自由講場 今日: 1459 | 主題: 1315721

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發表於 20-11-14 19:39 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

之前在家無事做、成日玩手機，攪到頸緊膊痛同頭痛，所以個女捉咗我一齊去學瑜珈，學咗兩個幾月，我竟然輕咗，由60.2kg減到55.5kg,其實呢2、3個月我飲食健康咗，自制麵包，又少咗飲凍嘢。最開心係聽到朋友話我瘦咗，話我行得快咗

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晴天bb

伯爵府

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發表於 20-11-19 11:50 |只看該作者

redhot 發表於 20-11-14 20:07
點解yoga會減到肥？

唔好睇小瑜珈動作,有啲動作做半小時等於跑咗一個鐘步。
不過一定要有恆心每日做,就一定減到肥

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redhot

珍珠宮

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發表於 20-11-14 23:40 |只看該作者

kerotan 發表於 20-11-14 23:30
我認為瑜珈與減肥嘅關係是間接性的
瑜珈舒筋活絡身體健康水平會提高，新陳代謝進入返正常狀態冇咁容易水 ...

咁睇嚟我都應該去學下

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kerotan

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2024年龍年勳章

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發表於 20-11-14 23:30 |只看該作者

redhot 發表於 20-11-14 20:07
點解yoga會減到肥？

我認為瑜珈與減肥嘅關係是間接性的
瑜珈舒筋活絡身體健康水平會提高，新陳代謝進入返正常狀態冇咁容易水腫或儲脂。我見班裏的同學大家都學咗十年八年的體重體型體態都好穩定的。反之而，其他朋友他們久不久就減肥減了十磅八磅又回彈時肥時瘦拉勻看沒瘦過肥了的多。

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發表於 20-11-14 23:30 |只看該作者

本帖最後由 Ting媽於 20-11-14 23:47 編輯

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氣血暢通咗，新陳代謝自然會快，而且多做申展運動，有助改善身體線條。

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ironmanmama

子爵府

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發表於 20-11-14 23:30 |只看該作者

Ting媽發表於 20-11-14 19:39
之前在家無事做、成日玩手機，攪到頸緊膊痛同頭痛，所以個女捉咗我一齊去學瑜珈，學咗兩個幾月，我竟然輕咗 ...

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andyman

翡翠宮

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2018復活節勳章認識瑞士牛牛第一回玩具勳章畀面勳章大廚勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章

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發表於 20-11-14 23:18 |只看該作者

redhot 發表於 20-11-14 20:07
點解yoga會減到肥？

我只知高溫Yoga 可以減得好快好勁.普通Yoga 應該減得慢.

一杯香茗，一卷書，偷得半日閒散；一抹斜陽，一壺酒，願求半世消遙。

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kurocat

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發表於 20-11-14 23:15 |只看該作者

Ting媽發表於 20-11-14 20:54
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每星期日都去上一堂

我都想學

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心肝寶貝仔

水晶宮

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發表於 20-11-14 21:03 |只看該作者

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Tabo63

公爵府

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虎到金來勳章牛年勳章親子王國15週年勳章

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發表於 20-11-14 20:58 |只看該作者

wewanwan 發表於 20-11-14 20:45
想問下你個輪邊到買?

我係體育用品店見過有得賣。

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發表於 20-11-14 20:54 |只看該作者

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每星期日都去上一堂

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kurocat

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發表於 20-11-14 20:50 |只看該作者

上瑜加班？

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wahhwahh

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好媽媽勳章

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發表於 20-11-14 20:50 |只看該作者

回覆樓主:

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發表於 20-11-14 20:47 |只看該作者

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拍賣網，$85

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wewanwan

子爵府

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發表於 20-11-14 20:45 |只看該作者

Ting媽發表於 20-11-14 20:02
回覆晴天bb 的帖子

我買咗瑜珈墊同瑜珈輪，平時响屋企拉下筋、鬆下腰，星期日就去上瑜珈堂，為咗身體健康 ...

想問下你個輪邊到買?

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