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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 肥到肚腩又凸出來

自由講場今日: 1492|主題: 1355655

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肥到肚腩又凸出來 [複製鏈接]

maynjune

公爵府

積分: 27206

1^#

發表於 21-12-23 22:30 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

又冬至又聖誕，成日食食食，點樣可以搵返條腰

點評

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發表於 21-12-24 11:26

SiuBBee

發表於 21-12-23 22:31

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ikokam

珍珠宮

積分: 36632

父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 2018父親節勳章親子王國15週年勳章開心吸收勳章食得好勳章

25^#

發表於 21-12-24 14:24 |只看該作者

強迫自己食小些

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kitbebe

瑪瑙宮

積分: 148560

2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

24^#

發表於 21-12-24 13:31 |只看該作者

食少D, 多運動.

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IamDirector

公爵府

積分: 26188

2025勳章蛇年勳章虎到金來勳章親子王國15週年勳章

23^#

發表於 21-12-24 13:26 |只看該作者

chaters01 發表於 21-12-24 12:20
我個肚腩都成日飛出嚟架喎
由它吧
與肥膏共存

唔止肥肚腩，成個身都好厚肉

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ferrari2007

珍珠宮

積分: 39067

22^#

發表於 21-12-24 13:07 |只看該作者

就住唔好放肆應該冇問題，如果唔係就前功盡廢

人生不如意事十常八九，最緊要跌低咗識爬番起身！活在當下，珍惜所有。

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Ononluk

珍珠宮

積分: 41938

21^#

發表於 21-12-24 13:00 |只看該作者

如果避免唔到聚餐，可以唔食早餐去控制全日食量。

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crystal媽咪

寶石宮

積分: 344250

2025中秋節勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章牛年勳章 BK Milk勳章畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 21-12-24 12:55 |只看該作者

333s 發表於 21-12-24 12:52
蒸雞/蒸排骨，但放杯熱水內先去油。＝＝　無味。太可憐。

好慘架
不過那時諗住快啲瘦
多謝詳細解釋

不要從別人的嘴裡去認識我

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333s

象牙宮

積分: 234002

19^#

發表於 21-12-24 12:52 |只看該作者

crystal媽咪發表於 21-12-24 12:13
唔係唔食
但不能太多
之前減肥，照食蒸雞/蒸排骨，但放杯熱水內先去油

蒸雞/蒸排骨，但放杯熱水內先去油。＝＝　無味。太可憐。

瘦腰＋肚之食法：
1. 先飲一碗湯。　
2. 再食蔬菜类。１/2碗
3. 蛋白質　雞/排骨／肉／蛋／豆腐。
4. 最后吃飯澱粉質。
5. 水果

100天＋每日運動３０－６０分鈡。微出汗。
先從蔬菜開始吃，吃完蔬菜之後，吃植物性蛋白質，再來是動物性蛋白質，然後是全穀類，最後才是水果類。

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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333s

象牙宮

積分: 234002

18^#

發表於 21-12-24 12:43 |只看該作者

maynjune 發表於 21-12-23 22:30
又冬至又聖誕，成日食食食，點樣可以搵返條腰

冬至，聖誕，食食食。
一天食豐富，其它日子食　0脂肪，0卡路里，0热量；食零卡／低卡食物。
今天食豐富，明天全蔬，

蔬菜湯。蔬菜的熱量低，纖維多，能夠增加飽足感而減少進食的份量，也幫助消化。
飲食加入泡菜、酸黃瓜、酸菜等。發酵食物中，含脂肪酸，強化大腦與內臟、腸道，刺激荷爾蒙分泌，增加體飽足。
一、芹菜 · 二、雞蛋 · 三、西瓜 · 四、希臘優格 · 五、燕麥 · 六、莓果 · 七、爆米花 · 八、蘋果。

代糖：植物
赤藓糖醇
木糖醇
甜菊醇糖苷