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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› coffee運動有冇用

自由講場今日: 2407|主題: 1352385

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coffee運動有冇用 [複製鏈接]

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花花大世界

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1^#

發表於 20-11-26 12:16 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

有冇人有做開？想知減肥係咪好快有效果

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發表於 20-11-28 09:14 |只看該作者

對我嚟講係work

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40^#

發表於 20-11-28 09:11 |只看該作者

有用

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發表於 20-11-28 07:45 |只看該作者

精神佔九成，我見過好多本來瘦瘦地的女姓，廿幾到四十都有，精神一旦放鬆，即係24小時都好hea, 兩三個月就成個人漲晒。

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發表於 20-11-28 02:27 |只看該作者

回覆樓主:

其實佢係influencer囉
我因為佢開始做運動到中意做自然減到既。會多左去跑步
連續做左一年瘦左好多宜家懶了維持多囉

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發表於 20-11-27 15:27 |只看該作者

花花大世界發表於 20-11-27 12:39
係咪要日日做

最好喇

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發表於 20-11-27 14:19 |只看該作者

花花大世界發表於 20-11-27 12:39
我食野正常呀，少食肥野，只係問做佢呢個運動個成效大唔大

肥嘢好難定義，再睇營養表

做運動就可以了 sharp body

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發表於 20-11-27 13:15 |只看該作者

伸展運動，拉鬆筋骨，塑造線條。爆脂運動有另一種

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發表於 20-11-27 12:56 |只看該作者

花花大世界發表於 20-11-27 12:41
咁你咪瘦哂

係呀
以前一直係微胖118-120lbs
生完兩個之後130

上年做運動+減食時，減到112。
而家冇做運動了，但都keep住114-5lbs左右
冇做運動係個肚鬆返囉，其他都唔大分別。
(我163cm)

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發表於 20-11-27 12:48 |只看該作者

回覆樓主:

坦白講，要恒常運動先有用
我坐完月後連續兩三個月做佢套收肚運動係見效的，每曰最少做半個鐘，我食量就冇特別減份量，但食少左零食

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發表於 20-11-27 12:47 |只看該作者

yintinga 發表於 20-11-27 12:43
Exactly! 你肯介口求其跟一個youtuber/落街跑下步都會瘦唔介口就唔洗諗會見到效果
...

本帖最後由哈比族於 20-11-27 12:48 編輯

同意！我只係跑步無介口，跑左半年（間中跑下最終瘦左18磅；大家可以參考下，我係無介口的例子

我諗人人體質唔同，無話一定有無用，最好自己體驗下，所以唔洗聽人講

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發表於 20-11-27 12:47 |只看該作者

我都係，唔鍾意佢太多嘢講

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發表於 20-11-27 12:45 |只看該作者

babytt2 發表於 20-11-26 12:27
不要天真，飲食佔七成，控制唔到，食肥嘢，點做都冇用

佢賣樣，平時點可以大飲大食？？

飲食好重要

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發表於 20-11-27 12:44 |只看該作者

回覆樓主:

好過乜都唔做

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蘋果姐姐^_^

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發表於 20-11-27 12:44 |只看該作者

花花大世界發表於 20-11-27 12:40
我都見佢講好多野

每個video都要skip頭兩分鐘，真係長氣到乜
有d動作明明左邊教佐好耐，到右邊又重複教

出去開班如果咁既話，會俾人話hea時間

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發表於 20-11-27 12:43 |只看該作者

花花大世界發表於 20-11-27 12:41
2個月就練到腹肌好勁

每晚先做帶氧半個鐘，再跟coffee做core+手臂各2 set，勤力就有成果

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花花大世界

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發表於 20-11-27 12:43 |只看該作者

猫物語發表於 20-11-26 13:32
做過一年，主要做大腿同腹，大腿除左第一個月有收緊少少就無再進步過，腹做左幾個月好有效減走下腹，有少少 ...

即係佢運動算係比較岩新手？

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發表於 20-11-27 12:43 |只看該作者

cathy-tse 發表於 20-11-26 12:34
唔戒口做幾多運動都冇用！！！

Exactly! 你肯介口求其跟一個youtuber/落街跑下步都會瘦唔介口就唔洗諗會見到效果

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花花大世界

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發表於 20-11-27 12:41 |只看該作者

mononoke 發表於 20-11-26 13:50
都有d用既
我試過冇戒口，做超大量運動，變左大隻妹。
勁核凸:laugh2cr ...

咁你咪瘦哂

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花花大世界

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23^#

發表於 20-11-27 12:41 |只看該作者

糯米米糍發表於 20-11-26 13:12
配合飲食，有恆心做，咩運動都有用，我跟過佢做，配合埋飲食，兩個月練到腹肌，懶咗一排，之後再做返，因為 ...

2個月就練到腹肌好勁

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