自由講場 今日: 1661|主題: 1351946

魔怪媽媽 發表於 21-5-18 09:50
陳倩揚減肥主要戒醣， 一星期有6日跟佢食法，早餐我冇食，午餐有1塊豬排/去皮雞排1碗菜1份非綠色菜，下午 ...

SARIDON 發表於 21-4-28 15:56
168同 生酮飲食都唔同減法，兩樣嘢嚟㗎，我今個月假期後開始168，似乎作用不大，已經21日啦，都係1磅上落咁 ...

ilovebb2019 發表於 21-5-31 16:34
上星期同醫生傾過個情況佢只叫我留意有無血糖低現象,如果有就食返d澱粉質。我血壓因為減磅後低咗好多, 佢 ...

VickiC 發表於 21-5-31 15:34
我個人覺得大半個月減左6.3 kg唔係好事亦都唔係好正常。

ilovebb2019 發表於 21-5-31 14:36
昨日上磅又落多1.2kg, BMI 27。So far 由 6 May - 30 May 共輕了6.3kg, BMI由30落到27。大家加油 ...

Lucky66886688 發表於 21-5-20 17:43
jm 請問妳低碳食D乜嘢？妳可以甘短時間落磅落甘多，犀利，我都行緊168有落磅，但落得好慢
...

ilovebb2019 發表於 21-5-24 08:40
低碳水化合。要戒粥粉麵飯同麵包,白麵包一定唔可以食。如果真係戒唔到飯就食兩湯匙分量,先食菜,肉,最後至 ...

asd456 發表於 21-5-20 17:40
叻叻，分享下你食物同埋運動量

Lucky66886688 發表於 21-5-20 17:43
jm 請問妳低碳食D乜嘢？妳可以甘短時間落磅落甘多，犀利，我都行緊168有落磅，但落得好慢
...

cassie0025 發表於 21-5-19 23:55
我就計早上9：30am食第一餐（早餐），咁9：30am至5：30pm呢8個鐘就食野（午餐照常，到3點食d野，5：30點前 ...

ilovebb2019 發表於 21-5-20 16:22
我用168+低碳, 6 May 開始, 至昨日已輕咗5kg, BMI 由30降到27.8

ilovebb2019 發表於 21-5-20 16:22
我用168+低碳, 6 May 開始, 至昨日已輕咗5kg, BMI 由30降到27.8

mandy952 發表於 21-4-28 15:39
生銅最多減5磅左右，同埋太耐唔食飯我會頭痛，對我冇咩效果

29XX86 發表於 21-5-17 12:44
可惜我返工時間唔定，我只能放後，如果唔係都想試下，不過，我差唔多日日跑一小時，跑左9個月都差唔多輕左 ...

Moti 發表於 21-5-19 16:14
嘩，點樣skip晚餐？午餐之後就唔再食嘢？？？