自由講場 今日: 1151 | 主題: 1354386

積分: 67177

醒目開學勳章畀面勳章

1^#

發表於 21-5-7 20:47 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

半夜瞓瞓經常小腿、腳趾抽筋，雖然唔係痛到標眼水，大約一分鐘就舒緩，但都幾煩，請問知唔知有乜原因導致? 有改善方法嗎?

0 0 0

私人傳訊

opclk99

禁止訪問

積分: 62814

虎到金來勳章

44^#

發表於 21-5-8 18:58 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

怪獸青BB

珍珠宮

積分: 34702

43^#

發表於 21-5-8 17:09 |只看該作者

回覆樓主:

以前有，做多左運動就無啦，有bb時都會有發生，生完就無左啦

私人傳訊

積分: 67177

醒目開學勳章畀面勳章

42^#

發表於 21-5-8 15:57 |只看該作者

一人之下發表於 21-5-8 14:04
我試過每星期都抽筋一兩晚，直到戒左香蕉才無再抽。你都檢視下自己有無食高鉀的食物，有就要盡量避免。
...

我雖然唔食香蕉，但都google吓仲有咩食物係高鉀嘅先

謝謝！

孩子之心有如泥膠，當它還是柔軟可塑時，請好好把握時間，塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口，孩子大得很快，今日拿不出時間會變成明日的遺憾！

私人傳訊

一人之下

侯爵府

積分: 24008

41^#

發表於 21-5-8 14:04 |只看該作者

回覆樓主:

我試過每星期都抽筋一兩晚，直到戒左香蕉才無再抽。你都檢視下自己有無食高鉀的食物，有就要盡量避免。

私人傳訊

virgokaren

積分: 18893

牛年勳章

40^#

發表於 21-5-8 13:53 |只看該作者

opclk99 發表於 21-5-7 23:22
扁平足係好易抽根,
年紀大更易腳痛筋膜炎,
在下都係靠定造鞋墊,

我仲有姆指外翻啊。
都有造鞋墊，行街有用。

私人傳訊

mimi005

積分: 66757

39^#

發表於 21-5-8 10:21 |只看該作者

Giant 發表於 21-5-8 09:46
我係一星期約2-4次

我媽媽係基本每日半夜都抽筋，一個月可能只係一，二天吾抽

私人傳訊

積分: 16042

38^#

發表於 21-5-8 10:02 |只看該作者

Giant 發表於 21-5-8 09:58
咁即係只可靠飲奶和豆漿

本帖最後由茶木於 21-5-8 10:02 編輯

係呀

同埋曬太陽，曬太陽先可以合成維他命D

私人傳訊

積分: 67177

醒目開學勳章畀面勳章

37^#

發表於 21-5-8 09:58 |只看該作者

茶木發表於 21-5-8 09:51
唔好食鈣片，會生腎石

咁即係只可靠飲奶和豆漿

私人傳訊

積分: 16042

36^#

發表於 21-5-8 09:51 |只看該作者

Giant 發表於 21-5-8 08:43
如果要補鈣補鎂，飲高鈣奶定食鈣片會好d？因聽聞年過35，食幾多鈣都已吸收唔到，嘥錢，所以一直冇補鈣。
...

唔好食鈣片，會生腎石

私人傳訊

積分: 16042

35^#

發表於 21-5-8 09:50 |只看該作者

Giant 發表於 21-5-8 09:46
我係一星期約2-4次

你咁密要去睇下醫生

私人傳訊

積分: 67177

醒目開學勳章畀面勳章

34^#

發表於 21-5-8 09:46 |只看該作者

茶木發表於 21-5-8 09:43
我都試過喎，但一年1次左右，我都諗緊點解會咁

我係一星期約2-4次

私人傳訊

積分: 16042

33^#

發表於 21-5-8 09:43 |只看該作者

回覆樓主:

我都試過喎，但一年1次左右，我都諗緊點解會咁

私人傳訊

crystal媽咪

寶石宮

積分: 343224

2025中秋節勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章牛年勳章 BK Milk勳章畀面勳章環保接龍勳章

32^#

發表於 21-5-8 09:29 |只看該作者

Giant 發表於 21-5-7 20:47
半夜瞓瞓經常小腿、腳趾抽筋，雖然唔係痛到標眼水，大約一分鐘就舒緩，但都幾煩，請問知唔知有乜原因導致? ...

我也有
做運動，拉筋，食B雜

不要從別人的嘴裡去認識我

私人傳訊

積分: 67177

醒目開學勳章畀面勳章

31^#

發表於 21-5-8 09:26 |只看該作者

kongkong888 發表於 21-5-8 08:56
抽筋前有冇熱得滯出咗大汗?
汗水帶走鹽分, 所以缺鈣抽筋?

冇呀，係瞓瞓吓就抽，痛醒咗。

私人傳訊

積分: 67177

醒目開學勳章畀面勳章

30^#

發表於 21-5-8 09:26 |只看該作者

StellaIp0706 發表於 21-5-8 08:52
咁有得食點都好過冇得飲？我登六了覺得上落樓梯菠蘿蓋吾舒暢落重辛苦！都開始買些保健產品食吓

...

有咩好介紹？

私人傳訊

kongkong888

別墅

積分: 888

29^#

發表於 21-5-8 08:56 |只看該作者

抽筋前有冇熱得滯出咗大汗?
汗水帶走鹽分, 所以缺鈣抽筋?

私人傳訊

StellaIp0706

大宅

積分: 3544

28^#

發表於 21-5-8 08:52 |只看該作者

Giant 發表於 21-5-8 08:43
如果要補鈣補鎂，飲高鈣奶定食鈣片會好d？因聽聞年過35，食幾多鈣都已吸收唔到，嘥錢，所以一直冇補鈣。
...

咁有得食點都好過冇得飲？我登六了覺得上落樓梯菠蘿蓋吾舒暢落重辛苦！都開始買些保健產品食吓

私人傳訊

積分: 67177

醒目開學勳章畀面勳章

27^#

發表於 21-5-8 08:43 |只看該作者

回覆樓主:

如果要補鈣補鎂，飲高鈣奶定食鈣片會好d？因聽聞年過35，食幾多鈣都已吸收唔到，嘥錢，所以一直冇補鈣。

私人傳訊