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自由講場

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jackie01


男爵府

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1#
發表於 21-12-23 03:50 |只看該作者
瞓咗個半鐘（2點）就醒咗， 到現在差唔多4點都瞓唔番。 唉！ 6點半又要起身返工。最近晚晚都係咁， 有冇人同我一樣
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康媽


伯爵府

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26#
發表於 22-2-6 10:37 |只看該作者
chyush 發表於 21-12-23 08:39
我都會，有1晚半夜醒，跟住幾晚都係咁，我覺得飲蜜糖水，食藍莓，會好瞓啲
...

蜜糖水有效
Be Happy
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25#
發表於 22-2-6 10:33 |只看該作者
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24#
發表於 22-2-6 10:32 |只看該作者
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brother4


水晶宮

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23#
發表於 22-2-6 10:25 |只看該作者
jackie01 發表於 21-12-23 03:50
瞓咗個半鐘（2點）就醒咗， 到現在差唔多4點都瞓唔番。 唉！ 6點半又要起身返工。最近晚晚都係咁， 有冇人 ...

本帖最後由 brother4 於 22-2-6 10:27 編輯

冇疫情前，一早去跑步之後番工，在公司也瞓得著…現wfh多就在家做運動，做家務，上網等一般好倦瞓得好。。。估你未夠倦，考慮看好
悶的書，－般一小時來自動瞓蓍！
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tommy1030


複式洋房

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22#
發表於 22-2-6 10:18 |只看該作者
我最近半個月都係，11點幾上床訓4點幾醒又訓唔返，好困擾
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無話可說


象牙宮

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21#
發表於 21-12-24 10:55 |只看該作者

回覆樓主:

當我有野煩就會，訓得3幾個鐘就醒晒
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茶木


伯爵府

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20#
發表於 21-12-24 10:46 |只看該作者
lina9316 發表於 21-12-24 07:51
如果40後，可能更年期都有影響

40咁快更年期? 我47都未試過半夜瞓咗瞓唔番
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chaters01


男爵府

積分: 7558


19#
發表於 21-12-24 08:52 |只看該作者
有一排我都係咁樣
試吓睡前飲杯熱牛奶
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lina9316


翡翠宮

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18#
發表於 21-12-24 07:51 |只看該作者

回覆樓主:

如果40後，可能更年期都有影響
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flowerbabe


侯爵府

積分: 21114


17#
發表於 21-12-24 00:50 |只看該作者
jackie01 發表於 21-12-23 03:50
瞓咗個半鐘（2點）就醒咗， 到現在差唔多4點都瞓唔番。 唉！ 6點半又要起身返工。最近晚晚都係咁， 有冇人 ...

我一時時
有時勁好訓，有時2/3點醒，hea 成粒鐘先訓到
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RAY媽


侯爵府

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章


16#
發表於 21-12-24 00:32 |只看該作者
jackie01 發表於 21-12-23 03:50
瞓咗個半鐘（2點）就醒咗， 到現在差唔多4點都瞓唔番。 唉！ 6點半又要起身返工。最近晚晚都係咁， 有冇人 ...

有，我
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jackie01


男爵府

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15#
發表於 21-12-23 23:44 |只看該作者
daijuju 發表於 21-12-23 08:43
試下褪黑素

試過， 我冇效。
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jackie01


男爵府

積分: 7002


14#
發表於 21-12-23 23:43 |只看該作者
YY1101 發表於 21-12-23 06:42
醒都吾好郁
合埋眼
起左身就更加慣

已經冇郁， 但都瞓唔番
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fannyv


大宅

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13#
發表於 21-12-23 23:41 |只看該作者
有心事
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jackie01


男爵府

積分: 7002


12#
發表於 21-12-23 23:41 |只看該作者
蝦米豬 發表於 21-12-23 08:34
日頭飲少D咖啡茶

已經冇飲呢啲好耐
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jackie01


男爵府

積分: 7002


11#
發表於 21-12-23 23:40 |只看該作者
longyiuma 發表於 21-12-23 08:15
大壓力？

係！ 工作好大壓力
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daijuju


珍珠宮

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10#
發表於 21-12-23 08:43 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 daijuju 於 21-12-23 08:43 編輯

試下褪黑素
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chyush


子爵府

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9#
發表於 21-12-23 08:39 |只看該作者
jackie01 發表於 21-12-23 03:50
瞓咗個半鐘（2點）就醒咗， 到現在差唔多4點都瞓唔番。 唉！ 6點半又要起身返工。最近晚晚都係咁， 有冇人 ...
我都會，有1晚半夜醒，跟住幾晚都係咁，我覺得飲蜜糖水，食藍莓，會好瞓啲
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蝦米豬


子爵府

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8#
發表於 21-12-23 08:34 |只看該作者

回覆樓主:

日頭飲少D咖啡茶

點評

la_source    發表於 21-12-24 11:00
願攜手渡過悲傷, life is still going on.
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