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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 一日訓幾多個鐘？

自由講場今日: 1511|主題: 1356865

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一日訓幾多個鐘？

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12 3

11255

民房

積分: 15

1^#

發表於 20-9-16 20:15 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

我成日都訓唔好，明明好攰都淨係可以訓到四個鐘就醒，有咩方法可以訓耐啲？

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伯爵府

積分: 16022

父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章虎到金來勳章

46^#

發表於 20-9-17 00:05 |只看該作者

11255 發表於 20-9-16 20:15
我成日都訓唔好，明明好攰都淨係可以訓到四個鐘就醒，有咩方法可以訓耐啲？
...

一樣長期5個鐘

想瞓多D都唔得

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vivibabyvivi

琥珀宮

積分: 177806

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章

45^#

發表於 20-9-17 00:02 |只看該作者

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happyjojo12

男爵府

積分: 5809

44^#

發表於 20-9-17 00:00 |只看該作者

tanny48 發表於 20-9-16 21:02
呢隻幾好可以試下

喺邊度買

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Sadonnahon

用戶要求終止服務

積分: 2072

43^#

發表於 20-9-16 23:55 |只看該作者

回覆 aa06 的帖子

估計是因為壓力，小朋友考小學的問題已經困擾了我很久

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aa06

子爵府

積分: 11177

42^#

發表於 20-9-16 23:51 |只看該作者

回覆 Sadonnahon 的帖子

點解瞓咁少? 會唔會身體差了？

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chuiyeebird

珊瑚宮

積分: 115391

41^#

發表於 20-9-16 23:47 |只看該作者

8-9hours

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irenechan1982

禁止訪問

積分: 1222

40^#

發表於 20-9-16 23:46 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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sophia___chan

禁止訪問

積分: 1149

39^#

發表於 20-9-16 23:16 |只看該作者

回覆樓主:

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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KaySzeLam

大宅

積分: 1642

38^#

發表於 20-9-16 23:15 |只看該作者

11255 發表於 20-9-16 20:15
我成日都訓唔好，明明好攰都淨係可以訓到四個鐘就醒，有咩方法可以訓耐啲？
...

我訓13個鐘

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芒果米池

珍珠宮

積分: 41974

37^#

發表於 20-9-16 23:15 |只看該作者

telfast 發表於 20-9-16 21:20
好奇問下，如果食左退黑色素，但訓得4個鐘會唔會仲攰過唔食退黑色素？
...

會呀，效力預你有9小時左右，如果係，要早啲食，tune岩個時間。

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Sadonnahon

用戶要求終止服務

積分: 2072

36^#

發表於 20-9-16 23:13 |只看該作者

2-4 小時，午睡1-2小時。

點評

wcpcelia

發表於 20-9-17 12:25

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naicha

公爵府

積分: 26144

35^#

發表於 20-9-16 23:11 |只看該作者

5-6小時
做完運動那晚頭未掂到枕頭已瞓著

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EstrellaDamm

水晶宮

積分: 55381

34^#

發表於 20-9-16 23:07 |只看該作者

而家通常3點瞓，9點幾至10點醒，即6個幾至7個鐘。

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Apple_Orange_T

男爵府

積分: 9715

33^#

發表於 20-9-16 23:02 |只看該作者

11255 發表於 20-9-16 20:15
我成日都訓唔好，明明好攰都淨係可以訓到四個鐘就醒，有咩方法可以訓耐啲？
...

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emilylam

水晶宮

積分: 65613

32^#

發表於 20-9-16 22:59 |只看該作者

回覆樓主:

7-8個鐘，其實我要9-10個鐘先夠

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gilgil39

子爵府

積分: 12727

31^#

發表於 20-9-16 22:03 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 gilgil39 於 20-9-16 22:05 編輯

斷斷續續6-8小時

有冇試過貼腳板？會瞓得好D

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gilgil39

子爵府

積分: 12727

30^#

發表於 20-9-16 22:02 |只看該作者

tanny48 發表於 20-9-16 20:31
食褪黑素會快啲入睡同訓熟啲

請教係天然成份定藥物？治失眠？

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core

子爵府

積分: 10175

29^#

發表於 20-9-16 21:51 |只看該作者

以前每日3個鐘，而家好的6個鐘

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已刪除用戶

已刪除用户

積分: 60176

28^#

發表於 20-9-16 21:42 |只看該作者

回覆樓主:

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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