自由講場 今日: 2987|主題: 1353353

茶木 發表於 21-4-2 23:05
呢個pt我朋友跟開，我朋友有波有籮，好健美，我又試下

maymay220hk 發表於 21-4-3 10:09
胸部係脂肪、吾系肌肉
想有線條要練核心肌群
你都幾有趣 忽然開竅

茶木 發表於 21-4-3 09:50
我之前110磅，瘦但冇線條又冇胸，我覺得冇胸真係好肉酸

而家唔興咁瘦，好顯老

polliebb 發表於 21-4-1 17:06
其實我唔鐘意做運動，但為左健康都會運動，雖然唔鐘意，但每次跑完步，沖完涼灘喺梳化嗰刻都覺得好爽
...

Fion_Chan 發表於 21-4-3 02:25
做完Cardio 做yoga 會唔會無力？

maymay220hk 發表於 21-3-31 21:41
本帖最後由 maymay220hk 於 21-3-31 21:42 編輯

早上返工前跑步、收工後又跑多轉

TangHaha 發表於 21-4-2 23:37
回覆 茶木 的帖子

由116磅去到120磅(高161CM)......可能年紀大，如果唔做會仲重D，不過有人話覺得我瘦左， ...

TangHaha 發表於 21-4-2 00:14
回覆 Frozen886 的帖子

我跑了兩至三年，另外也行山和在家跟EMI WONG做運動。晚上也不吃飯，只飲湯及吃餸 ...

maymay220hk 發表於 21-4-3 08:59
本帖最後由 maymay220hk 於 21-4-3 09:02 編輯

竟然跟pt練肌肉

茶木 發表於 21-4-2 17:28
本帖最後由 茶木 於 21-4-2 17:29 編輯

由細到大都瞓9-10個鐘

Meowbb_bb 發表於 21-4-2 21:13
Those pts always said cardio is not good cos we can do cardio ourselves without them .

I m never ...

阿花花 發表於 21-3-31 19:39
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mmya 發表於 21-3-31 19:37
做之前萬般不願意
點解流曬汗都要堅持
做完有莫名嘅開心滿足感

IamChuChu 發表於 21-4-2 21:12
本帖最後由 IamChuChu 於 21-4-2 21:13 編輯

原來如此

IamChuChu 發表於 21-4-2 21:18
本帖最後由 IamChuChu 於 21-4-2 21:21 編輯

right, never fully believe in PT's theory

mmya 發表於 21-3-31 19:37
做之前萬般不願意
點解流曬汗都要堅持
做完有莫名嘅開心滿足感