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自由講場今日: 3494|主題: 1353225

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運動

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12 3

sun6628

男爵府

積分: 6186

1^#

發表於 21-1-29 09:32 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 sun6628 於 21-1-30 15:57 編輯

我在家中原地跑，請問其實係咪真的冇乜用？因為我見人人都咁講

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bobosweet

珍珠宮

積分: 43742

56^#

發表於 21-1-30 22:34 |只看該作者

keepfat 發表於 21-1-30 11:46
好玩嗎？會唔會玩玩下冇動力再玩？你玩邊隻遊戲？
我都考慮中買唔買，但屋企冇咁多位玩
...

Game好似係Wii Sport我好多年前買，有好多種運動玩，而家已經荒廢左！

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Giant

水晶宮

積分: 67177

醒目開學勳章畀面勳章

55^#

發表於 21-1-30 11:49 |只看該作者

jessicasiu 發表於 21-1-29 10:57
我買咗小米呢部,好好用
https://www.mi.com/treadmill

幾好咁噃

孩子之心有如泥膠，當它還是柔軟可塑時，請好好把握時間，塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口，孩子大得很快，今日拿不出時間會變成明日的遺憾！

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keepfat

大宅

積分: 2195

54^#

發表於 21-1-30 11:46 |只看該作者

bobosweet 發表於 21-1-29 17:23
有用，以前玩wii-fit都係原地跑, 30~60 mins中間可以停下，一星期後確實係減到手臂同肚腩
...

好玩嗎？會唔會玩玩下冇動力再玩？你玩邊隻遊戲？
我都考慮中買唔買，但屋企冇咁多位玩

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ernbe

珍珠宮

積分: 48044

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

53^#

發表於 21-1-30 11:21 |只看該作者

本帖最後由 ernbe 於 21-6-14 00:10 編輯

.

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jessicasiu

子爵府

積分: 11234

52^#

發表於 21-1-30 11:15 |只看該作者

virgokaren 發表於 21-1-29 21:57
會吾會大步D跑左出去？

如果太大步向前跑真係會跑咗出去,但呢部係步行機,大步行係無問題,小步原地跑也可以

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已刪除用戶

已刪除用户

積分: 60176

51^#

發表於 21-1-30 07:41 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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virgokaren

伯爵府

積分: 18882

牛年勳章

50^#

發表於 21-1-29 21:57 |只看該作者

jessicasiu 發表於 21-1-29 10:57
我買咗小米呢部,好好用
https://www.mi.com/treadmill

會吾會大步D跑左出去？

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jolps

侯爵府

積分: 21494

49^#

發表於 21-1-29 21:29 |只看該作者

docomo 發表於 21-1-29 19:45
啱啱睇左，3分鐘都係做呢個動作？

其實做幾耐自己決定，我通常都係做兩三個動作，每個做10-15分鐘

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oi_oi

男爵府

積分: 5522

48^#

發表於 21-1-29 21:10 |只看該作者

我會原地跑，一跑睇戲一路跑，時間快過d

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amypekkle

珍珠宮

積分: 37846

好媽媽勳章

47^#

發表於 21-1-29 21:05 |只看該作者

叮妹發表於 21-1-29 10:58
我個白痴堂兄响屋企晚晚跳繩半粒鐘佢話冇人投訴過即系吾嘈到人

咁睇卟吓佢住的樓應唔應聲/傳唔傳聲。我上一間屋試過早上聽到啲聲，我研究完覺得似係樓上的手機放/跌到地板度震緊。

而家住的屋偶爾聽到樓上有啲跳繩聲(都係估), 一下一下打落地的聲，但我唔覺得好騷擾，可接受。(唔肯定係大人定小朋友跳，總之聽落似跳繩聲)

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docomo

珍珠宮

積分: 44215

2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章畀面勳章

46^#

發表於 21-1-29 19:45 |只看該作者

jolps 發表於 21-1-29 12:17
如果屋企冇乜位，想原地做下運動，我介紹你做呢個運動：
https://youtu.be/OKjLV0SNmUM

啱啱睇左，3分鐘都係做呢個動作？

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ilovefat

男爵府

積分: 9620

45^#

發表於 21-1-29 18:21 |只看該作者

心跳有快咗已經係運動緊

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bbc325

男爵府

積分: 6452

44^#

發表於 21-1-29 18:12 |只看該作者

原地跑加上控制飲食可以減肥㗎

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js1204

伯爵府

積分: 16577

43^#

發表於 21-1-29 18:07 |只看該作者

回覆 sun6628 的帖子

https://youtu.be/uh4QR3PeIis
可以試下呢個，比較輕鬆易做。

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jolps

侯爵府

積分: 21494

42^#

發表於 21-1-29 17:57 |只看該作者

hihisasa 發表於 21-1-29 17:26
多謝介紹，我頭先都試左

我第一次試做，做做下背部已經出哂汗！早排好鬼凍時，做下呢個運動，個身都暖左，手腳冇咁凍

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29XX86

侯爵府

積分: 23380

41^#

發表於 21-1-29 17:36 |只看該作者

有用, 我跑左5個月, 一星期5-7日, 每次1小時, 著波鞋跑, 體重其實無乜點降, 只輕得3-6磅, 但肚腩收左好多, 連同事都睇得出, 樓下住一個阿婆同工人, 我好輕力跑, 腳唔係太離地, 應唔會好應聲, 同埋, 我會9點到才跑, 婆婆應該不在廳了, 我樓上最近都應有玩ring fit, 我成日聽到佢(男人)跳, 但聲量我覺得可接受, 所以, 我唸我跑唔會太影響婆婆,同埋, 我儘量係飯廳果邊跑。