自由講場 今日: 236 | 主題: 1353653

積分: 13897

245^#

發表於 20-9-22 23:09 |只看該作者

yamatang 發表於 20-9-22 19:38
開頭瘦得快，之後就冇乜點瘦過
如果斷食完就放縱應該會肥返
飲完汁後食返野

佢其實除左調整返腸胃，外其實係比你反思過往係米食太多？ / 太多垃圾食物/ 飽左都仲食⋯

復食日係要keep 住飲1-2 餐汁，慢慢加返上去，調整返健康飲食。如果飲汁60 日但之後61 日狂食更係肥啦

私人傳訊

積分: 13897

244^#

發表於 20-9-22 23:05 |只看該作者

waiyee88 發表於 20-9-21 21:06
你講得岩，我成日諗唔到點形容，因為佢咁樣唔算係斷食

唔緊要啦，每人有佢的選擇，顧及自己身體各樣因素，因為我講左我本身身體麻麻，又易暈（出過意外），自問忍唔到3 餐汁

但我已經好乖飲2 餐汁，澱粉質，糖類已經無食，又做運動。我每日都減到磅磅數同飲3 餐汁既人一樣啊

私人傳訊

yamatang

積分: 8085

243^#

發表於 20-9-22 19:38 |只看該作者

開頭瘦得快，之後就冇乜點瘦過
如果斷食完就放縱應該會肥返
飲完汁後食返野
但戒澱粉可以keep返

私人傳訊

wahahaic

積分: 8857

開心吸收勳章

242^#

發表於 20-9-22 01:37 |只看該作者

waiyee88 發表於 20-9-21 21:06
你講得岩，我成日諗唔到點形容，因為佢咁樣唔算係斷食

斷食期間係冇得食野，並非食少少食好少就叫fasting
我已第34日juice fasting

私人傳訊

積分: 9369

hashtag影視迷勳章玩具勳章

241^#

發表於 20-9-21 21:06 |只看該作者

wahahaic 發表於 20-9-21 01:36
你應該係蔬果汁代餐，不算斷食

你講得岩，我成日諗唔到點形容，因為佢咁樣唔算係斷食

私人傳訊

積分: 9369

hashtag影視迷勳章玩具勳章

240^#

發表於 20-9-21 21:03 |只看該作者

wmt1217 發表於 20-9-21 13:34
想請教下(emoji)，我啱啱試左1星期多d，頭幾日都正常，近幾日都無便便，會唔會因為去完宿便冇嘢落肚冇得去 ...

我都唔係成日有得去，唔知會唔會冇野落肚關係

私人傳訊

積分: 13897

239^#

發表於 20-9-21 18:21 |只看該作者

waiyee88 發表於 20-9-20 00:07
因為（復瘦）谷主只教用羽衣甘藍，應該沒有其他吧

補充：今日姊妹淘有介紹蔬果汁斷食

原來，波菜，羽衣甘藍，露筍都有蛋白質

私人傳訊

wmt1217

大宅

積分: 4122

238^#

發表於 20-9-21 13:34 |只看該作者

waiyee88 發表於 20-9-20 20:21
62去返65kg,我冇繼續飲，因為唔可以一世靠飲汁維持架嘛，而且初初食返野梗係會重返，我冇刻意再理磅數了， ...

想請教下(emoji)，我啱啱試左1星期多d，頭幾日都正常，近幾日都無便便，會唔會因為去完宿便冇嘢落肚冇得去，thx

私人傳訊

c9ha

積分: 8201

237^#

發表於 20-9-21 01:44 |只看該作者

babyboy2013 發表於 20-9-12 16:07
Netflix有個節目講個男主持飲汁，影響好多人一齊飲汁.... 捱得住果班人效果超好，慢性病同身形，精神都好 ...

請教叫咩名？

私人傳訊

wahahaic

積分: 8857

開心吸收勳章

236^#

發表於 20-9-21 01:36 |只看該作者

lemonlemoncc 發表於 20-9-20 12:38
都唔輕架，兩餐飲汁
係同屋企人出街食先食

你應該係蔬果汁代餐，不算斷食

私人傳訊

積分: 9369

hashtag影視迷勳章玩具勳章

235^#

發表於 20-9-20 21:56 |只看該作者

lemonlemoncc 發表於 20-9-20 12:38
都唔輕架，兩餐飲汁
係同屋企人出街食先食

我60日全蔬果汁，冇食過任何野，因為原意係咩都唔可以食，所以我跟到好足，真係齋飲汁，我同屋企人，朋友聚餐都會帶樽汁，只要堅持60日就可以瘦，唔好當減肥，當比自己腸胃一個重新休息，咩都值得嘅，反正60日後可以食嘢架嘛，好快過啫

私人傳訊

積分: 13897

234^#

發表於 20-9-20 21:52 |只看該作者

waiyee88 發表於 20-9-20 20:21
62去返65kg,我冇繼續飲，因為唔可以一世靠飲汁維持架嘛，而且初初食返野梗係會重返，我冇刻意再理磅數了， ...

係，真係一食返野真係即刻重返

好神奇

所以真係要減返20-40 磅先好收手，之後復食後慢慢加返固體，開頭最好照飲返1-2 餐汁

私人傳訊

積分: 9369

hashtag影視迷勳章玩具勳章

233^#

發表於 20-9-20 20:21 |只看該作者

littlefunpig 發表於 20-9-20 13:46
見你提到復食重返3-4kg
即係62去到65kg? 之後你再飲汁減多5kg?

62去返65kg,我冇繼續飲，因為唔可以一世靠飲汁維持架嘛，而且初初食返野梗係會重返，我冇刻意再理磅數了，唔再暴飲暴食下，到依家一年了，都係維持61-62kg

私人傳訊

hunglingwai

珍珠宮

積分: 32162

232^#

發表於 20-9-20 19:56 |只看該作者

lemonlemoncc 發表於 20-9-20 19:41
嘩，大師姐！

好啊，你pm 我，我聽日先開谷

已Pm u

私人傳訊

積分: 13897

231^#

發表於 20-9-20 19:51 |只看該作者

美靈寶寶發表於 20-9-20 16:21
但會唔會好易反彈

應該會小小，我星期六食返正常有肉有飯，半自助餐

， 8 成飽

夜晚又食餸，雪糕

比之前重返差唔多1 磅，所以佢哋都有講就算肉60 日汁後復食，都唔可以即刻食返，要keep 住飲1-2 餐汁

私人傳訊