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MSWONG1001


大宅

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1#
發表於 20-12-6 08:56 |只看該作者
分享下。除了食藥之外。
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似水榴槤


禁止訪問

積分: 164


72#
發表於 21-12-15 12:11 |只看該作者
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HongV


侯爵府

積分: 23732


71#
發表於 21-12-15 11:57 |只看該作者
selinako^^ 發表於 20-12-6 10:21
有乜野會令你抑鬱就遠離佢啦！
如果係老公，仔女…你就搵d野學，搵d 野玩，分散注意力
想當年，我阿媽話佢 ...

有少少明白，想當年我自己一個食泡芙食到嘔

然後就無事啦
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BBwill


大宅

積分: 2638


70#
發表於 21-12-15 11:27 |只看該作者
回覆 BBwill 的帖子

飲食要介糖，例如咖啡/奶茶要走糖同奶，因為加重身體濕。平時少老火湯，只飲清湯，飲返D凉茶，田七/牛七/生地可以去結活血湯常飲有益。

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carly.c


子爵府

積分: 14639


69#
發表於 21-12-15 11:21 |只看該作者
MSWONG1001 發表於 20-12-6 08:56
分享下。除了食藥之外。

慢跑！出汗！
堅持，你會慢慢感到個人輕左（感覺，唔係體重），想法開始正面，比之前有動力。難度是要在完全唔想動既情況下迫自己堅持去做一件事，但如果真心想改變自己，就狠狠地迫自己走出來吧！
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BBwill


大宅

積分: 2638


68#
發表於 21-12-15 11:14 |只看該作者
回覆 ada0707 的帖子

如果感到氣結胸悶，想出氣就唱歌，時時亨一D你熟悉的歌，搭車返工都可以，細細聲，冇人知，但效果好，平時可以對空地大叫。慢跑都可以。
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ada0707


瑪瑙宮

積分: 137343

2023年兔年勳章 虎到金來勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 環保接龍勳章


67#
發表於 21-12-15 10:26 |只看該作者
約朋友外出,不要做一人獨處
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volan


伯爵府

積分: 19943


66#
發表於 21-12-15 10:09 |只看該作者
換個生活圈子/生活習慣
改變家俬方位/換風水
識新朋友/喝花茶
解決心里煩惱/學習放下
20000 MIRACLES:THE LOWEST LIMIT OF EVERY YEAR SUCCESS
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connie_son


大宅

積分: 3245


65#
發表於 21-12-15 09:32 |只看該作者
MSWONG1001 發表於 20-12-6 08:56
分享下。除了食藥之外。

我發覺我同你好似，又係10月底冇啦啦失眠。開頭訓到3-4個鐘，後尾直頭成晚訓唔到。睇緊中醫又反覆時好時壞，而家多左心悸，到夜晚心就就卜跳，自己走唔返出黎，屬食鎮靜安眠藥。醫生話應該係失眠引起焦慮，下次覆診如果持續先開抗焦慮藥俾我。你而家情況點？
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jessica520bb


別墅

積分: 645


64#
發表於 21-10-21 18:26 |只看該作者
MSWONG1001 發表於 20-12-6 08:56
分享下。除了食藥之外。

十年前我患抑鬰症，後尾有宗教好返
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kayhuihuii


禁止訪問

積分: 389


63#
發表於 21-7-26 14:48 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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hippoo


珍珠宮

積分: 33308


62#
發表於 21-7-26 14:45 |只看該作者
:donutwonder::donutwonder:
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Fishqqma


瑪瑙宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 虎到金來勳章


61#
發表於 20-12-13 23:33 |只看該作者
MSWONG1001 發表於 20-12-7 20:38
感謝各位Jm回覆，其實我仍末接受到自己有呢個病，我覺得好大件事，唯有叫自己勇敢面對。
...

其實好少事！加油！
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來自我虛構


大宅

積分: 1360


60#
發表於 20-12-7 22:39 |只看該作者

回覆樓主:

聽黑澤明,會有啲體會
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MSWONG1001


大宅

積分: 4208


59#
發表於 20-12-7 20:38 |只看該作者

回覆樓主:

感謝各位Jm回覆，其實我仍末接受到自己有呢個病，我覺得好大件事，唯有叫自己勇敢面對。
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yoyo33342


禁止訪問

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58#
發表於 20-12-7 20:35 |只看該作者
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Chole


公爵府

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57#
發表於 20-12-7 13:48 |只看該作者
我係SARS+生BB令我有抑鬱，時時都諗住離開世界就可以解決所有事（諗返轉頭其實冇乜特別事）。

至少過咗三、四年至慢慢走出嚟，中途每次都係提醒自己：一個人自殺會影響六個親人，就係咁捱過咗。

所以今次COVID 我都要平衡心理健康v抗疫，一直以來都ok，但時間耐咗+第四波唔出街冇曬太陽+冇出街食飯，開始唔係幾對路......要諗下點算。
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hugub


伯爵府

積分: 19931


56#
發表於 20-12-7 13:46 |只看該作者
https://www.jmhf.org/ 心情行動有輔導服務 , 每次只收$100行政費

除左食藥仲要加輔導, 我屋企人睇左8年精神科e生都無好轉 , 早3個月前轉左另一位e生 ,e生鼓勵我屋企人去見輔導, 而家每2星期見一次e生及輔導.. 少左病發
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一隻鴨鴨


珍珠宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章


55#
發表於 20-12-7 11:40 |只看該作者
我覺得睇年紀，同埋問題根源：家庭、學業、愛情、健康、金錢等等。

身邊人憂鬱既原因：金錢、校園欺凌、遺傳等等。

唔好輕易自行停藥，醫生話停藥後復發仲嚴重。
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小詠


珍珠宮

積分: 48507


54#
發表於 20-12-7 11:40 |只看該作者
MSWONG1001 發表於 20-12-6 08:56
分享下。除了食藥之外。

要多D和人傾訴, 找一個關心你既人, 有人愛錫你, 個病會快D好
加油
所有遇見，皆有因果
要是每個人都懂你，那你得有多平凡
私人傳訊


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