自由講場 今日: 10 | 主題: 1358616

積分: 1001

149^#

發表於 20-9-11 00:24 |只看該作者

ChaBean 發表於 20-9-10 22:31
我高164，結婚前長期45kg，未試過超過48，生左第一胎半年上磅發現50kg我已經覺得世界末日，隨便食少兩餐宵 ...

而家仲難減，見人減好似好輕鬆閒閒地10磅8磅，羨慕

私人傳訊

萌貓

伯爵府

積分: 18302

148^#

發表於 20-9-10 22:59 |只看該作者

回覆樓主:

我好羨慕食極都唔肥嘅人，唔駛減得咁辛苦，做適量運動保持健康就得。

私人傳訊

popochu

積分: 4484

睛靈勳章

147^#

發表於 20-9-10 22:32 |只看該作者

rainbow000 發表於 20-9-8 15:32
我今日係頭幾日低醣適應中，其實晚餐淨係唔食飯，食餸食到飽，得唔得？（唔係大魚大肉） ...

其實你要set個目標比自己，想在幾耐減幾多磅？順其自然慢慢減既，咪每樣野份量比平時少，糖又減半咁，再加運動，應該都見效既，但可能減得唔多，咁樣會減得舒服d,當習慣身體少一半醣都可以了，又想減多d快d,可以再嚴峻d,行低醣飲食，盡量唔食含醣食物，係會見到磅數落得好快

私人傳訊

ChaBean

積分: 11611

146^#

發表於 20-9-10 22:31 |只看該作者

GobbySo1122 發表於 20-9-10 12:46
我都覺得生兩個肥左好多，就算食小左飲小左都唔覺會瘦

我高164，結婚前長期45kg，未試過超過48，生左第一胎半年上磅發現50kg我已經覺得世界末日，隨便食少兩餐宵夜又變返47~48，而家唔好提

私人傳訊

積分: 1001

145^#

發表於 20-9-10 21:46 |只看該作者

NamB 發表於 20-9-10 21:43
唔係走甜啊！好多食物本身已有糖，煮餸都會落糖，只係儘量唔好食咁多添加糖

...

好的謝謝你

私人傳訊

NamB

積分: 12302

好媽媽勳章

144^#

發表於 20-9-10 21:43 |只看該作者

GobbySo1122 發表於 20-9-10 21:41
我都諗過如果一下子全部走甜身體會唔會適應唔到

唔係走甜啊！好多食物本身已有糖，煮餸都會落糖，只係儘量唔好食咁多添加糖

私人傳訊

積分: 1001

143^#

發表於 20-9-10 21:41 |只看該作者

NamB 發表於 20-9-10 19:12
飲低糖會好過原味，太多添加糖。
我自己是飲山水無添加糖，甜味已夠

我都諗過如果一下子全部走甜身體會唔會適應唔到

私人傳訊

toffeetong

珍珠宮

積分: 34152

熱血金章

142^#

發表於 20-9-10 19:32 |只看該作者

回覆樓主:

到左29歲，就算唔肥，士啤呔已暗暗纏住你

點評

wcpcelia

發表於 20-9-11 10:53

rainbow000

發表於 20-9-10 22:23

我的格言: 冇記性, 唔緊要. 可以唔記得的, 即係--唔係好緊要既野.
唔係好緊要既野, 咁! 唔記得都唔緊要!!!

私人傳訊

NamB

積分: 12302

好媽媽勳章

141^#

發表於 20-9-10 19:12 |只看該作者

GobbySo1122 發表於 20-9-10 19:07
豆漿會限飲低糖嗎

飲低糖會好過原味，太多添加糖。
我自己是飲山水無添加糖，甜味已夠

私人傳訊

loveyou3000

男爵府

積分: 5181

140^#

發表於 20-9-10 19:09 |只看該作者

rainbow000 發表於 20-9-7 14:36
真係好佩服減肥既人，話說自己本身瘦底，乜都放落口，唔長肉，但轉左工不停坐，繼續不停食，就開始越黎越好 ...

我同你相反，由到大增唔到肥

私人傳訊

積分: 1001

139^#

發表於 20-9-10 19:07 |只看該作者

NamB 發表於 20-9-10 18:28
本帖最後由 NamB 於 20-9-10 18:51 編輯

有飲，但會少飲，我自己覺得就算減肥都可以乜都照食，唔食會太 ...

豆漿會限飲低糖嗎

私人傳訊

NamB

積分: 12302

好媽媽勳章

138^#

發表於 20-9-10 18:54 |只看該作者

kf08058 發表於 20-9-10 18:43
我減咗5磅之後就再減唔到了，唔知係咪所謂嘅平台期

我都會，啲磅數仲會上上落落

私人傳訊

NamB

積分: 12302

好媽媽勳章

137^#

發表於 20-9-10 18:52 |只看該作者

kf08058 發表於 20-9-10 18:43
我減咗5磅之後就再減唔到了，唔知係咪所謂嘅平台期

我都會，啲磅數仲會上上落落

私人傳訊

kf08058

積分: 12896

開心吸收勳章 15週年勳章

136^#

發表於 20-9-10 18:43 |只看該作者

回覆樓主:

我減咗5磅之後就再減唔到了，唔知係咪所謂嘅平台期

私人傳訊

NamB