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美容扮靚

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你地靠咩減肥瘦身？ [複製鏈接]

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EW1273


禁止訪問

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1#
發表於 21-7-23 12:10 |只看該作者
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sambebe


子爵府

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35#
發表於 22-9-24 02:20 |只看該作者

回覆樓主:

生酮，減到差不多理想體重體脂，就回復均衡飲食，但係就少糖少碳水化合物，一直都keep倒，因為冇可能一世生酮
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Yannisho9988


洋房

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34#
發表於 22-9-19 16:28 |只看該作者
減澱粉
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JoeyFB555


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33#
發表於 22-8-24 17:43 |只看該作者
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baby_CH


侯爵府

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32#
發表於 21-8-27 21:34 |只看該作者
maymay220hk 發表於 21-7-23 13:24
最成功減肥係靠習慣
一定不會反彈

same, 以前用過好多方法就是唔想改變習慣, 結果都唔成功, 到肯改就keep到20年不反彈
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inezlovemeow


別墅

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31#
發表於 21-8-27 16:55 |只看該作者
EW1273 發表於 21-8-26 11:28
jm你好有恆心啊！
我戒唔到口，但都盡量逼自己食少啲啲

其實食優質蛋白， 如蛋、 雞肉走皮、魚、 豆腐、 好飽肚， 唔會咁貪咀

同埋十零日比自己放肆一次， 冇咁易反彈
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nicedays


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30#
發表於 21-8-27 10:35 |只看該作者
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nicedays


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29#
發表於 21-8-27 10:34 |只看該作者
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LauCyrus


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28#
發表於 21-8-26 11:45 |只看該作者
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EW1273


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27#
發表於 21-8-26 11:28 |只看該作者
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EW1273


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26#
發表於 21-8-26 11:26 |只看該作者
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EW1273


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25#
發表於 21-8-26 11:25 |只看該作者
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inezlovemeow


別墅

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24#
發表於 21-8-25 20:33 |只看該作者
每日起身踩40分鐘健身單車， 唔食精製「電」粉及炸野甜野

一個月減左10lb, 仍在加油中
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jj301


大宅

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23#
發表於 21-8-25 20:17 |只看該作者
EW1273 發表於 21-8-24 17:20
最後心郁郁試咗個減肥療程，冷凍溶脂嚟，第一次試哩啲減肥療程，估唔到效果又幾出乎意料之外。。。
...

係咪好貴? 我想瘦大脾
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EricHo_FB


民房

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22#
發表於 21-8-25 18:15 |只看該作者
回覆 EW1273 的帖子

我做冷凍溶脂，效果幾好
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EW1273


禁止訪問

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21#
發表於 21-8-24 17:20 |只看該作者
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PASoha


禁止訪問

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20#
發表於 21-7-30 11:07 |只看該作者
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eunicelai619


民房

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19#
發表於 21-7-29 20:53 |只看該作者
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laalaa520


複式洋房

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18#
發表於 21-7-26 17:00 |只看該作者
回覆 333s 的帖子

11月尾由173.9lb開始減...
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333s


象牙宮

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17#
發表於 21-7-26 15:36 |只看該作者
laalaa520 發表於 21-7-26 14:29
我睇營養師，靠均衡飲食同運動，8個月減咗差唔多40磅

8個月減咗差唔多40磅。
20kgs。
你之前很胖?　

想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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