吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 營養師kathy

自由講場今日: 452|主題: 1353900

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

查看: 5964 | 回覆: 28

營養師kathy [複製鏈接]

可愛教主2

珍珠宮

積分: 31657

1^#

發表於 21-1-5 18:44 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

有冇人睇過，其實貴唔貴？我見佢成日上報

0 0 0

私人傳訊

BK惡霸

別墅

積分: 768

29^#

發表於 21-1-9 15:47 |只看該作者

可愛教主2 發表於 21-1-7 20:54
反而想知過後會否復胖？同埋每餐會唔會唔畀你食得飽

無點肥番，食得超飽

私人傳訊

可愛教主2

珍珠宮

積分: 31657

28^#

發表於 21-1-8 19:44 |只看該作者

queenie3y 發表於 21-1-8 10:29
譚仔的送吾好選肥利的送，同埋一定要有菜，飲幾啖無問題。總之午餐食左份量，晚餐就要減返了
蒸魚計幾多匙 ...

話時話，如果我係外食族，自己好少煮飯，係咪著定搞唔到？即時跟左佢哋個plan

私人傳訊

Mrs9588

伯爵府

積分: 15550

27^#

發表於 21-1-8 14:14 |只看該作者

幾年前跟過半年，但係跟佢徒弟，減咗35磅，一直都ok，係近半年回左6、7磅

私人傳訊

queenie3y

男爵府

積分: 6549

26^#

發表於 21-1-8 11:36 |只看該作者

aaaiqc 發表於 21-1-8 11:19
即係雞翼都唔可以食，對嗎？

係呀，要食就要去皮(emoji)(emoji)雞比都係，不過最好食雞胸啦(emoji)

私人傳訊

aaaiqc

公爵府

積分: 28431

2024年龍年勳章畀面勳章

25^#

發表於 21-1-8 11:19 |只看該作者

queenie3y 發表於 21-1-8 10:31
仲有魚吾好食腩位，好多油脂架

即係雞翼都唔可以食，對嗎？

私人傳訊

queenie3y

男爵府

積分: 6549

24^#

發表於 21-1-8 10:31 |只看該作者

可愛教主2 發表於 21-1-8 08:50
我都吃10小辣。不過会飲幾啖湯，可以嗎？

另外魚點解要食三湯羹？我以為魚都係健康嘢所以食成條 ...

仲有魚吾好食腩位，好多油脂架

私人傳訊

queenie3y

男爵府

積分: 6549

23^#

發表於 21-1-8 10:29 |只看該作者

可愛教主2 發表於 21-1-8 08:50
我都吃10小辣。不過会飲幾啖湯，可以嗎？

另外魚點解要食三湯羹？我以為魚都係健康嘢所以食成條 ...

譚仔的送吾好選肥利的送，同埋一定要有菜，飲幾啖無問題。總之午餐食左份量，晚餐就要減返了
蒸魚計幾多匙係因為魚吾可以好似肉甘計幾多塊，所以用匙羹計，佢有本薄仔比我參考幾多為之一份，而我午餐就食兩份肉三份菜，細兩碗半飯，其實每個人份量吾一樣，係營養師幫我計過！所以我就打算學左就自己跟算了，但係自己犯賤，係都要比人管(emoji)‍♀️一無去就好難忍口了
！鼓油計落鹽份量，麻油計落油的份量！我中午出面食，好難計，所以自己都係盡量選清淡為主，或者夜晚煮送盡量用一至兩匙羹油，係小匙羹吾係大！

私人傳訊

可愛教主2

珍珠宮

積分: 31657

22^#

發表於 21-1-8 08:50 |只看該作者

queenie3y 發表於 21-1-7 21:46
吾使做運動架，其實少糖少鹽少油就得，無記錯的話，營養師講過脂肪要靠蛋白質去燃燒，所以一定要食肉，例 ...

我都吃10小辣。不過会飲幾啖湯

，可以嗎？

另外魚點解要食三湯羹？我以為魚都係健康嘢所以食成條

。

鼓油，痳油是否計落去油類？

私人傳訊

ssbabybabyss

大宅

積分: 4662

21^#

發表於 21-1-8 06:54 |只看該作者

可愛教主2 發表於 21-1-5 18:44
有冇人睇過，其實貴唔貴？我見佢成日上報

我都跟過，不是打手，幾年前，當時未太貴，跟左幾個月都減左差不多30磅

私人傳訊

mandy952

琥珀宮

積分: 181163

20^#

發表於 21-1-7 22:25 |只看該作者

queenie3y 發表於 21-1-7 21:46
吾使做運動架，其實少糖少鹽少油就得，無記錯的話，營養師講過脂肪要靠蛋白質去燃燒，所以一定要食肉，例 ...

試下先，thx

私人傳訊

queenie3y

男爵府

積分: 6549

19^#

發表於 21-1-7 21:46 |只看該作者

可愛教主2 發表於 21-1-7 20:56
吓，食咁多飯或者餐餐都有飯都減到？咁幾好喎。可否透露下玄機在？我知道如果daily 卡路里input 細個out ...

吾使做運動架，其實少糖少鹽少油就得，無記錯的話，營養師講過脂肪要靠蛋白質去燃燒，所以一定要食肉，例如食雞扒要去皮，燒肉去皮，魚大約3匙羹，一日吾好照過3匙羹油，所以炒菜都係好少油，多飲水之類，其實吾難，連譚仔都可以，不過只可食10小辣，但我太餵食啦(emoji)中意食辣，食濃味的！所以好快忍吾到口了