I am totally open and receptive to all good.

私人傳訊

lily-of-valley

寶石宮

積分: 255767

7^#

發表於 20-8-1 00:08 |只看該作者

AX21 發表於 20-7-31 23:31
請問你地係咪靠伸展運動、拉筋好返？我痛咗2個月，手係可以舉高，但手臂和肩胛骨會痛，好困擾
...

拉筋啦，最好有物理治療教你拉。快D拉，耐D你手舉不高更痛。之後揾針灸止痛。

你越怕痛唔拉筋，越來越唔郁得。加油，會好嘅。唔使怕，但唔係咁快。好得好慢。

私人傳訊

seaman1982

水晶宮

積分: 51853

牛年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章

6^#

發表於 20-8-1 00:00 |只看該作者

回覆樓主:

我同我媽都患過。
兩個情況一樣，睇好多醫生都唔好，最後放棄治療，跟著唔知點解自己好番

私人傳訊

Lihoma

珊瑚宮

積分: 106912

2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章玩具勳章畀面勳章冬日勳章春季勳章炎夏勳章秋日勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第三回認識瑞士牛牛第四回最關心BB問題熱投勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章瞓得好勳章笑得好勳章