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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 好羨慕 d 人身體咁柔軟

自由講場今日: 155|主題: 1357362

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好羨慕 d 人身體咁柔軟 [複製鏈接]

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發表於 21-9-10 11:58 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 shirley784 於 21-9-10 12:12 編輯

我見到好多人做運動拉筋 , 頭可以貼住小腿

我自己連手都掂唔到腳掌 , 我真係好少拉筋 , 自少都好硬 , 宜家中年愈黎愈硬 ...

其實同天生有無關係 , 係咪有 d 人係特別柔軟 ?

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26^#

發表於 21-9-11 12:54 |只看該作者

superkingdom 發表於 21-9-11 11:11
我係天生硬
所以無得練
但識好多長者好軟，唔同真長命啲

Same

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發表於 21-9-11 12:54 |只看該作者

shirley784 發表於 21-9-10 11:58
我見到好多人做運動拉筋 , 頭可以貼住小腿

我次次去瑜伽都比導師話
好似板咁硬，我都唔想架
我覺得天生的

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醒目開學勳章 BK Milk勳章

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發表於 21-9-11 11:19 |只看該作者

有無拉筋方法介紹？

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23^#

發表於 21-9-11 11:11 |只看該作者

我係天生硬
所以無得練
但識好多長者好軟，唔同真長命啲

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2025勳章蛇年勳章虎到金來勳章

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發表於 21-9-11 09:27 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 hhmum 於 21-9-11 09:33 編輯

我記得讀小五時逢星期六老師揀咗幾個同學要去沙田銀禧體育中心上體育課，佢哋真係㩒住你背脊落去拉筋，好記得初時痛到行唔到痛完又上堂又痛過

都唔記得上左幾耐，我依家啲筋骨真係好柔軟可以大字馬分開雙腳個身心口可以爬到貼哂地.

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21^#

發表於 21-9-11 09:22 |只看該作者

回覆樓主:

OMG, 樓主一講外面又重現地鐵軟骨男個帖

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發表於 21-9-11 09:20 |只看該作者

回覆樓主:

係咪羨慕隔離帖縮骨奇俠

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19^#

發表於 21-9-11 09:16 |只看該作者

shirley784 發表於 21-9-10 11:58
我見到好多人做運動拉筋 , 頭可以貼住小腿

不用羨慕、努力練習

我系40+後天自我練習所成
柔軟度係靠恆心多拉多練

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發表於 21-9-11 08:55 |只看該作者

有天生，有後天，但天生很少，後天努力居多。
話天生果啲只係自己冇付出足夠嘅努力

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發表於 21-9-11 08:49 |只看該作者

回覆樓主:

我係中學時已勁硬，天生多

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發表於 21-9-11 06:49 |只看該作者

回覆樓主:

我覺得一定天生大過後天
我同樓主一樣，天生超硬，普通拉筋堂第二日都可以周身痛，痛2-3日

我兩個女，由好細個開始和他們練習拉筋，大家都系3歲咁，一個比另外一個柔軟好多，所以我覺得其中一個是遺傳了我的筋骨比較硬

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發表於 21-9-11 03:10 |只看該作者

柔軟度絕對可以練返黎, 只係軟既人可能唔洗練就做到, 硬既人就要日日拉日子有功都可以做到.
我玩yoga前都係超級硬既人, 玩左幾年而家好多一齊上堂既同學覺得我好軟

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發表於 21-9-11 02:48 |只看該作者

我就係天生，練一大字碼咁，我只做到A字，做運動老師成日話我緊，我咪決心練，每晚都拉30分鐘，拉咗9個月都無改善都係A字碼，我都好羨慕筋骨好柔軟嘅人

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發表於 21-9-11 02:46 |只看該作者

大姑娘發表於 21-9-11 02:38
我諗多少天生。

我天生比較軟，好少練習，但都拉到一字馬

應該天生，我以前上堂問導師，佢話有d人係從來唔拉筋，但一做就做到一字馬和大字馬，跟盤骨有關喎，真係羨慕死人。

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發表於 21-9-11 02:38 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由大姑娘於 21-9-11 02:38 編輯

我諗多少天生。

我天生比較軟，好少練習，但都拉到一字馬

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發表於 21-9-11 00:52 |只看該作者

shirley784 發表於 21-9-10 11:58
我見到好多人做運動拉筋 , 頭可以貼住小腿

有天生，但都可以練

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發表於 21-9-10 23:47 |只看該作者

回覆樓主:

要日日拉筋

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發表於 21-9-10 23:33 |只看該作者

shirley784 發表於 21-9-10 11:58
我見到好多人做運動拉筋 , 頭可以貼住小腿

拉筋係可以練返嚟，冇話天生唔天生，就算天生柔軟都要拉多啲先唔會變硬

一般人都可以通過練習而變得柔軟

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8^#

發表於 21-9-10 12:51 |只看該作者

老翻太太發表於 21-9-10 12:46
我keep住有拉筋有1x年，由1x年前手指最多只能掂到腳面，依家合併腳彎腰係成隻手掌完全掂晒地仲有位剩
...

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