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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 越唔食越健康

自由講場今日: 59|主題: 1367488

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越唔食越健康

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1^#

發表於 21-7-24 12:51 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

近排睇栢格醫生youtube channel,佢講到斷食，由斷食16小時以至斷食72小時，佢既睇法係斷食得越耐對身體好，簡單黎講越長時間不進食，身體越會把壞既物質除去，再製造一啲好嘅物質。如果佢講嘅係啱嘅，真係顛覆咗我哋一直以來對營養價值嘅睇法。有冇JM對呢方面有研究，可以分享吓嗎

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發表於 21-7-31 11:49 |只看該作者

我最瘦、身體最健康嗰陣都係168，食沙律，但嗰陣自己一個點食幾時食都得，家陣自己唔想食都要埋枱，老公好重視一家人一齊食飯坐埋一齊

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發表於 21-7-31 11:36 |只看該作者

唔食野會唔會傷胃

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73^#

發表於 21-7-31 11:23 |只看該作者

但另外有個觀念，叫做養胃，保持胃部健康
又要keep住俾佢有啲健康食物wow

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發表於 21-7-30 09:27 |只看該作者

野原美冴發表於 21-7-24 15:43
如果斷食係健康d, 無咁多病的話,理應長命d, 但以前d人好短命, 壽命50、60。
...

諗起呢幅圖添

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發表於 21-7-30 09:18 |只看該作者

我十幾廿年都skip早餐，無食早餐習慣，同事覺得我好怪，但我身體算好好，會餓但唔會暈，原來咁就係168

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發表於 21-7-30 08:48 |只看該作者

jojo1234 發表於 21-7-24 12:51
近排睇栢格醫生youtube channel,佢講到斷食，由斷食16小時以至斷食72小時，佢既睇法係斷食得越耐對身體好， ...

3日唔食野點得呀

咁樣好唔健康，咪同節食冇分別，但節食已經知道唔好啦，同埋咁樣會生膽石

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69^#

發表於 21-7-30 08:21 |只看該作者

我有同事之前60 days fasting, 2個 cycle 瘦左好多，不過佢好極端，只係juicing.

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發表於 21-7-30 08:07 |只看該作者

jojo1234 發表於 21-7-24 21:53
我係先斷食，即係吾食早餐，係死忍架，忍到食lunch,後來開始埋低醣飲食，就完全冇乜肚餓既感覺了
...

越唔比食就越想食

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發表於 21-7-30 07:51 |只看該作者

smile11 發表於 21-7-30 07:49
請問唔食野幾耐性?

佢走左，問唔到。

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發表於 21-7-30 07:49 |只看該作者

sukkiu 發表於 21-7-24 13:27
我亞爸幾十年前唔食可以搞到無糖尿,不過佢已過世,無得問.

請問唔食野幾耐性?

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發表於 21-7-30 07:16 |只看該作者

hedhed 發表於 21-7-24 21:26
以前啲人好短命，宜家人命平均係長左。唔該。

本帖最後由 maymay220hk 於 21-7-30 07:16 編輯

https://youtu.be/zG8xHmroWdc

了解下

多謝

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發表於 21-7-25 10:40 |只看該作者

happylife28 發表於 21-7-24 23:47
其實 ketogenic diet 係好耐歷史, 可追溯到 1920 年代, 當然當時唔係要來減肥, 而係減輕羊癎症的發作, 後來 ...

我講生酮飲食歷史短，係相對其他醫學而言，中醫2000年，西方現代醫學2-300年，而且感覺生酮嘅普及度可能都係呢幾年先比較高少少。。。

我無好深入研究生酮，你做左幾耐？有咩改善或者副作用，可以分享吓嗎？

另外，可以參考吓由中醫角度點睇生酮飲食法
https://youtu.be/jX-ebakU3T0

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發表於 21-7-24 23:47 |只看該作者

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發表於 21-7-24 23:29 |只看該作者

妹妹成日怪個家姐後生時唔比佢食早餐，搞到有胃病，佢地而家60幾歲。有啲野後生唔覺有問題，老左先知衰。我自己都成日以為唔食早餐好閑，但人到中年，個胃已經開始有毛病，所以果一餐半餐其實好重要。

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牛年勳章

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發表於 21-7-24 23:28 |只看該作者

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畀面勳章

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發表於 21-7-24 23:20 |只看該作者

mmpo 發表於 21-7-24 22:56
食物金字塔最底層係碳水化合物，係要食最多，但現代話食得太多唔好，要減醣
...

其實食物金字塔係無根據

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畀面勳章

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發表於 21-7-24 23:19 |只看該作者

jojo1234 發表於 21-7-24 19:09
呢個醫生係真有料定嘩眾取寵我都吾清楚，佢有一集甚至講飲水冇益，每冲走身體既電解質，佢提議一日2-3杯左 ...

如果講斷食，睇 Dr Jason Fung, 佢用 intermittent fasting 黎醫糖尿

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熱血金章

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發表於 21-7-24 23:19 |只看該作者

1mocha 發表於 21-7-24 23:13
咁有冇輕咗？

冇，只覺輕鬆好多。
我有吊鹽水的

我的格言: 冇記性, 唔緊要. 可以唔記得的, 即係--唔係好緊要既野.
唔係好緊要既野, 咁! 唔記得都唔緊要!!!

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發表於 21-7-24 23:13 |只看該作者

toffeetong 發表於 21-7-24 22:08
我入院醫生叫斷食，我80小時冇食冇水，都精神奕奕，又冇肚餓，完全唔記得要要食野
...

咁有冇輕咗？

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