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自由講場

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妳哋有冇做運動嘅習慣   [複製鏈接]

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annsochan


伯爵府

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1#
發表於 21-10-4 01:56 |只看該作者
好耐之前都有去gym, 不過都係一星期一兩次
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Marimekko


大宅

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59#
發表於 21-10-6 05:41 |只看該作者
一星期跑步四日,每次40分鐘
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quincy_1987


子爵府

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虎到金來勳章


58#
發表於 21-10-5 11:27 |只看該作者
冇
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HIMMAMA3


水晶宮

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2018復活節勳章 畀面勳章


57#
發表於 21-10-5 11:16 |只看該作者
茶木 發表於 21-10-5 09:59
本帖最後由 茶木 於 21-10-5 10:00 編輯

跑咁多日， 你對腳唔會好攰嗎

跑40分鐘，都ok
不過有時真係腳攰，要拉筋和按摩腳

HIMMAMA3  男爵府
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lina9316


翡翠宮

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56#
發表於 21-10-5 10:46 |只看該作者

回覆樓主:

有，跑步咋，3-4次
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Nancy20090615


瑪瑙宮

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55#
發表於 21-10-5 10:15 |只看該作者
本帖最後由 Nancy20090615 於 21-10-5 10:16 編輯

朝朝做拉筋鬆腰, 在工聯每星期上一次跳舞班.
年紀大更要 keep 住做(運動).
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Tonysunset


別墅

積分: 847


54#
發表於 21-10-5 10:06 |只看該作者
annsochan 發表於 21-10-4 01:56
好耐之前都有去gym, 不過都係一星期一兩次

跑步，一個星期跑兩三次
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豬仔嘜


水晶宮

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53#
發表於 21-10-5 10:02 |只看該作者
堅持一星期舉3-4日
跑4-5日
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茶木


伯爵府

積分: 16042


52#
發表於 21-10-5 09:59 |只看該作者
HIMMAMA3 發表於 21-10-5 01:53
每星期跑5-6 日，每次6 k
做完運動，出完汗，特別開心

本帖最後由 茶木 於 21-10-5 10:00 編輯

跑咁多日， 你對腳唔會好攰嗎

我有時都想日日跑，但腳都軟
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newc9


子爵府

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51#
發表於 21-10-5 08:57 |只看該作者
在家用跑步機急行45分鐘，每星期3至5次，平均4次到
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hksunshine


公爵府

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50#
發表於 21-10-5 08:52 |只看該作者
要keep住，唔好偷懶，
否則好易有三高
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mandy952


琥珀宮

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49#
發表於 21-10-5 06:41 |只看該作者
annsochan 發表於 21-10-4 01:56
好耐之前都有去gym, 不過都係一星期一兩次

玩下呼拉圈，跑步機，全部在家中
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coconutchung


大宅

積分: 4159


48#
發表於 21-10-5 06:40 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 coconutchung 於 21-10-5 06:40 編輯

家中置了跑步機，差不多朝朝跑廿分鐘
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20462046


公爵府

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47#
發表於 21-10-5 02:36 |只看該作者
靜初 發表於 21-10-4 06:27
有。 每星期 3-4日， 差不多6年時間都係咁
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HIMMAMA3


水晶宮

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2018復活節勳章 畀面勳章


46#
發表於 21-10-5 01:53 |只看該作者
每星期跑5-6 日，每次6 k
做完運動，出完汗，特別開心
HIMMAMA3  男爵府
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wln


子爵府

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2024年龍年勳章


45#
發表於 21-10-5 01:20 |只看該作者
每朝超慢跑半個鐘
Life must go on
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lamszesze


大宅

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44#
發表於 21-10-5 00:03 |只看該作者
懶，冇做
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mmm1111


大宅

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43#
發表於 21-10-4 23:48 |只看該作者
keep住一星期四至五日運動。每次個半鐘，覺得腰背，肩頸痛都好左。個人精神左，想保持運動習慣
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Locherry1215


侯爵府

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42#
發表於 21-10-4 23:12 |只看該作者
我今日試左去運動場慢跑步，跑下停下拉下筋，45分鐘夠晒，因為好曬，驚出班～
隻腳又痛痛地～
真係會keep到日日做？好懷疑自己～
同c6噪交送完返學唔想對住佢，就試下跑步～運動場有人陪下，都有點點動力的～
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cyyiu


水晶宮

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41#
發表於 21-10-4 23:07 |只看該作者
大少爺 發表於 21-10-4 09:57
大概一星期三次早上送完囝上校車然後跑步
每次跑5km-10km
視乎天氣同自己狀態

係呀，有做運動嗰日，精神飽滿，好有活力！
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