自由講場 今日: 2055 | 主題: 1344070

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發表於 20-11-2 09:23 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

之前疫情下老公WFH, 日日陪佢食餐蛋麵凍奶茶早餐，又食西多士下午茶，攪到我重咗4kgs

做咗2個幾月運動，變得大大隻都好灰，又無落磅，後來個個見到我都話瘦咗，好耐無磅，今朝起身磅下，2個幾月瘦4kgs

我自己都覺得自己瘦咗，同未變肥前嘅53kgs, 而家53kgs好似仲瘦啲，可能結實咗

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Elenalan

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83^#

發表於 20-11-4 11:20 |只看該作者

茶木發表於 20-11-3 12:03
我始終鍾意食甜品，唔會戒得太清，呢2個禮拜仲去整蛋糕班，個蛋糕我自己食咗大半，所以個肚腩唔會無晒， ...

有腰成個身形都靚哂

我覺得有腰對身形最重要，其他位有d肉地都係小瑕疵。

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82^#

發表於 20-11-4 11:02 |只看該作者

mars125 發表於 20-11-3 12:19
加油呀瘦左好多

瘦到褲都甩，要買新

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81^#

發表於 20-11-3 12:59 |只看該作者

MilianaPP 發表於 20-11-3 12:48
我體脂29.4% 已經係最嚴重果級

小米磅? 我覺得唔同牌子嘅磅度出黎有差異

我仲減緊，想減到27%左右

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MilianaPP

禁止訪問

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發表於 20-11-3 12:48 |只看該作者

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mars125

大宅

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牛年勳章

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發表於 20-11-3 12:19 |只看該作者

茶木發表於 20-11-2 09:31
之前36

加油呀瘦左好多

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發表於 20-11-3 12:15 |只看該作者

大姑娘發表於 20-11-2 19:07
做咩嘢既運動

踩單車，急步行，一個禮拜做3-4日

我呢2個禮拜轉做瑜珈，一個禮拜做2日

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77^#

發表於 20-11-3 12:14 |只看該作者

豬仔嘜發表於 20-11-3 12:07
所以一定要做重力訓練，加強同build up肌肉

你幾多肌肉? 貼出黎比我做目標

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豬仔嘜

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76^#

發表於 20-11-3 12:07 |只看該作者

茶木發表於 20-11-3 12:06
我年紀太，唔可以太瘦，太瘦連肌肉都無埋，好似李若x，真人會瘦得太恐怖,好顯老
...

所以一定要做重力訓練，加強同build up肌肉

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發表於 20-11-3 12:06 |只看該作者

豬仔嘜發表於 20-11-2 20:01
我BMI 18頭
咩叫inbody?

我年紀太，唔可以太瘦，太瘦連肌肉都無埋，好似李若x，真人會瘦得太恐怖,好顯老

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74^#

發表於 20-11-3 12:03 |只看該作者

忌廉寶寶發表於 20-11-2 17:31
樓主我最有印象你個肚腩，我最肥64kg嗰時個肚腩係實的的，望落似有左咁，但唔會好似你咁一堆肉咁下墜，你 ...

我始終鍾意食甜品，唔會戒得太清，呢2個禮拜仲去整蛋糕班，個蛋糕我自己食咗大半，所以個肚腩唔會無晒，不過好過之前好多

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lemonlemoncc

子爵府

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發表於 20-11-2 23:19 |只看該作者

會員發表於 20-11-2 09:33
女性體脂應該20%-27%

但應該點減體脂？

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lemonlemoncc

子爵府

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72^#

發表於 20-11-2 23:19 |只看該作者

會員發表於 20-11-2 09:33
女性體脂應該20%-27%

但應該點減體脂？

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畀面勳章

71^#

發表於 20-11-2 20:14 |只看該作者

豬仔嘜發表於 20-11-2 20:13
哦，我知邊隻喇！要除鞋，然後雙手捉住handle嗰隻！呢隻勁準呀！

係啊，我之前有家用既機，上上落落都唔知邊次準

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畀面勳章

70^#

發表於 20-11-2 20:13 |只看該作者

黯然銷魂發表於 20-11-2 16:25
我都睇落肥肥地，想減到120磅!
咩叫去脂體重？唔係好識睇只見到標準就算! 其實懷疑個磅準唔準!

去脂肪體重即係 lean body mass, body weight - fat mass, 即體重減脂肪重量

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豬仔嘜

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69^#

發表於 20-11-2 20:13 |只看該作者

littlesister 發表於 20-11-2 20:12
BMI 好低喎
Inbody 都係量脂肪個d啫，不過係大機會準d咁囉

哦，我知邊隻喇！要除鞋，然後雙手捉住handle嗰隻！呢隻勁準呀！

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畀面勳章

68^#

發表於 20-11-2 20:12 |只看該作者

豬仔嘜發表於 20-11-2 20:01
我BMI 18頭
咩叫inbody?

BMI 好低喎

Inbody 都係量脂肪個d啫，不過係大機會準d咁囉

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qq媽媽咪

珊瑚宮

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發表於 20-11-2 20:03 |只看該作者

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豬仔嘜

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發表於 20-11-2 20:01 |只看該作者

littlesister 發表於 20-11-2 19:58
體重無上落？你係咪瘦底？
我體脂勁高，一定要減，下星期滿兩個月會再做 inbody
...

我BMI 18頭

咩叫inbody?

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