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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 如何減內臟脂肪？真係減到？請指教

自由講場今日: 277|主題: 1345592

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查看: 16518 | 回覆: 91

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積分: 2788

1^#

發表於 20-8-15 16:30 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

如題！

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newc9

子爵府

積分: 12844

92^#

發表於 21-6-30 09:04 |只看該作者

回覆李家承的帖子

打去萬寧問，有部份分店有營養師

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李家承

子爵府

積分: 11243

91^#

發表於 21-6-30 08:28 |只看該作者

newc9 發表於 20-8-15 19:52
萬寧有免費營養師

請問邊間萬寧有？無見過嘅？

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PIGPIG朱

珍珠宮

積分: 41639

90^#

發表於 21-6-30 01:58 |只看該作者

stars8888 發表於 20-8-15 16:30
如題！

帶氧運動、減食

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pat2331

伯爵府

積分: 19652

89^#

發表於 21-6-30 01:57 |只看該作者

ilovemytwins 發表於 20-8-15 16:36
做運動，食清淡啲，我奶奶有脂肪肝，煮食少油唔食肥肉每日快行一個鐘幾個月就指數低左， keep住成年直頭唔 ...

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wln

子爵府

積分: 12905

2024年龍年勳章

88^#

發表於 21-6-30 01:44 |只看該作者

cherriehahaha 發表於 20-8-15 20:14
政府晒氣啦，次次覆診叫我老公做多d運動，又叫佢聽營養講座...但次次覆診，照超聲波都係一樣，無好過，但 ...

可以介紹下嗎？

Life must go on

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pongpig

大宅

積分: 2589

87^#

發表於 20-8-17 15:10 |只看該作者

回覆樓主:

留毛先

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yaumuimui

子爵府

積分: 12641

86^#

發表於 20-8-17 10:02 |只看該作者

Venusay1221 發表於 20-8-17 04:17
請問有咩係屬於身體管理嘅保健品？有冇推介？
Thx

魚油丸是血管清道夫可以減內臟脂肪。這是其中一款身體管理保健品。

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Rilakkuma12

子爵府

積分: 11096

85^#

發表於 20-8-17 09:13 |只看該作者

uglytwins 發表於 20-8-17 04:08
水果原來係脂肪肝主要因素，我真係要迫佢食少d你依家仲有冇脂肪肝？
...

有呀！減咗少少磅，希望下次照時好啲，最弊細路一齊食，要佢哋做運動

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Venusay1221

大宅

積分: 2298

84^#

發表於 20-8-17 04:17 |只看該作者

yaumuimui 發表於 20-8-15 19:41
絕對係，減內臟脂肪一定關鍵在於飲食，運動不是減內臟脂肪的。要食得清淡、多蛋白質令身體做到增肌減脂效 ...

請問有咩係屬於身體管理嘅保健品？有冇推介？
Thx

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uglytwins

伯爵府

積分: 18623

83^#

發表於 20-8-17 04:08 |只看該作者

Rilakkuma12 發表於 20-8-16 07:45
水果係脂肪肝主要因素，成日食香印嗰啲，我宜家都好後悔

水果原來係脂肪肝主要因素，我真係要迫佢食少d

你依家仲有冇脂肪肝？

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lilybaby8282

子爵府

積分: 10381

好媽媽勳章

82^#

發表於 20-8-17 03:39 |只看該作者

回覆樓主:

低碳飲食，我三個月由20去到16（16仲係非常高），我個人覺得好有效。

教養孩童, 使他走當行的道, 就是到老他也不偏離。

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healthymimi

珍珠宮

積分: 37775

81^#

發表於 20-8-16 21:52 |只看該作者

Ocean419 發表於 20-8-16 21:38
我有家用華為磅可以測埋內脂

本帖最後由 healthymimi 於 20-8-16 21:54 編輯

pro 2?幾好咁喎，但我用Samsung note 手機
我肚腩也偏大，又少運動，而家也驚驚地

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pat2331

伯爵府

積分: 19652

80^#

發表於 20-8-16 21:41 |只看該作者

ilovemytwins 發表於 20-8-15 16:36
做運動，食清淡啲，我奶奶有脂肪肝，煮食少油唔食肥肉每日快行一個鐘幾個月就指數低左， keep住成年直頭唔 ...

勁

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maymay220hk

水晶宮

積分: 50896

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

79^#

發表於 20-8-16 21:40 |只看該作者

stars8888 發表於 20-8-16 21:27
多謝提醒！我每日應該太多蛋白質，2隻雞蛋，一杯無糖荳漿，30克黑芝麻粉，其實我估計黑芝麻粉出事:thinkin ...

本帖最後由 maymay220hk 於 20-8-16 21:41 編輯

https://youtu.be/IYgSZYjE7nU

Jm飲食改變了
可以配合適量運動
片中所介紹超慢跑 20分中
睇下了解下

肌少症亦是未來趨勢城市病

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Ocean419

伯爵府

積分: 19084

78^#

發表於 20-8-16 21:38 |只看該作者

Huuu 發表於 20-8-16 21:33
點check內脂啊？

我有家用華為磅可以測埋內脂

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maymay220hk

水晶宮

積分: 50896

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

77^#

發表於 20-8-16 21:36 |只看該作者

yaumuimui 發表於 20-8-16 21:28
要減脂肪飲食一定重要過運動的，蛋白質要足夠，三餐大約手掌份量，蛋白質會幫助build肌肉，肌肉又幫助燃燒 ...

同意飲食先系最重要

肌肉吾會自然生長
增肌要配合運動

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Huuu

侯爵府

積分: 22700

76^#

發表於 20-8-16 21:33 |只看該作者

Ocean419 發表於 20-8-15 18:20
我原本體脂和內脂都偏高，diet+運動後體脂開始下跌，我發覺體脂每跌2%內脂就會跌一級
...

點check內脂啊？

Be positive, Stay stronger，Work harder, Learn Wiser, keep fighter, much smarter

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yaumuimui

子爵府

積分: 12641

75^#

發表於 20-8-16 21:28 |只看該作者

maymay220hk 發表於 20-8-16 20:51
食多出每日需要的蛋白質
只會積聚成脂肪
齋食唔運動冇用的

要減脂肪飲食一定重要過運動的，蛋白質要足夠，三餐大約手掌份量，蛋白質會幫助build肌肉，肌肉又幫助燃燒脂肪，要練有一舊舊肌肉當然要配合負重運動，但我非常肯定如減內臟脂肪齋做運動，但飲食唔配合一定無用。相反零運動但配合飲食都會減到脂肪和內臟脂肪，另外飲水量都非常重要，減內臟脂肪飲食同飲水一定重要過運動。

我有家人每天運動一直也是運動健將，但內臟脂肪好高，原因係他飲食太隨便什麼也放入肚。