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momosofine


大宅

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1#
發表於 21-5-29 06:39 |只看該作者
一直都有keep住食藥，但近呢3個星期開始好難入睡，少少聲都會醒，之後都瞓唔返⋯第二朝無精神返工，做野難集中⋯我每日都要花3-4個鐘來回，搭緊車必喊，返返下工又喊⋯收工又喊，瞓覺喊瞓醒喊⋯⋯⋯

於是我提早左琴日返去覆診，醫生見我咁情況想叫我入院休息下。我拒絕左，因為黎緊公司會好多野做，醫生又話比7日病假等我喺屋企休息⋯我又拒絕左，因為如果我留喺屋企，我只會更加怪責自己係一個廢人⋯⋯於是乎，醫生叫我一星期後再返去覆診⋯意味住我又要拎假⋯我諗我星期一返到去都係會好受罪⋯
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9157


伯爵府

積分: 19175


91#
發表於 21-6-3 00:10 |只看該作者
加油，祝你早日康復
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BBLoveUForever


別墅

積分: 734


90#
發表於 21-6-2 23:56 |只看該作者
momosofine 發表於 21-5-29 09:58
我唔得⋯屋企有老有細⋯老公前一排失業左大半年，我一個人頂，啲積蓄已經無得剩⋯老公剛剛先搵到兩份夾埋 ...

無咩可以幫到你，祝福你一切順利，平安健康。加油。
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CindyLuk


大宅

積分: 2452


89#
發表於 21-6-2 23:37 |只看該作者
樓主您情況好似8個月前的我，明明感覺自己頂唔到落去，但都要頂硬上，因為實在有太多太多的顧慮，個一期每日都好似沒魂魄咁，好痛苦，所以我好理解您的感受。真心希望您搵到令自己冇咁辛苦的方法繼續行落下。

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zxzx


伯爵府

積分: 17352


88#
發表於 21-6-2 22:40 |只看該作者
Keep 住食藥、覆診。
可以的去攞sick leave 休息；唔可以的，做運動，那怕只是15 分鐘，慢慢build up.
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333s


象牙宮

積分: 234165


87#
發表於 21-6-2 22:38 |只看該作者
momosofine 發表於 21-6-1 19:39
我喺政府醫院睇，已經睇左十年⋯


除了精神料。
可以看中醫。調理下身體。中醫針灸治療情緒病

抑鬱症自救　
確保自己有充足的睡眠。 學習識別自己的情緒波動。
請朋友或親戚幫助自己，持續治療。 改善病情需要一段時間，嘗試學會對自己有耐性



中醫「症」解：　抑鬱症
https://www.youtube.com/watch?v=1V_jG7vj26w
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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大芬姐


禁止訪問

積分: 534


86#
發表於 21-6-2 22:27 |只看該作者
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平平常常


珍珠宮

積分: 45244


85#
發表於 21-6-2 22:25 |只看該作者

回覆樓主:

理論上，幫你治病的西醫應該最明白你的痛苦，但系醫生明白，並無助徹底解決你的問題。別人明唔明白你的痛苦幫唔到你，解鈴還須繫鈴人。

好多有憂鬱的人，都系體質有明顯問題。如有條件，最好揾個有能力的醫師，幫你提昇體質，當你硬體（身體）upgrade左，你的軟體（精神層面）就會有助力走出漩渦。另外，如果你有強的正見（信仰或者信念，或者親友強大的感情上支持力），也是另外一種助力。

面對這種問題，不能用力以對抗的心理應付，反而應該試試反手，以無為的方式把它卸掉，放下。不是要抓，而是要放。

有個簡易食療：每天吃飯時吃一點黃花菜，少量即可，幫助解憂。

點評

333s    發表於 21-6-2 22:31
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hurafok


禁止訪問

積分: 195


84#
發表於 21-6-2 21:23 |只看該作者
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momosofine


大宅

積分: 1578


83#
發表於 21-6-2 10:43 |只看該作者
miu822 發表於 21-6-2 09:59
因為發作嘅時候真係好辛苦，我諗住一邊睇私家，一邊排政府，請問如果排政府，係咪直接去排就可以了
...

我明白，經歷緊⋯食藥好重要，如果調較到啲藥你會舒服好多，但都有機會復發。我呢兩日都無返工，半夜4:30準時嚇醒，瞓唔返⋯成個人好慌⋯
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miu822


洋房

積分: 74


82#
發表於 21-6-2 09:59 |只看該作者
momosofine 發表於 21-6-1 19:39
我喺政府醫院睇，已經睇左十年⋯

因為發作嘅時候真係好辛苦，我諗住一邊睇私家，一邊排政府，請問如果排政府，係咪直接去排就可以了
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momosofine


大宅

積分: 1578


81#
發表於 21-6-1 19:39 |只看該作者
miu822 發表於 21-6-1 16:14
你好，請問你睇邊個醫生，可以介紹畀我嗎？
我有抑鬱，同你一樣，對任何事都無法提起興趣，睇全部嘢都係灰 ...

頂唔順的話，建議入急症室⋯
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momosofine


大宅

積分: 1578


80#
發表於 21-6-1 19:39 |只看該作者
miu822 發表於 21-6-1 16:14
你好，請問你睇邊個醫生，可以介紹畀我嗎？
我有抑鬱，同你一樣，對任何事都無法提起興趣，睇全部嘢都係灰 ...

我喺政府醫院睇，已經睇左十年⋯
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yuiwaisss


禁止訪問

積分: 256


79#
發表於 21-6-1 18:34 |只看該作者
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veronicahung102


男爵府

積分: 8435

2024年龍年勳章


78#
發表於 21-6-1 18:04 |只看該作者
miu822 發表於 21-6-1 16:14
你好，請問你睇邊個醫生，可以介紹畀我嗎？
我有抑鬱，同你一樣，對任何事都無法提起興趣，睇全部嘢都係灰 ...
jm我pm你啦！
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miu822


洋房

積分: 74


77#
發表於 21-6-1 16:14 |只看該作者
veronicahung102 發表於 21-5-29 09:34
樓主，我曾經係抑鬱症患者，人地唔明我一定明！！
你而家嘅情況，係必需要食藥醫治同休息，我好明你一係屋 ...

你好，請問你睇邊個醫生，可以介紹畀我嗎？
我有抑鬱，同你一樣，對任何事都無法提起興趣，睇全部嘢都係灰色，個心好實，唔知算唔算嚴重。發作起上嚟真係好辛苦，無法控制自己！日日都悶悶不樂，訓覺都訓下醒下，我昨天打了電話去心晴熱線，接線的輔導員好好，好禮貌，好溫柔……宜家等安排上輔導堂。但係我想直接見醫生好D，因為我真係好辛苦，唔想再拖，唔想再影響到家人。
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sisilee321


伯爵府

積分: 16080


76#
發表於 21-5-29 23:35 |只看該作者
momosofine 發表於 21-5-29 20:41
轉工唔會有用⋯而家呢個情況轉換新環境，一定會更加差⋯

做全職家庭主婦？老公一個做野得唔得？放鬆d,人要休息的
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cyadma


大宅

積分: 2823


75#
發表於 21-5-29 23:27 |只看該作者
momosofine 發表於 21-5-29 20:45
好多謝你明白我⋯

我份工係可以work from home...但而家已經全部回復正常，公司唔會想我wfh, 特別係我阿 ...

我明白你啊，你已做得好好，肯見醫生，聽醫生同老公話，食藥休息，好快好返。
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WHPH


大宅

積分: 3568


74#
發表於 21-5-29 22:28 |只看該作者
樓主，除咗返工既時候，可否考慮下俾啲 me time 自己。就算行下公園都好，可以曬下太陽，吸收下新鮮空氣。可能你係比較忙，但都一定要抽時間俾自己 refresh 下。記住你而家最重要嘅事就係照顧自己身體，其實公司既野，都係打份工啫。盡了自己責任便可，切勿迫得自已太緊。要學習放手。你一定會好過來，不用擔心，也不用氣餒。現在除了靠藥物，也要靠自己。有咩唔開心可以搵人傾訴。加油💪
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uglytwins


伯爵府

積分: 19309


73#
發表於 21-5-29 22:21 |只看該作者
你公司出糧俾你，係用錢買你嘅工作時間，唔係買你嘅健康，如果影響到你情緒健康，就會影響埋你身體上嘅健康，影響呢兩樣嘢，其實係好唔值得，或者暫時休息，唔好因為工作令到自己健康受損

可以嘅話，喺屋企播多啲海浪聲、雀仔聲，總之係relax嘅音樂，淨係專注聽呢啲音樂同埋你自己嘅呼吸，萬一諗咗第二樣嘢，又停一停，再專注聽音樂同埋呼吸，希望你唔好咁大壓力
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