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便秘點算   [複製鏈接]

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tinnat


別墅

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牛年勳章


1#
發表於 21-11-22 09:41 |只看該作者
要隔三四日先有廁所去 長期便秘點算
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siuk1


複式洋房

積分: 387


51#
發表於 21-11-29 08:25 |只看該作者
回覆 tinnat 的帖子

我食緊個隻修X素痾得幾舒服
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靚靚C9


瑪瑙宮

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50#
發表於 21-11-26 18:10 |只看該作者
jessiemom 發表於 21-11-26 15:48
我諗早上食好D，咁你可以盡量飲水，日間多活動又可以幫助腸道郁動。如果夜晚食就飲水同活動都做唔到了
...

等我試吓先，thanks
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Erika98


大宅

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49#
發表於 21-11-26 15:51 |只看該作者
tinnat 發表於 21-11-22 09:41
要隔三四日先有廁所去 長期便秘點算

食生果蔬菜同飲多D水

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jessiemom


男爵府

積分: 8546


48#
發表於 21-11-26 15:48 |只看該作者
靚靚C9 發表於 21-11-26 13:10
多謝提醒，其實食益生菌咩時間較好呢？ 我食完晚飯食，夜晚的確飲水少。如果早上食會唔會好D？我在公司飲 ...
我諗早上食好D，咁你可以盡量飲水，日間多活動又可以幫助腸道郁動。如果夜晚食就飲水同活動都做唔到了
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j2j2


子爵府

積分: 13570


47#
發表於 21-11-26 13:53 |只看該作者
我有時便秘唔係唔夠fiber (生果、菜），係唔夠油（油/脂肪），食返少少油 （例如麵包搽牛油）就會改善。
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靚靚C9


瑪瑙宮

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46#
發表於 21-11-26 13:10 |只看該作者
jessiemom 發表於 21-11-26 09:02
食左益生菌後要比平時飲更多水，否認更難去。試下麒麟果，但都要多飲水
...

多謝提醒，其實食益生菌咩時間較好呢？ 我食完晚飯食，夜晚的確飲水少。如果早上食會唔會好D？我在公司飲多D水。
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fitfish


珊瑚宮

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45#
發表於 21-11-26 11:34 |只看該作者

回覆樓主:

先解决問题先
最简單晚飯後食乳果糖加草餅2粒
練習到朝朝有得去先
玩具萬歲!
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tinnat


別墅

積分: 609

牛年勳章


44#
發表於 21-11-26 10:24 |只看該作者
食幫助排秘D supplement會唔會肚痾嫁 唔想腸胃甘大負擔
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jessiemom


男爵府

積分: 8546


43#
發表於 21-11-26 09:02 |只看該作者
靚靚C9 發表於 21-11-25 22:20
試隻益生菌10日都無反應 (依舊靠泵泵先去到)
食左益生菌後要比平時飲更多水，否認更難去。試下麒麟果，但都要多飲水
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mmpo


珍珠宮

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42#
發表於 21-11-25 23:24 |只看該作者
行下，我食完飯行半個鐘頭返屋企就有
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hazezzz


大宅

積分: 3325


41#
發表於 21-11-25 23:14 |只看該作者
食火龍果
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FaithChoi


大宅

積分: 2997


40#
發表於 21-11-25 23:09 |只看該作者
tinnat 發表於 21-11-22 09:41
要隔三四日先有廁所去 長期便秘點算

食多啲生果同菜
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靚靚C9


瑪瑙宮

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39#
發表於 21-11-25 22:20 |只看該作者

回覆樓主:

試隻益生菌10日都無反應 (依舊靠泵泵先去到)
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kamkong


子爵府

積分: 14926


38#
發表於 21-11-25 21:17 |只看該作者
siuk1 發表於 21-11-25 12:01
返工有時真係忙到咩都唔得閒食, 我有食緊supplement幫手

食那隻supplement？
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1988cc


珍珠宮

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2018父親節勳章 2018復活節勳章 美好大世界2017勳章


37#
發表於 21-11-25 18:43 |只看該作者

回覆樓主:

油菜，好work㗎
菜心好有用
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coffeejoeybb


珍珠宮

積分: 32129

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36#
發表於 21-11-25 18:41 |只看該作者
便秘好多時係脾胃氣虛弱， 搞到大腸唔識郁， 無便意， 要對正下藥，做運動，食下麥皮， 香蕉，試下堅持食/飲健脾食品， 脾好， 身體就會正常運作。
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蘋果姐姐^_^


珍珠宮

積分: 33539


35#
發表於 21-11-25 15:40 |只看該作者
食個麥當勞早餐，就有得去了
我自己經驗咋，可以試下
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cupid0627


伯爵府

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34#
發表於 21-11-25 12:55 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 cupid0627 於 21-11-25 12:56 編輯

做下練abs/core運動，我無便秘問題，但初頭做，係即瀉
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72leelily


珍珠宮

積分: 32670


33#
發表於 21-11-25 12:35 |只看該作者

回覆樓主:

海味店買珊瑚草$25四兩
浸少許(發起好多)2個鐘沖洗乾淨
素湯煲好前10分鐘滾溶佢
昨晚飲今早排2次不是爛連宿便都清埋
16378149226296217888895858889547.jpg
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