自由講場 今日: 436 | 主題: 1345440

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發表於 22-1-1 19:56 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

隻左手屈唔到去後面, 超痛, 五十肩?

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la_source

發表於 22-1-3 14:07

edhepp

發表於 22-1-1 21:33

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goodsnooky

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 22-1-3 14:01 |只看該作者

czl115 發表於 22-1-1 20:18
係呀，一年左右會自己好返
平時可以多做拉伸舒緩痛楚，Youtube好多教程
下面個YouTube都係BK睇到，我覺得有 ...

謝謝分享連結，做完呢個伸展運動很舒服。

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ylang_123

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發表於 22-1-3 13:56 |只看該作者

做下拉筋先，冇改善就要睇E生吾好死忍痛讓痛症惡化

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i_jdg

伯爵府

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24^#

發表於 22-1-3 12:41 |只看該作者

回覆 angelfan07 的帖子

唔該晒！

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angelfan07

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發表於 22-1-3 12:37 |只看該作者

i_jdg 發表於 22-1-3 12:31
回覆 angelfan07 的帖子

可以給連結嗎？謝謝！

本帖最後由 angelfan07 於 22-1-3 12:40 編輯

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i_jdg

伯爵府

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發表於 22-1-3 12:31 |只看該作者

回覆 angelfan07 的帖子

可以給連結嗎？謝謝！

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bbyou

公爵府

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發表於 22-1-3 05:14 |只看該作者

bbc325 發表於 22-1-2 21:33
回覆 longyiuma 的帖子

瑜伽有無邊個動作針對呢種痛

爬地拉筋

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發表於 22-1-2 21:33 |只看該作者

回覆 longyiuma 的帖子

瑜伽有無邊個動作針對呢種痛

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發表於 22-1-2 21:29 |只看該作者

回覆趙元嵩的帖子

自己好番咁神奇

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longyiuma

子爵府

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發表於 22-1-2 21:08 |只看該作者

bbc325 發表於 22-1-1 19:56
隻左手屈唔到去後面, 超痛, 五十肩?

之前試過除衫都除唔到，
但做左瑜珈一段時間有一日發現已經唔痛，
所以拉筋係有幫助

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angelfan07

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發表於 22-1-2 21:02 |只看該作者

i_jdg 發表於 22-1-2 19:32
請問電磁波+紅外線燈喺邊度買？唔該晒！

本帖最後由 angelfan07 於 22-1-2 21:06 編輯

淘寶有
中醫針炙多數會照埋電磁波燈
我係頸退化+骨刺，肩頸炎如發作時，揼低頭困難，頸至肩膊都痛，中醫師都叫我照燈保養，咁當然要加埋運動和拉筋。

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趙元嵩

侯爵府

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發表於 22-1-2 20:38 |只看該作者

以後要留意膊頭保暖！
其他JM 講得啱
就算唔醫
大約一年會自己好番

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Crystalivy

子爵府

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發表於 22-1-2 20:33 |只看該作者

野原美冴發表於 22-1-2 19:57
我媽、我老公都試過針灸, 話好痛呀

我左手腕痛去工聯會針灸，針三次好返，我都好怕痛中醫可能手勢好

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peony_so_hk

翡翠宮

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14^#

發表於 22-1-2 20:01 |只看該作者

回覆樓主:

做運動有幫助
但要有恒心
每日都要做

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野原美冴

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發表於 22-1-2 19:57 |只看該作者

Crystalivy 發表於 22-1-2 14:18
針灸其實唔痛

我媽、我老公都試過針灸, 話好痛呀

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i_jdg

伯爵府

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發表於 22-1-2 19:32 |只看該作者

angelfan07 發表於 22-1-1 21:51
首先要止痛，消炎止痛藥加針灸最快見效
之後要保養，拉根運動。
我自己都係咁樣，無運動嘅時候就照吓神燈 ...

請問電磁波+紅外線燈喺邊度買？唔該晒！

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Crystalivy

子爵府

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發表於 22-1-2 14:18 |只看該作者

bbc325 發表於 22-1-1 22:42
回覆 7樓的帖子

我好驚針灸唯有勤啲拉筋

針灸其實唔痛

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polliebb

水晶宮

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發表於 22-1-1 23:51 |只看該作者

回覆樓主:

我之前都係呀，未至於好嚴重，但都隱隱痛左大半年，後來晚晚一邊睇電視一邊拉筋，而家好番好多，要忍痛拉番鬆先得呀

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mariefish

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發表於 22-1-1 23:49 |只看該作者

艾灸

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