自由講場 今日: 1070 | 主題: 1363063

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發表於 21-2-24 23:20 |只看該作者

多謝各位，我都約左

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hasting

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發表於 21-2-24 22:27 |只看該作者

回覆樓主:

我都約咗打，估唔到會成為第一批

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jencheng

男爵府

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好媽媽勳章

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發表於 21-2-24 22:23 |只看該作者

cara.mak 發表於 21-2-23 13:04
係，作為父母，都要考慮下自己仔女未夠16歲，無得打果群

作為兒女，都要優先考慮有啲老人家有長期病患唔 ...

我同你都是這樣想。

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發表於 21-2-24 21:54 |只看該作者

坊間有很多資訊說接種了疫苗後一周內不應訓練，我是理解的。但我清楚自己的身體狀況。我是有跑步習慣，這個跑步時間、強度、速度對我來說是絕對輕鬆。跑步時亦一直監控自己的呼吸、心跳等身體變化。跑步前後收集身體指標數據確保一切安全。

各人身體狀況不一，後果自負，我絕不是在這裏提倡其他人接種疫苗後作訓練。

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發表於 21-2-24 21:53 |只看該作者

再向大家滙報打完科興疫苗後第二天情況。

下午4:00，心跳56/分鐘，血壓103/67 比平日還要低，跟今天早上血壓138/88 來個極大反差。無頭暈或其他任何不適，下午心跳加速感明顯比之前少。

下午6:30于健身室跑步機輕鬆跑了30分鐘（3.54km), 心跳維持63-144/分鐘，無任何不適。
VO2 max 最高攝氧量40.6ml/kg/min, 比打疫苗前兩天41.3/ml/kg/min只是略低，証明了心肺系統，肌肉系統運輸和利用氧氣獲得能量的能力, 未有太大影响。

跑步後30分鐘（晚飯前）血壓113/78，非常接近未打疫苗前平時血壓水平，靜止心跳64/分鐘，比平時高但無之前心跳加速感。血含氧量及體溫維持正常。出了身汗，感覺比未跑前舒服。

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發表於 21-2-24 09:23 |只看該作者

ZZdaphne 發表於 21-2-24 09:16
好仔細詳盡, 我平時心跳都7x, 血壓就118/78,如果有得打,我都會留意番.謝謝你啊！ ...

謝謝收看，怕悶親你地。
今朝早上有輕微肚瀉跡象（沒有肚痛），已去了兩次。

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ZZdaphne

王國長老

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好媽媽勳章醒目開學勳章王國長老

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發表於 21-2-24 09:16 |只看該作者

Activehealth 發表於 21-2-24 07:31
多謝關心！無事唔駛休息吖。

噚晚瞓得麻麻，三點幾醒咗瞓唔返。睡眠心跳平時平均46/分鐘，昨晩52/分鐘（ ...

好仔細詳盡, 我平時心跳都7x, 血壓就118/78,如果有得打,我都會留意番.謝謝你啊！

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發表於 21-2-24 07:31 |只看該作者

okgoodla 發表於 21-2-23 16:58
點解無得休息一下？打完針吾好粗勞！

我打親針如流感呢啲，手都會紅腫發熱！到我打時要休息先夠膽！

多謝關心！無事唔駛休息吖。

噚晚瞓得麻麻，三點幾醒咗瞓唔返。睡眠心跳平時平均46/分鐘，昨晩52/分鐘（瞓覺平時也有戴Apple Watch，所以有心跳紀錄）。醒時也自覺心跳比平時快。

早上報告：精神OK, 沒有任何疼痛/不適，無發燒。

起床心跳51/分鐘，血壓138/88，心跳血壓比平時還是高了點。O2 Sat (血含氧量）98-99% 正常，同平時差不多。

今天有時間會跑一跑，看VO2 max （最大攝氧量）有沒有變化。

今天稍後再向大家滙報！

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Acaciacacia

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發表於 21-2-23 23:09 |只看該作者

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happyyee

男爵府

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發表於 21-2-23 22:25 |只看該作者

ZZdaphne 發表於 21-2-23 12:20
多謝您們肯為世界為香港出一分力,多謝你們提供寶貴經驗,讓大家有更多有關的資訊,謝謝！ ...

請問網上到3月11日已經滿左，係味約唔到

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capricornbb

水晶宮

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2025中秋節勳章母親節2025勳章 2024年龍年勳章 2018母親節勳章

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發表於 21-2-23 22:21 |只看該作者

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lina9316

翡翠宮

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發表於 21-2-23 22:20 |只看該作者

回覆樓主:

唔知幾時到普通市民可以打針

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LokYauYau

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發表於 21-2-23 22:00 |只看該作者

ZZdaphne 發表於 21-2-23 12:20
多謝您們肯為世界為香港出一分力,多謝你們提供寶貴經驗,讓大家有更多有關的資訊,謝謝！ ...

支持

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耕田妺

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發表於 21-2-23 22:00 |只看該作者

ernbe 發表於 21-2-23 21:02
原來系統出錯

政府的疫苗接種預約系統，凌晨開放預約後曾錯誤容許市民預約今日到中央圖書館接種。有市民 ...

係呀，我睇到新聞有講，唔該晒你

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ernbe