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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 日日行山會瘦

自由講場今日: 588|主題: 1350195

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日日行山會瘦

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1^#

發表於 21-2-14 03:20 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

我親戚講日日行山瘦

你唔洗返工就係日日行山
我日日都要工作點行山
今日例外行一轉

點評

發表於 21-2-14 17:51

發表於 21-2-14 10:15

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52^#

發表於 21-2-15 01:17 |只看該作者

回覆 mamasprits 的帖子

做極都肥！

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51^#

發表於 21-2-15 01:02 |只看該作者

candicechan211 發表於 21-2-14 22:23
唔洗返工先可以日日行囉.. 返工既人點行

有D人係早一兩個站落車行，呢個都係其中一個方法，好過無！

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積分: 21110

50^#

發表於 21-2-15 00:59 |只看該作者

慢吞吞E 發表於 21-2-14 17:41
我有個親戚一講膝頭哥痛就話係吾夠肌肉，要跑步增加肌肉先吾痛，我對咁既講法有保留
...

我c6喜歡跑步行山。。。我問佢行山好傷膝，係唔係？佢答我：你覺得係咪係，唔係唔係囉！

講到尾，都係嗰句，運動前warm up ，運動後cool down先係最重要！

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49^#

發表於 21-2-15 00:22 |只看該作者

goosy83 發表於 21-2-14 19:46
其實如果睇左醫生唔係特別點整親
或者康復之後
物理治療，私家骨科，政府醫院都係叫你加強大腿肌肉訓練先 ...

我中過風，半邊身完全唔郁得，我本身吾肥，病咗要食流質野就更瘦，吾夠肌肉做物理治療，到言語治療師檢查完，營養師就要我早晚食一隻烚蛋，加包飲營養奶，我冇食醫院既肉類，中午有半件芝士三文治，好快重左5Kg，物理治療師教我學行係最重要盤骨肌肉夠力，人個重就會膝頭受力重，如果再跑就會傷，我聽佢講係床練盤骨力，我現在有睇骨科，因為腳膝頭有啲痛，醫生都話年紀大吾好跑步，因為傷膝，我本身好返係跑到，可以講係極幸運，我信醫生穩陣。運動選擇有好多，適合自己，最重要，否則傷身就手尾長

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發表於 21-2-14 22:37 |只看該作者

回覆樓主:

吾洗行山，在家抽小小時間做

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發表於 21-2-14 22:25 |只看該作者

littlehoneymum 發表於 21-2-14 21:57
好羨慕，我都試下日日行，請問點行？急步走？

佢係日日行，唔太急，行上山/落山
一早去，行完再沖涼，返工
煮食方面，少油少肉

不要從別人的嘴裡去認識我

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牛年勳章

46^#

發表於 21-2-14 22:23 |只看該作者

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發表於 21-2-14 22:20 |只看該作者

回覆樓主:

我淨係知日日行山會曬黑啫

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發表於 21-2-14 21:57 |只看該作者

crystal媽咪發表於 21-2-14 15:45
係瘦到
朋友每天行1小時多
當然也有改變飲食習慣

好羨慕，我都試下日日行，請問點行？急步走？

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積分: 19430

43^#

發表於 21-2-14 20:44 |只看該作者

aliensss2008 發表於 21-2-14 20:04
竟然有個咁正嘅topic 我無睇過

你打"黃面婆"3個字就會搵到嗰個鋪

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發表於 21-2-14 20:12 |只看該作者

littlehoneymum 發表於 21-2-14 20:07
行路真係會瘦？我真係想試吓，我個肚腩真係好大，我有行，可能唔夠兩個鐘囉！
...

我老豆係，但唔知男女有無分別，可能體質有關

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發表於 21-2-14 20:07 |只看該作者

hasting 發表於 21-2-14 08:42
行山我就唔知
行路我就知會
因為我老豆晚晚食完飯都落街散個拎兩個鐘步，肚腩真係細咗好多

行路真係會瘦？我真係想試吓，我個肚腩真係好大，我有行，可能唔夠兩個鐘囉！

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積分: 10063

40^#

發表於 21-2-14 20:05 |只看該作者

tingtingalex 發表於 21-2-14 03:20
我親戚講日日行山瘦

你唔洗返工就係日日行山

是的，所以我返工係唔搭lift, 日日都係行樓梯

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39^#

發表於 21-2-14 20:04 |只看該作者

Bloomberg 發表於 21-2-14 10:04
唔行山都可以做其運動。效果都一樣。

呢個鋪令我諗起之前有個鋪嘅主題話：肥師奶同黃面婆先係最偉大嘅女 ...

竟然有個咁正嘅topic 我無睇過

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積分: 8032

38^#

發表於 21-2-14 19:46 |只看該作者

慢吞吞E 發表於 21-2-14 17:41
我有個親戚一講膝頭哥痛就話係吾夠肌肉，要跑步增加肌肉先吾痛，我對咁既講法有保留
...

其實如果睇左醫生唔係特別點整親
或者康復之後
物理治療，私家骨科，政府醫院都係叫你加強大腿肌肉訓練先會減少對膝頭哥負荷
先會減少痛楚
你親戚都唔係無道理
不過跑步帶氧就未必係最好訓練肌肉，好多家居自身重量訓練都可以有效果，坐喺度都可以做
去睇以上d醫生都係咁教

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積分: 4682

37^#

發表於 21-2-14 19:10 |只看該作者

我隔離屋姨姨，她每日跑完步回家冲涼後才返工，我好佩服她。

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積分: 15425

36^#

發表於 21-2-14 18:17 |只看該作者

慢吞吞E 發表於 21-2-14 17:41
我有個親戚一講膝頭哥痛就話係吾夠肌肉，要跑步增加肌肉先吾痛，我對咁既講法有保留
...

我反而覺得一講跑步就話傷膝只是for部分人，如果係咁大把人都唔洗長跑，只是有些人誤解

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積分: 8032

35^#

發表於 21-2-14 17:44 |只看該作者

行完山去飲茶食燒賣春卷夜晚再打邊爐就唔會瘦

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2024年龍年勳章牛年勳章

34^#

發表於 21-2-14 17:42 |只看該作者

日日做運動都會瘦，起碼唔會點肥

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