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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 日日做運動會唔會一直瘦落去

自由講場今日: 1439|主題: 1363607

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查看: 3163 | 回覆: 20

日日做運動會唔會一直瘦落去 [複製鏈接]

Catcatlove

伯爵府

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1^#

發表於 21-3-21 23:20 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

而家維持住都可以了，唔想一直瘦落去，但做慣運動唔做又唔舒服

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Catcatlove

伯爵府

積分: 17939

21^#

發表於 21-3-22 07:28 |只看該作者

靜初發表於 21-3-22 07:23
肌肉都要休息。食返d protein, 加油

每次運動完慎性食兩隻蛋白咋，當然有其他早餐

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大力大力

象牙宮

積分: 221167

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章醒目開學勳章大廚勳章

20^#

發表於 21-3-22 07:27 |只看該作者

回覆樓主:

我可以控制度體重高低5磅上落、太輕又食返多D野、重左就食少D、但要好忍得口、當然平常要做運動~

大力理財篇之子女理財！

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3868590&extra=page%3D1
買基金真係好傷
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3294843&extra=page%3D1

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靜初

子爵府

積分: 12532

19^#

發表於 21-3-22 07:23 |只看該作者

Catcatlove 發表於 21-3-22 07:21
係，諗住休息一日都掛住聽日要做番，不過我已經決定一個星期停做一日

肌肉都要休息。食返d protein, 加油

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Catcatlove

伯爵府

積分: 17939

18^#

發表於 21-3-22 07:21 |只看該作者

靜初發表於 21-3-22 06:47
我都係做慣運動唔做唔舒服，做運動配合飲食。我都係偏瘦，瘦係可以更展現到肌肉。做多d增肌運動就更 ...

係，諗住休息一日都掛住聽日要做番，不過我已經決定一個星期停做一日

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Catcatlove

伯爵府

積分: 17939

17^#

發表於 21-3-22 07:19 |只看該作者

maymay220hk 發表於 21-3-22 06:32
本帖最後由 maymay220hk 於 21-3-22 06:49 編輯

持續運動、應該唔會導致消瘦過份

原來咁，幾驚一直瘦落去

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leng1999

珍珠宮

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馬年勳章 2024年龍年勳章減齡達人勳章牛年勳章 2018復活節勳章畀面勳章 BK Milk勳章

16^#

發表於 21-3-22 06:59 |只看該作者

Catcatlove 發表於 21-3-21 23:20
而家維持住都可以了，唔想一直瘦落去，但做慣運動唔做又唔舒服

唔會，有平台期。可以維持好長

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hksunshine

公爵府

積分: 28451

15^#

發表於 21-3-22 06:52 |只看該作者

每日慢跑 30 mins 以上

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靜初

子爵府

積分: 12532

14^#

發表於 21-3-22 06:47 |只看該作者

Catcatlove 發表於 21-3-21 23:20
而家維持住都可以了，唔想一直瘦落去，但做慣運動唔做又唔舒服

我都係做慣運動唔做唔舒服，做運動配合飲食。我都係偏瘦，瘦係可以更展現到肌肉。做多d增肌運動就更靚啦。

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maymay220hk

水晶宮

積分: 51612

馬年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

13^#

發表於 21-3-22 06:32 |只看該作者

Catcatlove 發表於 21-3-21 23:20
而家維持住都可以了，唔想一直瘦落去，但做慣運動唔做又唔舒服

本帖最後由 maymay220hk 於 21-3-22 06:49 編輯

持續運動、應該唔會導致消瘦過份
始終你每日都有攝取熱量
只能夠講運動幫手消耗過多熱量
等身體吾好儲存導致轉化成脂肪

持續運動後身體肌肉結實
可能磅數不跌反升

我運動減至46kg後
肌肉結實上升至50-52kg 維持多年