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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇減醣的JM?

自由講場今日: 101|主題: 1356972

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有冇減醣的JM? [複製鏈接]

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szesze_lam

伯爵府

積分: 18359

1^#

發表於 21-2-21 18:25 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

新年開心完之後係時候還債，我睇左fb 個減醣page, 發現佢地幾乎一日三餐自己煮，但我係上班一族，仲要係好忙，日日咁煮法真係嚟得掂，其中最苦惱係早餐，早餐出邊黎黎去去都係麵包，麵食，總之就係澱粉，其實烚蛋最方便，但因為方便想留返夜晚先食。減醣的jm你地朝早食咩早餐？我朝早食生果乳酪類會肚痾唔食得

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Almaz

子爵府

積分: 11761

51^#

發表於 21-2-22 17:12 |只看該作者

回覆樓主:

我幾年前開始減，零糖，午晚餐零碳，食肉，蛋，海鮮，大量菜，只係早餐食正常。一星期減到1磅，10星期已達標。就開始午餐食正常，維持晚餐零碳，糖就好間中偷吃少少，磅數保持，無增亦無減。

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loving_mybaby

男爵府

積分: 7872

50^#

發表於 21-2-22 16:58 |只看該作者

要減肥只能自己煮，我減糖配合埋168，早午餐後已經過了8小時，索性連晚餐都無食，我發覺食小一餐慳返好多時間同金錢

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lovebbb

珍珠宮

積分: 33624

49^#

發表於 21-2-22 15:59 |只看該作者

我都有跟，早餐食蛋、煮豆腐、蕃茄、牛油果呢啲，午餐晚餐豆腐、肉碎、魚柳、菜呢類，其實都夠飽（有時加原型澱粉質嘅食物）

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一人之下

侯爵府

積分: 24049

48^#

發表於 21-2-22 15:42 |只看該作者

lovebaby925 發表於 21-2-22 15:36
乳酪可以食嗎？

可食無糖乳酪

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一人之下

侯爵府

積分: 24049

47^#

發表於 21-2-22 15:41 |只看該作者

gnim 發表於 21-2-22 10:19
我想問，如果早餐淨係食蕃薯，lunch晚餐都食正常野但少飯（2啖仔），咁會唔會都減到？
...

你自己試下先知，我之前早餐只食麥皮、晚餐戒食飯，一磅都減唔到。直至戒晒所有糖同澱粉先落到磅。有啲人午餐食飯、有啲人早餐食一片麵包都減到，每人體質不同，自己試下先知。

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lovebaby925

男爵府

積分: 5017

46^#

發表於 21-2-22 15:36 |只看該作者

乳酪可以食嗎？

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Chowying

翡翠宮

積分: 92548

2018復活節勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

45^#

發表於 21-2-22 13:10 |只看該作者

大笨鐘發表於 21-2-22 13:01
視乎出街食咩啦~

係呀，視乎我出街食乜嘢

總有離別的時候

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大笨鐘

用戶要求終止服務

積分: 31434

牛年勳章

44^#

發表於 21-2-22 13:01 |只看該作者

Chowying 發表於 21-2-22 12:56
本帖最後由 Chowying 於 21-2-22 12:56 編輯

因為少咗出街食，同埋唔可以買甜品好似蛋糕嗰啲 : ...

視乎出街食咩啦~

未經許可，請勿轉載

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Chowying

翡翠宮

積分: 92548

2018復活節勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

43^#

發表於 21-2-22 12:56 |只看該作者

大笨鐘發表於 21-2-22 08:03
改食蛋白質為主嘅食物，應該係貴咗

本帖最後由 Chowying 於 21-2-22 12:56 編輯

因為少咗出街食，同埋唔可以買甜品好似蛋糕嗰啲

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gnim

大宅

積分: 4697

42^#

發表於 21-2-22 10:19 |只看該作者

回覆樓主:

我想問，如果早餐淨係食蕃薯，lunch晚餐都食正常野但少飯（2啖仔），咁會唔會都減到？

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cheung2000

珍珠宮

積分: 37151

41^#

發表於 21-2-22 09:06 |只看該作者

一人之下發表於 21-2-22 09:01
代餐我完全無食，人地廣告你吾一定要買的，我都無買。我公司都包飯，但我都自己帶，每天烚菜、一件魚扒 , ...

本帖最後由 cheung2000 於 21-2-22 09:09 編輯

你好叻，我係飯筒又鐘意食包，少食可以，但完全唔食真係好難，如果代餐work我可以代一餐，點都應該健康過bob嫂減肥藥

試過整生酮包，間中食可以，但日日食我唔得

睇嚟我都係俾太多藉口自己，而家就食杯whole rolled oats加無糖杏仁奶先