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自由講場

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lbb


男爵府

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1#
發表於 21-4-19 18:13 |只看該作者
有冇JM試過，要點樣先可以好番？
物理治療？靠拉筋？
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ernbe


珍珠宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章


23#
發表於 21-4-20 18:15 |只看該作者
本帖最後由 ernbe 於 21-5-28 23:53 編輯

.
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Eloise_cho


複式洋房

積分: 306


22#
發表於 21-4-20 17:23 |只看該作者
回覆 sjnl43 的帖子

因我學完啲簡單動作後，得閒就做，已經搵唔番同一個影片。不過我搵到類似嘅教學影片。
https://youtu.be/WH9IaWn2Nqg

https://youtu.be/0ySlHwYaVCk

https://youtu.be/0tCFTkbBF4A


當時我有食埋魚油&葡萄糖胺消炎止痛，慢慢就好好多。大家可以喺坊間搵搵。
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TMC3012


寶石宮

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大廚勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


21#
發表於 21-4-20 17:19 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 TMC3012 於 21-4-20 17:20 編輯

自己拉筋， 面勤力咁做
唔怕貴就去做物理治療

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鐘意飲橙汁


禁止訪問

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牛年勳章


20#
發表於 21-4-20 17:13 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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mcmaychan


男爵府

積分: 6927


19#
發表於 21-4-20 17:13 |只看該作者
sjnl43 發表於 21-4-20 16:59
我今次到另一隻手, 我經驗係, 要著夠衫,一入商場

病個隻手好有feel 所以我一上車, 揾件風褸擋住

收到，謝謝你
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sjnl43


珍珠宮

積分: 41158


18#
發表於 21-4-20 16:59 |只看該作者
mcmaychan 發表於 21-4-20 16:07
我已經痛咗5個月 做物理治療、針灸、衝擊波都唔好。好灰呀

我今次到另一隻手, 我經驗係, 要著夠衫,一入商場

病個隻手好有feel 所以我一上車, 揾件風褸擋住

試下就知我無點你!
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lbb


男爵府

積分: 8618


17#
發表於 21-4-20 16:34 |只看該作者
mandy952 發表於 21-4-20 16:29
拉筋
記住要量力而為

感謝大家

點評

wcpcelia    發表於 21-4-21 14:35
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mandy952


琥珀宮

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16#
發表於 21-4-20 16:29 |只看該作者
lbb 發表於 21-4-19 18:13
有冇JM試過，要點樣先可以好番？
物理治療？靠拉筋？

拉筋
記住要量力而為
16189073482431538008745378460659.jpg
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mcmaychan


男爵府

積分: 6927


15#
發表於 21-4-20 16:07 |只看該作者

回覆樓主:

我已經痛咗5個月 做物理治療、針灸、衝擊波都唔好。好灰呀
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sjnl43


珍珠宮

積分: 41158


14#
發表於 21-4-20 16:05 |只看該作者
Eloise_cho 發表於 21-4-20 16:02
回覆 sjnl43 的帖子

我初初睇中醫針灸等，可惜幾日後痛番。最後上網搵啲肩周炎運動，每日跟住做，慢慢就好 ...

咁你比條link 各位jm 參巧, 肩周炎topic 變月經貼

煮婦手以外, 另一個太太們想犯的病患
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Eloise_cho


複式洋房

積分: 306


13#
發表於 21-4-20 16:02 |只看該作者
回覆 sjnl43 的帖子

我初初睇中醫針灸等，可惜幾日後痛番。最後上網搵啲肩周炎運動，每日跟住做，慢慢就好好多。
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sjnl43


珍珠宮

積分: 41158


12#
發表於 21-4-20 15:35 |只看該作者
lbb 發表於 21-4-19 18:13
有冇JM試過，要點樣先可以好番？
物理治療？靠拉筋？

夏天黎, 但係你隻手病緊,唔打得冷氣, 去淘search護肩
只係cover 某個位, 咁就可以涼冷氣

入商場加件風褸! 好快好多架
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ngwong2


翡翠宮

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11#
發表於 21-4-19 21:37 |只看該作者
lbb 發表於 21-4-19 18:13
有冇JM試過，要點樣先可以好番？
物理治療？靠拉筋？

針灸十物理治療十自己拉筋。
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bufferzone


珍珠宮

積分: 44054

父親節2025勳章 母親節2025勳章 2024年龍年勳章 虎到金來勳章 牛年勳章 2018復活節勳章 親子王國15週年勳章 最關心BB問題熱投勳章 開心吸收勳章


10#
發表於 21-4-19 20:22 |只看該作者
我試過，兩個膊頭都係，痛不欲生。
睇過醫生，照過MRI, 膊頭肌鍵撕裂差啲斷。我冇做物理治療，食過消炎止痛藥，食咗一個療程冇再食，亦冇再理佢，只係避免做粗重野，約一年後自己好番
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Amy1974


公爵府

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2023年兔年勳章


9#
發表於 21-4-19 19:11 |只看該作者
lbb 發表於 21-4-19 18:13
有冇JM試過，要點樣先可以好番？
物理治療？靠拉筋？

睇醫生。

就算要做物理治療，都要做超聲波檢查，知道邊度出問題，先至可以對症治療。
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333s


象牙宮

積分: 233234


8#
發表於 21-4-19 18:33 |只看該作者
lbb 發表於 21-4-19 18:13
有冇JM試過，要點樣先可以好番？
物理治療？靠拉筋？



物理治療？針灸。
靠拉筋？ 運動。


上 youtube 搜 肩周炎
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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raylife


男爵府

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7#
發表於 21-4-19 18:32 |只看該作者
上yourube 搵苦行老師 d 片
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bufferzone


珍珠宮

積分: 44054

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6#
發表於 21-4-19 18:28 |只看該作者
lbb 發表於 21-4-19 18:24
醫生話係肩周炎

剛才search過，原來肩周炎即是所謂的五十肩
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dororo


男爵府

積分: 8368


5#
發表於 21-4-19 18:27 |只看該作者
lbb 發表於 21-4-19 18:13
有冇JM試過，要點樣先可以好番？
物理治療？靠拉筋？

當年都要做物理治療呀！左右手都試左，唔可以唔理佢，會生硬左咁，好痛。要慢慢拉返鬆佢
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