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sunnymama2


公爵府

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2024年龍年勳章 HiPP勳章(1)


1#
發表於 21-6-28 11:12 |只看該作者
一直係覺得sit up有助收腩，但朋友話sit up 係舊的做法，應該係用crunch

但我唔太識做crunch, 動作少過sit up, 應該係我唔識做。

如果堅持做sit up唔知有冇用呢？
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