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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥可否日日食麥皮/代餐？

自由講場今日: 3989|主題: 1355887

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減肥可否日日食麥皮/代餐？ [複製鏈接]

jumbo168

大宅

積分: 4438

1^#

發表於 21-5-22 17:54 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

有脂肪肝、肝酵素高、血壓及膽固醇都有食緊藥，哎平時少運動，係時候要做運動

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魚仔餅

珍珠宮

積分: 31754

35^#

發表於 21-5-24 09:43 |只看該作者

mymarigold 發表於 21-5-24 09:05
我個飯煲喺日本城買2至3人份量，一般藜麥同水嘅比例係1：2，我鍾意食淋啲就1：3 ，藜麥煮之前我會沖水，然 ...

我試下先

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mymarigold

珍珠宮

積分: 30196

母親節2025勳章

34^#

發表於 21-5-24 09:05 |只看該作者

魚仔餅發表於 21-5-23 23:45
想問下煮藜麥個飯煲係咪好細個一碗飯果種? 係咪一碗藜麥一碗水? 我整親都好難食
...

我個飯煲喺日本城買2至3人份量，一般藜麥同水嘅比例係1：2，我鍾意食淋啲就1：3 ，藜麥煮之前我會沖水，然後浸一個鐘

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ELLIE228

大宅

積分: 2548

33^#

發表於 21-5-23 23:55 |只看該作者

Giant 發表於 21-5-23 13:04
我食麥皮會便秘
題外話，妳頭像個“馬仔”響邊度搵到架？

食麥皮後要飲多啲水，否則會便秘

點評

wcpcelia

發表於 21-5-24 10:49

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彩虹水晶

大宅

積分: 1984

32^#

發表於 21-5-23 23:47 |只看該作者

回覆樓主:

我也想試，不知有沒有效果

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魚仔餅

珍珠宮

積分: 31754

31^#

發表於 21-5-23 23:45 |只看該作者

mymarigold 發表於 21-5-23 17:06
我兩個飯煲，一個煮白飯一個煮藜麥。小朋友們全白飯，老公半白飯半藜麥撈勻食，我就主要食藜麥加茶樓嗰d ...

想問下煮藜麥個飯煲係咪好細個一碗飯果種? 係咪一碗藜麥一碗水? 我整親都好難食

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囍

珍珠宮

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2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章虎到金來勳章牛年勳章

30^#

發表於 21-5-23 20:45 |只看該作者

mymarigold 發表於 21-5-23 18:43
10月嗰時我哋兩個都冇做運動，靠食麥皮同藜麥減磅，我老公糖尿擇界，佢食咗一個月之後再去醫生度，指數跌 ...

減到106磅都好fit啦

羨慕

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mymarigold

珍珠宮

積分: 30196

母親節2025勳章

29^#

發表於 21-5-23 18:43 |只看該作者

囍發表於 21-5-23 18:00
無做運動？咁都瘦得幾好

10月嗰時我哋兩個都冇做運動，靠食麥皮同藜麥減磅，我老公糖尿擇界，佢食咗一個月之後再去醫生度，指數跌返落嚟~
到e+都食咗半年，雖然之後我瘦得唔算多(因為經過聖誕同新年太多美食

) ，但係起碼keep到無反彈(由115 減到106)，我呢個月先的起心肝開始做運動，我跑唔到步，跑步會胃痛，惟有睇 youtube 跳 zumba 同跟 emi 做運動，跳舞全身運動幫助燒脂，Emi 啲運動動作可幫助修線條，肚腩都實咗好多

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granja

珍珠宮

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28^#

發表於 21-5-23 18:40 |只看該作者

jumbo168 發表於 21-5-22 17:54
有脂肪肝、肝酵素高、血壓及膽固醇都有食緊藥，哎平時少運動，係時候要做運動
...

日日一餐應該得。身體有咁多問題，係咪應該問醫生或者營養師好d 呢？

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siu05

珍珠宮

積分: 38315

15週年勳章

27^#

發表於 21-5-23 18:33 |只看該作者

野原美冴發表於 21-5-22 18:43
朋友食麥皮做早餐, 無糖無奶, 食足3個月, 腰圍減了3吋, 我佩服佢日日堅持食咁難食無味道
...

我C6食麥皮又糖又奶, 咖啡奶茶又加糖, 人減肥佢減肥, 真係俾佢激死

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pat2331

伯爵府

積分: 19744

26^#

發表於 21-5-23 18:30 |只看該作者

野原美冴發表於 21-5-22 18:43
朋友食麥皮做早餐, 無糖無奶, 食足3個月, 腰圍減了3吋, 我佩服佢日日堅持食咁難食無味道
...

勁

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囍

珍珠宮

積分: 40381

2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章虎到金來勳章牛年勳章

25^#

發表於 21-5-23 18:00 |只看該作者

mymarigold 發表於 21-5-23 17:06
我兩個飯煲，一個煮白飯一個煮藜麥。小朋友們全白飯，老公半白飯半藜麥撈勻食，我就主要食藜麥加茶樓嗰d ...

無做運動？咁都瘦得幾好

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寵壞了

珍珠宮

積分: 32187

好媽媽勳章

24^#

發表於 21-5-23 18:00 |只看該作者

Giant 發表於 21-5-23 13:04
我食麥皮會便秘
題外話，妳頭像個“馬仔”響邊度搵到架？

耐到我都唔記得咗了

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mymarigold

珍珠宮

積分: 30196

母親節2025勳章

23^#

發表於 21-5-23 17:06 |只看該作者

洋蔥頭媽咪發表於 21-5-23 13:14
想請問藜麥點整？放飯煲當飯煮？

我兩個飯煲，一個煮白飯一個煮藜麥。小朋友們全白飯，老公半白飯半藜麥撈勻食，我就主要食藜麥加茶樓嗰d匙羹2匙白飯。頭一個月我瘦咗5磅，老公瘦咗10磅~

點評

洋蔥頭媽咪

發表於 21-5-23 17:59

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333s

象牙宮

積分: 233580

22^#

發表於 21-5-23 14:27 |只看該作者

jumbo168 發表於 21-5-22 17:54
有脂肪肝、肝酵素高、血壓及膽固醇都有食緊藥，哎平時少運動，係時候要做運動
...

1. 运动、饮食、作息、生活模式: 自己
做起。
2.即配西医治疗。
3. 想有更佳效果:中西医配合。中医调理。

血压& 胆固醇: 通过多饮水、饮食、中药、运动是可调的加平穩的情緒。
就是必須減肥+运动。

情緒欠佳引起血压高+ 胆固醇。
減肥是要減脂肪、肥肪和荷尔蒙有关系。荷尔蒙平均情緒之主角。

来知网上

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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