自由講場 今日: 2823 | 主題: 1345819

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發表於 21-4-1 17:26 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

年紀大腰痛腳痛，發覺拉筋真係幫到手，但係拉嗰陣真係好痛好痛，每一次拉筋都要俾好大決心

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WIN123

男爵府

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發表於 21-4-5 12:29 |只看該作者

mercurycc 發表於 21-4-5 11:30
朋友以前都係咁，後來玩太極。

謝謝！

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發表於 21-4-5 11:30 |只看該作者

WIN123 發表於 21-4-5 11:10
想請問有冇是手指彊痛? 特別是瞓醒時....., 知唔知有冇方法醫???

朋友以前都係咁，後來玩太極。

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發表於 21-4-5 11:27 |只看該作者

cherryshu 發表於 21-4-5 10:59
你好勁拉咗幾耐就可以手板掂地呀？

邊叻，因為舊年年尾腳底腳開始每日早晚拉，
朋友又教睇電視坐梳化都可以拉咪做下，
都係想身體健康呀！

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raylife

男爵府

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發表於 21-4-5 11:14 |只看該作者

本帖最後由 raylife 於 21-4-5 11:14 編輯

老師話通則不痛，痛則不通，打通氣脈個身就自然柔軟。要打通氣脈，單靠身體動作還未夠，身心都要放下，越執著越不通。

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WIN123

男爵府

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發表於 21-4-5 11:10 |只看該作者

想請問有冇是手指彊痛? 特別是瞓醒時....., 知唔知有冇方法醫???

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chadtanner

侯爵府

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發表於 21-4-5 11:04 |只看該作者

cherryshu 發表於 21-4-5 11:00
係要日日拉
我寧願每日拉少啲，但係都keep住每日做

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cherryshu

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發表於 21-4-5 11:00 |只看該作者

ckboy 發表於 21-4-1 19:45
第一日拉完筋痛到行路時成個機械人咁，其實係咪要日日拉嫁?咁痛真係好難堅持
...

係要日日拉
我寧願每日拉少啲，但係都keep住每日做

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cherryshu

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發表於 21-4-5 10:59 |只看該作者

mercurycc 發表於 21-4-1 18:42
呢排筋膜炎都好勤力，有時間就拉，
以前指尖掂地好痛，而家可以手掌放地啦！
只要恆心一定得。

你好勁

拉咗幾耐就可以手板掂地呀？

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crazypaper

珍珠宮

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發表於 21-4-2 17:34 |只看該作者

我啲筋都好硬，拉下都痛死，所以我教小朋友從小就拉筋，佢地就非常柔軟，要keep住日日拉

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黃藥C

禁止訪問

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牛年勳章

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發表於 21-4-2 17:29 |只看該作者

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發表於 21-4-2 17:29 |只看該作者

KUDOS 發表於 21-4-1 19:53
但我覺得嗰種痛係好爽喎！係咪犯賤呢?!!

竟然覺得爽。

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發表於 21-4-2 17:23 |只看該作者

bero 發表於 21-4-2 12:43
嘩！勁喎

邊係，好多筋都未達標架。

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sjnl43

珍珠宮

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發表於 21-4-2 16:55 |只看該作者

maynjune 發表於 21-4-2 13:19
咁巴閉？！一次收費多少？

唔記得lu 返正人家巳退休

中醫我信國內黎個班, 因為國內人口多,有中醫院
好有系統陪訓, 又多病人實習

百分百靠估, 中醫上高畢業實習老中係勁d

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mandy952

琥珀宮

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發表於 21-4-2 13:24 |只看該作者

ckboy 發表於 21-4-2 07:57
原來係咁嫁，等我又的起心肝繼續嘗試，謝謝大家寶貴意見
...

仲係痛就唔好拉，等完全唔痛先再拉，之後發覺做同一動作已經唔痛，慢慢增加力度及時間，聽住歌或開住電視做，感覺時間會快過d
通常早晚各做一次

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maynjune

公爵府

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40^#

發表於 21-4-2 13:19 |只看該作者

sjnl43 發表於 21-4-1 20:06
老人教授, 退左休

好巴閉既, 水牌寫住專醫其難雜症

咁巴閉？！一次收費多少？

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bero

侯爵府

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發表於 21-4-2 12:43 |只看該作者

mercurycc 發表於 21-4-1 18:42
呢排筋膜炎都好勤力，有時間就拉，
以前指尖掂地好痛，而家可以手掌放地啦！
只要恆心一定得。

嘩！勁喎

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ckboy