自由講場 今日: 1706 | 主題: 1365503

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發表於 21-7-12 15:30 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

大半年前早餐飲無糖熱檸水，戒左奶茶，除左煮飯或煲涼茶有用糖，有食水果，差不多都無食糖。個人無乜動力，以為係初期係咁，但到而家大半年都仲係咁，有時c6飲可樂我飲2啖過口癮，之後個人突然精神有活力好多。
請問戒糖jm，有乜方法戒糖下仍有活力？或者有無其他健康嘅代替品？

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33^#

發表於 21-7-12 21:34 |只看該作者

auhiyo 發表於 21-7-12 19:30
試下掉轉夜晚介糖。

夜晚我剩係食主餐，但係煮餸有落糖，因為成家人食，落少少糖吊下味

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auhiyo

公爵府

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BK Milk勳章

32^#

發表於 21-7-12 19:30 |只看該作者

回覆樓主:

試下掉轉夜晚介糖。

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豬仔嘜

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31^#

發表於 21-7-12 18:26 |只看該作者

cbeyond 發表於 21-7-12 15:58
除非身體問題要戒糖，我唔贊成長期唔食糖，個人情緒會好down。
可以少食精煉糖，選擇天然，好似羅漢果 ...

Down係因為長期糖癮，同戒煙原理一樣

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mandy952

琥珀宮

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馬年勳章

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發表於 21-7-12 17:13 |只看該作者

loved 發表於 21-7-12 15:30
大半年前早餐飲無糖熱檸水，戒左奶茶，除左煮飯或煲涼茶有用糖，有食水果，差不多都無食糖。個人無乜動力， ...

唔可以永遠戎，我係一至五戎糖，澱粉質，星期六日正常，但都唔算食得多

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chadtanner

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29^#

發表於 21-7-12 17:11 |只看該作者

pigmei 發表於 21-7-12 17:09
你可能係無飲奶茶所以先無精神,唔關糖事

Good point

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pigmei

子爵府

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28^#

發表於 21-7-12 17:09 |只看該作者

loved 發表於 21-7-12 16:06
我吾係戒所有糖，只係早上飲品吾用糖，以及食少左甜野，但生果就無戒

你可能係無飲奶茶所以先無精神,唔關糖事

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sunshine0613

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發表於 21-7-12 16:33 |只看該作者

loved 發表於 21-7-12 16:19
咁你會吾會無乜動力？

無喎

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HAPPYBOBB

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Xmas吸收勳章

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發表於 21-7-12 16:28 |只看該作者

loved 發表於 21-7-12 16:17
我都只係戒早上杯飲品吾落糖，少左食甜食，其他都照常。我就係覺得自己食太多甜食，腸胃吾太好，所以減食糖 ...

原來只係減糖，吸收太多糖份會對腸胃唔好架？

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minniemouse131

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牛年勳章環保接龍勳章畀面勳章

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發表於 21-7-12 16:26 |只看該作者

loved 發表於 21-7-12 16:13
我只係早上無用糖，及少食左甜野，平時照常

咁其實係只係減咗食好少糖jor wor，應該唔會導致係身體咁大反應，你早餐食個麵包都有糖啦

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InkCartridge

珍珠宮

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開心吸收勳章

24^#

發表於 21-7-12 16:21 |只看該作者

回覆樓主:

凡事適可而止。

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發表於 21-7-12 16:19 |只看該作者

sunshine0613 發表於 21-7-12 16:14
其實你呢D只叫「減糖」，我都「減糖」了幾年。

咁你會吾會無乜動力？

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22^#

發表於 21-7-12 16:17 |只看該作者

HAPPYBOBB 發表於 21-7-12 16:12
其實唔係個個人都適合戒糖，要先了解清楚自己嘅身體狀況，特別血糖低嘅人，我舊同事係其中一個，要隨身攜 ...

我都只係戒早上杯飲品吾落糖，少左食甜食，其他都照常。我就係覺得自己食太多甜食，腸胃吾太好，所以減食糖

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PS123

子爵府

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2024年龍年勳章 hashtag旅遊勳章 DHA勳章

21^#

發表於 21-7-12 16:15 |只看該作者

maymay220hk 發表於 21-7-12 15:55
心理作用

同意

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CheungKeeKee

子爵府

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20^#

發表於 21-7-12 16:15 |只看該作者

回覆 loved 的帖子

咁就無謂戒了，低糖就得。

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sunshine0613

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發表於 21-7-12 16:14 |只看該作者

loved 發表於 21-7-12 16:06
我吾係戒所有糖，只係早上飲品吾用糖，以及食少左甜野，但生果就無戒

其實你呢D只叫「減糖」，我都「減糖」了幾年。

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forgive?forget?

伯爵府

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18^#

發表於 21-7-12 16:14 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 forgive?forget? 於 21-7-13 16:16 編輯

我飲無糖嘅飲品已經超過20年
咖啡奶茶無論凍熱都走甜
慢慢習慣唔會冇精神
而且食店食用白糖大多冇益
唔食冇損失

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發表於 21-7-12 16:13 |只看該作者

minniemouse131 發表於 21-7-12 16:11
煮餸有冇落糖? 出街食已經介唔到

我只係早上無用糖，及少食左甜野，平時照常

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sunshine0613

積分: 24641

16^#

發表於 21-7-12 16:12 |只看該作者

其實日常食物很多東西有加了糖：煮餸醃肉，蛋糕丶餅……
很少完全戒掉了糖

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HAPPYBOBB