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自由講場今日: 87|主題: 1354692

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查看: 5029 | 回覆: 53

要返工的中年jm,平均每晚睡幾多小時？其實最好多少個鐘？

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1^#

發表於 20-11-1 18:46 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

7小時夠嗎？

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54^#

發表於 20-11-2 14:17 |只看該作者

平均6至7個鐘，我瞓多個9個鐘會頭痛。

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牛年勳章

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發表於 20-11-2 13:50 |只看該作者

連續瞓9個鐘先會精神

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52^#

發表於 20-11-2 13:48 |只看該作者

6-7小時

點評

發表於 20-11-4 10:37

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畀面勳章

51^#

發表於 20-11-2 13:40 |只看該作者

回覆樓主:

我要訓最少10個鐘先叫夠，放假可以訓12個鐘，平時返工只訓到7，8個鐘朝朝都唔願起身

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50^#

發表於 20-11-2 12:34 |只看該作者

回覆樓主:

7個鐘，放假會遲d起身

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積分: 61348

49^#

發表於 20-11-2 12:33 |只看該作者

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章玩具勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章親子達人勳章 BK猜猜猜慶中秋冬日勳章春季勳章炎夏勳章秋日勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

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發表於 20-11-2 11:50 |只看該作者

最少8個鐘

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發表於 20-11-2 11:44 |只看該作者

IloveJJ 發表於 20-11-2 10:13
我之前減肥係會成日半夜醒，醒咗又好難瞓返。

而家我改變咗飲食習慣，晚晚11點半瞓到6點半，好冧，無乜醒 ...

咩野飲食習慣？

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發表於 20-11-2 11:43 |只看該作者

Bubeau 發表於 20-11-1 23:25
想知訓6個鐘既jm是否一覺訓天光？我晚晚每一兩個鐘就會起身一次，所以訓極都唔夠咁
...

我係一瞓落床就一覺到天光，夜尿都唔洗痾

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發表於 20-11-2 10:13 |只看該作者

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BK Milk勳章

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發表於 20-11-2 09:59 |只看該作者

zitzai 發表於 20-11-1 18:56
捨得 11 點瞓落床嘅可以有 8 hrs

當然多數都係死撐到個電話跌落自己個身度為止

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BK Milk勳章

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發表於 20-11-2 09:58 |只看該作者

5小時

想8小時

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發表於 20-11-2 09:34 |只看該作者

回覆樓主:

我11-12點瞓，朝早8-9點醒

但我老公起身番工會嘈醒我，但我會瞓番

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發表於 20-11-2 09:31 |只看該作者

每個人需要既瞓教時數都唔同，有啲人瞓好少已經好精神，有啲人瞓成日，都係好攰咁，好奇怪的。我有屋企人瞓4，5個鐘都已經好精神，我要瞓8個鐘。

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發表於 20-11-2 09:23 |只看該作者

cbeyond 發表於 20-11-1 18:57
其實唔需要理

自己覺得夠就可以，睡眠質素有影響。

點解咁奇怪既呢，我及c6又係訓得超過6hrs，會腰骨痛，所以通常星期六、日朝早起身都哎哎聲

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章虎到金來勳章親子王國15週年勳章

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發表於 20-11-2 08:58 |只看該作者

回覆樓主:

我訓5個鐘，但返到公司會洽眼訓。星期六日就訓10-11個鐘

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減齡達人勳章

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發表於 20-11-2 08:43 |只看該作者

回覆樓主:

8個鐘

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發表於 20-11-1 23:25 |只看該作者

sabun 發表於 20-11-1 18:46
7小時夠嗎？

想知訓6個鐘既jm是否一覺訓天光？我晚晚每一兩個鐘就會起身一次，所以訓極都唔夠咁

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發表於 20-11-1 23:01 |只看該作者

sabun 發表於 20-11-1 18:46
7小時夠嗎？

我要8小時

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