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可兒222


男爵府

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1#
發表於 21-5-28 19:56 |只看該作者
我見原來佢有好多段片，新手應該邊段易上手啲呢？thx
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traeh


侯爵府

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29#
發表於 21-5-30 13:56 |只看該作者
本帖最後由 traeh 於 21-5-30 13:58 編輯
馬騮狗 發表於 21-5-29 06:47
我都有跟佢做,做咗10日,我老公話我有番少少腰 雖然辛苦,但有成果,我會keep住做
...

配合飲食真係見效好多
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小星星1


珍珠宮

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28#
發表於 21-5-30 13:20 |只看該作者
traeh 發表於 21-5-30 01:36
呢個天時唔開冷氣跟住做，好快爆汗，正

一定唔好開，之後去冲涼仲好大家加油

點評

traeh    發表於 21-5-30 13:58
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女皇陛下


子爵府

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27#
發表於 21-5-30 11:53 |只看該作者
我尋日都開始跟coffee做運動，佢有分類，1星期運動plan咁，有bb 班

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bkfans123


公爵府

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26#
發表於 21-5-30 11:30 |只看該作者
siuling0119 發表於 21-5-29 00:36
佢D片有分難度的，新手可以揾D小星星既黎，覺得自己OK既先再做難D既，
我自己覺得呢兩條幾好，唔難做，又可 ...
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katies


大宅

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25#
發表於 21-5-30 11:11 |只看該作者
近年在家自己練習一啲普通易做的式子，一直羨慕人哋可以倒立，無意中睇咗Coffee 教人倒立的式子，練多幾次就學會了，好開心！佢嘅教學方式易學易明，非常有用。（利益申明：我唔識佢㗎）
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siuling0119


公爵府

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24#
發表於 21-5-30 09:47 |只看該作者
紫色線 發表於 21-5-30 07:46
我都想跟yoga, 但完全無基礎，都跟到佢嗎？

佢有D片係俾初學者
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BBQBB


子爵府

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23#
發表於 21-5-30 08:37 |只看該作者
馬騮狗 發表於 21-5-30 06:41
呢條https://youtu.be/_Xy76SDOw2s
噚晚試埋上面jm介紹另一條,完全hold唔到 https://y ...

唔該晒
我之前跟過上邊第一條片好短時間，不過懶停左兩日就一路冇做了
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Catcatlove


伯爵府

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22#
發表於 21-5-30 08:30 |只看該作者

回覆樓主:

我只跟佢因為佢會數1,2,3...
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紫色線


伯爵府

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HiPP勳章(2)


21#
發表於 21-5-30 07:46 |只看該作者

回覆樓主:

我都想跟yoga, 但完全無基礎，都跟到佢嗎？
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weiwei


公爵府

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20#
發表於 21-5-30 06:51 |只看該作者
siuling0119 發表於 21-5-29 00:36
佢D片有分難度的，新手可以揾D小星星既黎，覺得自己OK既先再做難D既，
我自己覺得呢兩條幾好，唔難做，又可 ...

thank you
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馬騮狗


男爵府

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19#
發表於 21-5-30 06:41 |只看該作者
BBQBB 發表於 21-5-30 06:33
請問你跟佢邊條片？

呢條https://youtu.be/_Xy76SDOw2s
噚晚試埋上面jm介紹另一條,完全hold唔到 https://youtu.be/8CUElY7AFzY
諗住做哂兩條片都唔得
兩條都好好好爆汗
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BBQBB


子爵府

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18#
發表於 21-5-30 06:33 |只看該作者
馬騮狗 發表於 21-5-29 06:47
我都有跟佢做,做咗10日,我老公話我有番少少腰 雖然辛苦,但有成果,我會keep住做
...

請問你跟佢邊條片？
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馬騮狗


男爵府

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17#
發表於 21-5-30 04:03 |只看該作者
jumpy 發表於 21-5-30 03:13
10日就有效果見到

只係少少,除咗運動,我仲配合飲食(減肥中)
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jumpy


子爵府

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2024年龍年勳章 熱血金章


16#
發表於 21-5-30 03:13 |只看該作者
馬騮狗 發表於 21-5-29 06:47
我都有跟佢做,做咗10日,我老公話我有番少少腰 雖然辛苦,但有成果,我會keep住做
...

10日就有效果見到
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traeh


侯爵府

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15#
發表於 21-5-30 01:36 |只看該作者
小星星1 發表於 21-5-29 20:21
好易，不過都成身汗

呢個天時唔開冷氣跟住做，好快爆汗，正
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Meowbb_bb


男爵府

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14#
發表於 21-5-30 01:12 |只看該作者
siuling0119 發表於 21-5-29 00:36
佢D片有分難度的，新手可以揾D小星星既黎，覺得自己OK既先再做難D既，
我自己覺得呢兩條幾好，唔難做，又可 ...

Thanks
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小星星1


珍珠宮

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13#
發表於 21-5-29 20:21 |只看該作者
ymc 發表於 21-5-28 20:26
有個三十幾分鐘for beginners 的，可以跟住做。

好易，不過都成身汗
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SanSan8845


禁止訪問

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12#
發表於 21-5-29 20:19 |只看該作者
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可兒222


男爵府

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11#
發表於 21-5-29 20:15 |只看該作者

回覆樓主:

多謝各位jm既回覆，知道佢有星星睇難度，我揀咗兩粒星嘅做，做完係咁出汗好爽
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