自由講場 今日: 113 | 主題: 1366130

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發表於 20-12-11 15:28 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

由於疫情嚴重，我買咗步跑步機每日係屋企急步行30分鐘，每日出身汗，心情都愉快啲。

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發表於 20-12-15 16:56 |只看該作者

maymay220hk 發表於 20-12-12 12:36
本帖最後由 maymay220hk 於 20-12-12 12:37 編輯

滑盤淘寶好平

睇片都知道好堅

，有興趣買。
但想問我屋企係地磚，滑唔滑到？

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發表於 20-12-12 15:10 |只看該作者

lbb 發表於 20-12-12 14:46
點玩架？

睇27 舖
放YouTube 片

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lbb

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發表於 20-12-12 14:46 |只看該作者

maymay220hk 發表於 20-12-12 11:57
本帖最後由 maymay220hk 於 20-12-12 11:58 編輯

滑盤練到有氧效果、又可以在家做

點玩架？

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發表於 20-12-12 12:36 |只看該作者

sunnykiwi 發表於 20-12-12 12:27
未見過喎，好，等我上網研究下，屋企細，可以諗諗，謝謝

本帖最後由 maymay220hk 於 20-12-12 12:37 編輯

滑盤淘寶好平
用途多到不得了

跟片做已經爆汗不得了
https://youtu.be/SN_piDxH4iY

https://youtu.be/72pEvym5k_8

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發表於 20-12-12 12:27 |只看該作者

maymay220hk 發表於 20-12-12 11:57
本帖最後由 maymay220hk 於 20-12-12 11:58 編輯

滑盤練到有氧效果、又可以在家做

未見過喎，好，等我上網研究下，屋企細，可以諗諗，謝謝

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發表於 20-12-12 12:26 |只看該作者

maymay220hk 發表於 20-12-12 11:45
本帖最後由 maymay220hk 於 20-12-12 11:47 編輯

睇情況

你好勁！

我夏天可以5點幾起到身，但依家冬天我 6:30 起身都好辛苦

。
睇來如果想跑街，真係要好早起身先得

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onlam2005

公爵府

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發表於 20-12-12 12:05 |只看該作者

反而近日我出返街跑(龜速)
早排多數在家workout.
點知都係肥咗.
所以都係要出街跑下走下.
又買咗個運動口罩.. 二百幾蚊.
點都要用下佢.

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發表於 20-12-12 11:57 |只看該作者

sunnykiwi 發表於 20-12-12 11:27
我依家就係咁，唔想落街帶口罩做運動，唯有在屋企開 YouTube 做　workout.

本帖最後由 maymay220hk 於 20-12-12 11:58 編輯

滑盤練到有氧效果、又可以在家做
玩滑盤收腹、收肚腩、練腳frim得靚

最重要滑盤平、唔阻位

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lbb

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發表於 20-12-12 11:53 |只看該作者

IloveJJ 發表於 20-12-12 11:44
我都買左單車，係踩到身水身汗，但唔知點解都無瘦到。

堅持，3個月後就見效果，當然要配合健康飲食啦！我之前10個月急步行減咗18磅。每日30分鐘，心跳140。

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發表於 20-12-12 11:45 |只看該作者

sunnykiwi 發表於 20-12-12 08:07
本帖最後由 sunnykiwi 於 20-12-12 08:07 編輯

請問你跑會帶住口罩嗎？我早排都有跑，係精神好多，但 ...

本帖最後由 maymay220hk 於 20-12-12 11:47 編輯

睇情況
宜家好小跑街、人流太密集
我凌晨出去跑多、未夠6,7am已經跑完
上街冇人會吾戴口罩跑

吾想戴罩跑、盡量要避開人流多時間
只好調節一下運動時間習慣

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IloveJJ

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發表於 20-12-12 11:44 |只看該作者

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lbb

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發表於 20-12-12 11:28 |只看該作者

sunnykiwi 發表於 20-12-12 11:27
我依家就係咁，唔想落街帶口罩做運動，唯有在屋企開 YouTube 做　workout.

出街除口罩太危險喇，留家做運動安全好多！

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18^#

發表於 20-12-12 11:27 |只看該作者

lbb 發表於 20-12-12 09:54
我係屋企用跑步機急步行，所以唔洗帶口罩呀！

我依家就係咁，唔想落街帶口罩做運動，唯有在屋企開 YouTube 做　workout.

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lbb

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17^#

發表於 20-12-12 09:54 |只看該作者

sunnykiwi 發表於 20-12-12 08:07
本帖最後由 sunnykiwi 於 20-12-12 08:07 編輯

請問你跑會帶住口罩嗎？我早排都有跑，係精神好多，但 ...

我係屋企用跑步機急步行，所以唔洗帶口罩呀！

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發表於 20-12-12 08:07 |只看該作者

maymay220hk 發表於 20-12-12 06:23
運動排汗好
身心舒暢
腦部增加安多酚

本帖最後由 sunnykiwi 於 20-12-12 08:07 編輯

請問你跑會帶住口罩嗎？我早排都有跑，係精神好多，但最近疫情咁，唔係好想落街，但心思思想落去，不過一諗起要帶住口罩就怕呼吸困難

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發表於 20-12-12 06:23 |只看該作者

lbb 發表於 20-12-11 15:28
由於疫情嚴重，我買咗步跑步機每日係屋企急步行30分鐘，每日出身汗，心情都愉快啲。
...

運動排汗好
身心舒暢
腦部增加安多酚
會有愉快感覺

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peony_so_hk

翡翠宮

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發表於 20-12-11 20:49 |只看該作者

回覆樓主:

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lojo11

珊瑚宮

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發表於 20-12-11 17:26 |只看該作者

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