蘭開夏道 發表於 22-1-8 09:52 
這半年老公血壓持續高，終於要吃血壓藥了，佢血壓一向好好，但呢半年高咗，雖然佢不煙不酒，但佢飲食好不節 ...
不煙不酒。家族可有中風?
攝 取 過 多 鹽 分 、 肥 胖 、吸 煙 、飲 酒 過 量 、睡 眠 不 足 、壓 力 、高 血 壓 家 族 史 和 年 齡 越 大 等。
少 數 病 人 病 因 包 括 腎 病 、內 分 泌 疾 病 和 某 些 藥 物 。中 風 、冠 心 病 及 心 臟 衰 竭 、慢 性 腎 病。
1. 不介鹽同豉油醬汁, 改吃淡味/ 吃完飯, 即飲1杯, 多喝水。通過尿去排高納呀。
2. 運動。通過汗去排高納呀。
3. 休息要足。睡眠要好
4. 中醫調理。
https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/25/35390.html
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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