自由講場

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伯爵府

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1#
發表於 21-9-3 14:48 |只看該作者
最舒服
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男爵府

積分: 5078


48#
發表於 21-9-6 11:39 |只看該作者
留毛返屋企跟住試下先


翡翠宮

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47#
發表於 21-9-5 17:48 |只看該作者
bbc2018 發表於 21-9-5 17:32
最舒服係導師幫手拉


總有離別的時候


珍珠宮

積分: 38573


46#
發表於 21-9-5 17:32 |只看該作者
最舒服係導師幫手拉


大宅

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45#
發表於 21-9-5 17:26 |只看該作者
腳最辛苦


男爵府

積分: 8567


44#
發表於 21-9-5 16:18 |只看該作者
shobi 發表於 21-9-5 11:23

以前做辛苦既動作,現在已經吾辛苦,只要日日做就吾辛苦


寶石宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章


43#
發表於 21-9-5 12:38 |只看該作者
十五樓師奶 發表於 21-9-3 22:19
你邊個拉筋動作最舒服同最辛苦/痛呀?
初做只係彎腰雙手掂地都想死,
而家手板掂地一字馬都得,
只要有恆心就做到。


子爵府

積分: 12860


42#
發表於 21-9-5 12:29 |只看該作者
回覆 ChloeMa 的帖子

呢個的都好鍾意,瞓前拉幾下先瞓


珍珠宮

積分: 32082


41#
發表於 21-9-5 11:23 |只看該作者

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象牙宮

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40#
發表於 21-9-5 09:48 |只看該作者
十五樓師奶 發表於 21-9-3 14:48
最舒服



拉筋=自我按摩, 痛痛下, 舒服。 enjoy 痛過程。
每日都要做。
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多,而是计较的少。  

生悶氣,發脾氣,煩躁,焦慮,失眠.   是指因生气(生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气)。
理性討論交流者。


男爵府

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母親節2025勳章


39#
發表於 21-9-5 09:34 |只看該作者
十五樓師奶 發表於 21-9-3 14:48
最痛(辛苦)

本帖最後由 hkblueman 於 21-9-5 09:34 編輯

幾常見到巴士站,大媽做。


珍珠宮

積分: 33257


38#
發表於 21-9-5 08:19 |只看該作者

回覆樓主:

本帖最後由 72leelily 於 21-9-5 08:23 編輯

辛苦如一字馬做不來
舒服有好多
2郎腿雙手環抱被搭的大腿拉高
瞓低兩腿至屁股壓上牆
然放放下另一腿呈9時或3時角度


公爵府

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37#
發表於 21-9-4 23:36 |只看該作者
拉筋全部好舒服


複式洋房

積分: 143


36#
發表於 21-9-4 22:22 |只看該作者
十五樓師奶 發表於 21-9-3 14:48
最舒服

一字馬


水晶宮

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35#
發表於 21-9-4 22:06 |只看該作者
十五樓師奶 發表於 21-9-3 14:48
最舒服

拉筋真系好舒服
工作一天肌肉繃緊
拉筋真系最快回復到狀態

我喜歡拱橋、則腰、 一字馬開hip、frog pose


伯爵府

積分: 16348


34#
發表於 21-9-4 16:27 |只看該作者
BBJOJO 發表於 21-9-4 15:33
要返工呀!
我想每日睡前做

放假做都好啦


寶石宮

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33#
發表於 21-9-4 15:35 |只看該作者

回覆樓主:

做腳係最痛,其他唔痛


寶石宮

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32#
發表於 21-9-4 15:33 |只看該作者
十五樓師奶 發表於 21-9-4 13:50
落公園做啦

要返工呀!
我想每日睡前做
幸福可以好簡單


伯爵府

積分: 16348


31#
發表於 21-9-4 13:50 |只看該作者
BBJOJO 發表於 21-9-4 10:57
其實好想做呢個
但係屋企冇乜嘢係啱位置做

落公園做啦


伯爵府

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牛年勳章


30#
發表於 21-9-4 13:35 |只看該作者
十五樓師奶 發表於 21-9-3 22:20
你邊個拉筋動作最舒服同最辛苦/痛呀?

我冇做呀,所以來偷師。

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