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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 你哋會唔會做運動有啲上咗引

自由講場今日: 2139|主題: 1366909

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你哋會唔會做運動有啲上咗引

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積分: 17958

1^#

發表於 20-8-23 10:49 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

諗住今日休息日，但成日心思思想做

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70^#

發表於 20-8-23 21:39 |只看該作者

回覆樓主:

唔會，我最憎流汗

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章畀面勳章

69^#

發表於 20-8-23 21:33 |只看該作者

hiragana 發表於 20-8-23 20:35
做開就做，唔做開就唔做

你講得啱

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積分: 17514

想生BB熱投

68^#

發表於 20-8-23 21:18 |只看該作者

有安多芬
訓都訓得好D

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積分: 25853

hashtag影視迷勳章畀面勳章 BK Milk勳章

67^#

發表於 20-8-23 21:09 |只看該作者

Chunhinkakiu 發表於 20-8-23 20:04
要做幾耐運動先可以由著大碼變細碼！

咁都要減少甜飲同甜食，夜晚唔食飯
淨食餸同飲湯，再加上做下運動
大約年半到就可以著到細碼衫啦

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66^#

發表於 20-8-23 20:50 |只看該作者

會，唔做會有啲周身唔聚財

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65^#

發表於 20-8-23 20:41 |只看該作者

習慣左係會，但如果一段時間唔做，好難的起心肝開始返

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發表於 20-8-23 20:36 |只看該作者

millk1106 發表於 20-8-23 19:49
好羨慕你地，我做左3個月都上唔到癮

再做耐啲就會架喇

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63^#

發表於 20-8-23 20:35 |只看該作者

回覆樓主:

做開就做，唔做開就唔做

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牛年勳章

62^#

發表於 20-8-23 20:34 |只看該作者

回覆樓主:

相反，如果停得耐，就會懶上癮，個心幾想做都完全喐唔到

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發表於 20-8-23 20:07 |只看該作者

唔會，但為左靚，想身型keep得好d，頂硬上，次次開張瑜珈蓆都好掙扎

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發表於 20-8-23 20:06 |只看該作者

mmkk12 發表於 20-8-23 15:20
跑步+重訓
最有效

本帖最後由津津媽媽於 20-8-23 20:07 編輯

贊成我本來係跑步開始一星期起碼跑5日自從疫情之後做多咗重訓喺屋企做啞鈴發現呢個組合係最好嘅體型線條都靚咗又可以幫助跑步大家有興趣可以試吓

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積分: 2093

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發表於 20-8-23 20:04 |只看該作者

lingwu 發表於 20-8-23 16:36
我都係每日迫自己做下運動，由著大碼衫變成著細碼，所以就算將累都好，都做半個鐘到運動
...

要做幾耐運動先可以由著大碼變細碼！

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2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章虎到金來勳章牛年勳章

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發表於 20-8-23 20:03 |只看該作者

唔會，最憎運動

1星期3日都已經逼自己做先得

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發表於 20-8-23 20:00 |只看該作者

回覆樓主:

上唔到隱，我日日都要迫自己做，係迫，坐到好夜先肯起身做運動

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畀面勳章

56^#

發表於 20-8-23 19:54 |只看該作者

會呀,日日都要去游水先安樂
不過上年尾到而家無游過
都唔知幾時可以再游

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發表於 20-8-23 19:49 |只看該作者

好羨慕你地，我做左3個月都上唔到癮

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adelewong070726

積分: 11833

大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 20-8-23 19:42 |只看該作者

會

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53^#

發表於 20-8-23 16:48 |只看該作者

I love exercise too . I have 1 rest day per week . I hate running ... love Body combat (kick boxing), vinyasa yoga , Zumba dance and tabata. usually 45mins - 1.5hours a day

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馬年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

52^#

發表於 20-8-23 16:42 |只看該作者

kkbaby01 發表於 20-8-23 14:13
請問點樣搵出原因？睇醫生？

本帖最後由 maymay220hk 於 20-8-23 17:18 編輯

做inbody或體檢就會睇到肌肉分布

https://youtu.be/FLsPhsMWCAg
去片14:20中有個簡單方法

如果只系跑步後先至痛
而日常生活冇痛、似係肌力不足
跑步事擺動下支承托身體重量多一倍

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