自由講場 今日: 2149 | 主題: 1354344

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發表於 21-1-19 13:28 |只看該作者

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prettyamy01

複式洋房

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發表於 21-1-19 11:33 |只看該作者

PINGADA 發表於 21-1-16 19:55
呢款，我食呢款食左半年，輕左10磅，個pat細左1個碼

這款是那裡介紹呀(emoji)

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iamlazy

水晶宮

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發表於 21-1-18 18:34 |只看該作者

回覆樓主:

搵人按會唔會細？

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Jakmm

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發表於 21-1-18 17:13 |只看該作者

其實唔係個個都有效果
尼D真係睇人體質

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hkblueman

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母親節2025勳章

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發表於 21-1-18 12:42 |只看該作者

siufcat 發表於 21-1-16 17:14
成日坐坐到咁

男人鍾意囉

、好生養

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Nymph_

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牛年勳章

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發表於 21-1-18 12:16 |只看該作者

PINGADA 發表於 21-1-17 21:11
我係晚餐前15分鐘食3粒，一日只食一次

但說明書話每餐3粒?
係未可以吾使跟到甘足黎食?

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solim

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發表於 21-1-17 21:57 |只看該作者

PINGADA 發表於 21-1-17 13:04
其實我的手很幼，全身啲肉響曬個pat度

覺得做運動個型先靚，食呢啲感覺會傷身。

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solim

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發表於 21-1-17 21:55 |只看該作者

maymay220hk 發表於 21-1-17 18:59
深蹲都會用到大腿肌肉
做時feel下用到個組肌群既力

本帖最後由 solim 於 21-1-17 21:55 編輯

唔該晒，好清晰，而家get 到點做了
^ _ ^

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PINGADA

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發表於 21-1-17 21:11 |只看該作者

Nymph_ 發表於 21-1-17 20:50
請問係未每餐食3粒?
定係1日食3粒?

我係晚餐前15分鐘食3粒，一日只食一次

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Nymph_

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牛年勳章

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發表於 21-1-17 20:50 |只看該作者

PINGADA 發表於 21-1-16 19:55
呢款，我食呢款食左半年，輕左10磅，個pat細左1個碼

請問係未每餐食3粒?
定係1日食3粒?

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S_family

公爵府

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發表於 21-1-17 19:15 |只看該作者

PINGADA 發表於 21-1-17 13:04
其實我的手很幼，全身啲肉響曬個pat度

我明你，我仲有條25腰，但個pat就黎40

上次著左件緊身裙，老公話成個葫蘆咁

肥曬落下身，我開始覺得行路有d負擔……

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maymay220hk

水晶宮

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 21-1-17 18:59 |只看該作者

solim 發表於 21-1-17 18:10
想問深蹲時好似用大腿嘅力唔係hip 嘅力，我係唔係做錯咗？唔該晒

深蹲都會用到大腿肌肉
做時feel下用到個組肌群既力

橋式動作都好好、練臀部肌群、訓下又易做

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PINGADA

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發表於 21-1-17 18:20 |只看該作者

BBLoveYou2020 發表於 21-1-17 18:17
你真係好大喎

現在已經細左好多

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發表於 21-1-17 18:17 |只看該作者

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發表於 21-1-17 18:16 |只看該作者

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發表於 21-1-17 18:15 |只看該作者

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發表於 21-1-17 18:14 |只看該作者

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發表於 21-1-17 18:12 |只看該作者

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solim