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發表於 21-4-21 19:37 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 Fishqqma 於 21-4-22 19:29 編輯

(家常便飯, 2大, 2小, 2老)
lemongrass 三文魚
日式雞軟骨
2味齋
生菜
水果(木瓜，蘋果，橙，柑各一個)

Total: $120

*重有花膠雪耳湯

點評

Cheuk2012

發表於 21-4-21 21:11

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發表於 21-4-22 08:40 |只看該作者

chadtanner 發表於 21-4-21 23:35
均衡營養的一餐

係呀！均衡飲食好重要！

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發表於 21-4-22 08:36 |只看該作者

MSAA 發表於 21-4-22 08:31
我都係2大2小2老，同你一樣4餸，但份量double，因為我地鍾意食餸多啲，同埋要預2大帶飯
...

2斤菜？wow 好多呀！
Double 我哋真的真唔哂！
我哋呢到剛剛好，不用留隔夜餸，
再食埋生果就好滿足了！
不過我C6唔帶飯的……
你即係要準備4大2小2老的份量，
你今晚真的要影來分享下比我睇！

我工人重勁，夜晚完全唔食，真的長期作戰減肥

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MSAA

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發表於 21-4-22 08:31 |只看該作者

我都係2大2小2老，同你一樣4餸，但份量double，因為我地鍾意食餸多啲，同埋要預2大帶飯

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發表於 21-4-22 08:26 |只看該作者

Fishqqma 發表於 21-4-22 08:22
原來係咁……
係因為減肥所以咁食嗎？

減肥、增肌、整體線條實正左、降血糖血壓

食對的食物配合運動做到以上效果

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發表於 21-4-22 08:22 |只看該作者

Ocean419 發表於 21-4-22 08:20
Lunch因為選擇少佢會降低要求食d carbs，西式列如shake shack會叫2個burger 但只食一個包，中餐會食半碟炒 ...

原來係咁……
係因為減肥所以咁食嗎？

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發表於 21-4-22 08:20 |只看該作者

Fishqqma 發表於 21-4-22 08:15
明白哂！
咁你C6每日返工食lunch都要叫2個餐？
出邊好少餸呀！

Lunch因為選擇少佢會降低要求食d carbs，西式列如shake shack會叫2個burger 但只食一個包，中餐會食半碟炒飯加多2個餸

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發表於 21-4-22 08:15 |只看該作者

Ocean419 發表於 21-4-22 08:13
佢主要食蛋白質同菜
可以一個人食500g牛扒加半斤菜
出去食西餐因為走carbs 所以要叫起碼2份先夠飽

明白哂！
咁你C6每日返工食lunch都要叫2個餐？
出邊好少餸呀！

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發表於 21-4-22 08:13 |只看該作者

Fishqqma 發表於 21-4-22 07:56
你C6食好多喎

佢主要食蛋白質同菜
可以一個人食500g牛扒加半斤菜
出去食西餐因為走carbs 所以要叫起碼2份先夠飽

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發表於 21-4-22 07:56 |只看該作者

Ocean419 發表於 21-4-22 07:46
我老公晚餐走飯只食餸，你呢度應該啱啱夠佢一個人食

你C6食好多喎

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發表於 21-4-22 07:46 |只看該作者

Fishqqma 發表於 21-4-21 19:37
(家常便飯, 2大, 2小, 2老)
lemongrass 三文魚
日式雞軟骨

我老公晚餐走飯只食餸，你呢度應該啱啱夠佢一個人食

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發表於 21-4-22 06:47 |只看該作者

每天媽媽發表於 21-4-21 23:50
6個人來說，你地真係好細食。我通常預一個人一塊三文魚扒份量，因我自問好大食
...

本帖最後由 Fishqqma 於 21-4-22 06:57 編輯

咁你真的幾大餸喎！

我哋係比較細餸的，
佢哋每人有食一碗飯的，
我長期走飯減肥……！

一人一塊三文魚份量，
6人米要6塊囉……

重有肉，菜，飯後水果，
我哋一定食唔哂呀！
我唔留隔夜餸的，
所以份量要控制得好！

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發表於 21-4-22 06:45 |只看該作者

MerryMe 發表於 21-4-22 00:42
你家好細食！
我家很少食零食，所以每餐要食大餸但少飯，小朋友自己一個都食一件銀鱈魚扒
...

本帖最後由 Fishqqma 於 21-4-22 06:50 編輯

我家都絶少零食，
主要早午晚，下午茶(4pm)！
小朋友每人食一碗飯！

我哋鍾意食菜和水果比較多！

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MerryMe

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發表於 21-4-22 00:42 |只看該作者

你家好細食！
我家很少食零食，所以每餐要食大餸但少飯，小朋友自己一個都食一件銀鱈魚扒

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每天媽媽

大宅

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發表於 21-4-21 23:50 |只看該作者

回覆樓主:

6個人來說，你地真係好細食。我通常預一個人一塊三文魚扒份量，因我自問好大食

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chadtanner

侯爵府

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發表於 21-4-21 23:35 |只看該作者

均衡營養的一餐

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sha1985k

禁止訪問

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發表於 21-4-21 22:26 |只看該作者

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十五樓師奶

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發表於 21-4-21 21:56 |只看該作者

ChloeMa 發表於 21-4-21 19:51
你件三文魚似鱈魚多d

我都想講

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Vin仔媽

寶石宮

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發表於 21-4-21 21:54 |只看該作者

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