美容扮靚 今日: 61|主題: 137806

hohoho36 發表於 21-10-30 14:51
因為我好鐘意食雪糕，晚餐無食飯只食餸但飯後會食一杯雪糕

katy_katy 發表於 21-10-30 12:37
我有食雪糕, 蛋糕呢d, 如食蛋糕, 少少就係甜品, 多就取代正餐

katy_katy 發表於 21-10-30 13:23
效果顯著喎, 16 lbs, 好叻叻 :ilov
我都覺肚腩會細少少, 聽講168可以減脂肪肝添

M.Y.P 發表於 21-10-30 13:10
我168咗半年，瘦咗16磅，最明顯係條腰，之前3x吋，而家27吋，肚腩細左好多，每日兩餐，多數1點後食第一餐， ...

hohoho36 發表於 21-10-30 10:02
請問168食得野果8小時，不能食甜品嗎？

katy_katy 發表於 21-9-16 22:52
最近見朋友168斷食 +運動 瘦左好多, 而我近年嘅體重不斷上升, 可能因為新陳代謝減低嘅原固, 我都試下168減 ...

JMLM 發表於 21-9-19 10:03
請問16小時內除咗水，其他飲品例如豆奶、咖啡都唔可以飲？

katy_katy 發表於 21-9-18 23:00
本帖最後由 katy_katy 於 21-9-18 23:03 編輯

我中午12點至晚上8點先食野的, 我最遲7:30pm食完, 有時再 ...

missmario 發表於 21-9-18 22:54
請問要幾點後唔食嘢？

katy_katy 發表於 21-9-16 22:52
最近見朋友168斷食 +運動 瘦左好多, 而我近年嘅體重不斷上升, 可能因為新陳代謝減低嘅原固, 我都試下168減 ...

katy_katy 發表於 21-9-16 22:52
最近見朋友168斷食 +運動 瘦左好多, 而我近年嘅體重不斷上升, 可能因為新陳代謝減低嘅原固, 我都試下168減 ...

katy_katy 發表於 21-9-16 22:52
最近見朋友168斷食 +運動 瘦左好多, 而我近年嘅體重不斷上升, 可能因為新陳代謝減低嘅原固, 我都試下168減 ...

asp19 發表於 21-9-17 11:30
168斷食真係得，我一日食2餐，16小時唔食嘢，個半月瘦咗10磅 ！

Minipoma 發表於 21-9-17 23:29
我由3月開始168，第一個月嗰2kg減得好快，之後要再努力做運動，加控制飲食，我減得慢，平均1個月1kg左右。
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